Někdy se velmi inspirujeme nějakou novou myšlenkou, děláme plány a výrazně změníme naše životy. Záříme očekáváním změn, které by se měly začít dít a nepochybně nás potěšit, ale stane se, že malý neúspěch nebo jen jeho náznak zkříží všechny naše plány a donutí nás to vzdát. Pak je důležité určit, jaký je brzdný mechanismus, který se zapíná a neumožňuje uskutečnění plánů. Takovou překážkou se mohou stát například omezující postoje. Normálně postoje pomáhají člověku vytvořit si realistický, flexibilní pohled na svět, uchopit obecné trendy a naučit se vidět, co je pro něj dobré a užitečné. Zároveň existují i ​​postoje chybné, které se stávají příčinou nepřizpůsobivosti lidské chování. V první řadě utvářejí strnulý pohled na sebe sama, odvádějící od pravdivého vidění světa k iluzi, která brání cítit opravdové spojení se životem. Iracionální postoje mají podle A. Ellise povahu předpisu, požadavku a ve své rigiditě nejsou schopny adekvátně odrážet realitu. Iracionální postoje vedou k poruchám emocí a chování a ve svém důsledku mohou vyvolávat neustálý stres a podílet se na vzniku deprese Psychologové se shodují, že hlavním zdrojem takových postojů mohou být zprávy od rodičů, příbuzných, společnosti, úřadů, škol, vrstevníků. , atd. .Často se postoje formují z dětských dojmů a reakcí dítěte na aktuální události. Ne vždy jsou děti schopny smysluplně chápat a přijímat situace, zvláště bolestivé, v důsledku čehož je vysvětlují iracionálně, vnímají, co se děje, takové dětské reakce. Tyto vzpomínky následně formují osobnost člověka se zvláštním typem myšlení a chování Typy iracionálních postojů: Přehnaně zobecňující postoj je formulace obecného pravidla života na základě jednoho nebo několika izolovaných případů. Tím, že se člověk v dětství setkal s násilím a nedostal podporu, může získat postoj, že mu každý může ublížit. ; "nic nevyřeší moji situaci." Ve vztazích s lidmi a v rodině: "všichni muži jsou stejní bastardi"; "Už se mnou nikdo nepůjde na rande." V práci: "Vždy mám hroznou práci"; "Nikdo v týmu mě nemá rád." Závazkový postoj je vyjádřen ve strnulých a konkrétních představách o tom, jak by se člověk měl chovat k druhým lidem, jak by se měli chovat a jaký by měl být v zásadě svět kolem nich. Závazkový postoj pravděpodobně vyvolává iluzi stability ve světě. "Neměl bych dělat chyby ve vztazích s lidmi a v rodině: "Nikdy bych se neměl zlobit na svého partnera," "Pokud mě milují, měli by mě přijmout úplně, se všemi mými nedostatky v práci." „Měl bych dělat jakoukoli práci, která mi byla svěřena“; "Neměl bych říkat svému šéfovi, když se mi něco nelíbí." Každý člověk má zkušenost s prožíváním bolestivých, traumatických událostí. Takové situace jsou pro děti obzvláště traumatizující, protože si ještě nevyvinuly zkušenost konstruktivního prožívání selhání. Děti nemají racionální myšlení a nemají dostatečně formovanou psychickou obranu. Iracionalita dětského myšlení je vyjádřena myšlenkou, že dobré věci se dějí dobrým lidem a špatné věci. Příklady postoje „Jsem špatný“ ve vztahu k sobě samému: „Mám být jako každý jiný“. „všichni lidé jsou jako lidé a já jsem navždy...“ Ve vztazích s lidmi a v rodině: „není mě za co milovat“; "Neumím si představit, jak se mnou snášejí." V práci: "Vždycky nic nemám.".