Es gibt kein einziges „richtiges“ Protokoll für den Umgang mit einem Verlust. Das ist immer individuell und von vielen Nuancen abhängig. Ebenso wenig gibt es „richtige“ Gefühle, die jeder empfinden sollte, wenn ein geliebter Mensch oder Bekannter oder gar ein Haustier verstorben ist. Jemand, der uns auf die eine oder andere Weise nahe stand, vertraut ist, ist nicht mehr bei uns. Und wir beobachten Abschied, Abwesenheit, Verlust und leben es mit unserem ganzen Wesen. Nicht nur in unseren Gedanken, sondern mit allem, was wir sind, mit unserem ganzen Körper. Wir können alle unterschiedlich über den Tod denken, egal in welcher Maske er uns begegnet, wir haben unterschiedliche Erfahrungen und Verständnisse für diesen Prozess. Aber wir reagieren instinktiv, indem wir erstarren, weglaufen oder Wut verspüren, wenn wir zerstören wollen, auch uns selbst, und so dieser Wut freien Lauf lassen. Es spielt keine Rolle, wie jemand den Grad des Verlustes einschätzt, den Sie erleben, wichtig sind nur Ihre eigenen subjektiven Gefühle. Und ein individueller Grad an Bedeutung in Ihrer eigenen Empfindungsskala. Wenn Sie Erleichterung verspüren, sind dies normale Gefühle. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Leben stehen geblieben ist und keinen Sinn mehr ergibt, sind dies normale Gefühle. Wenn Sie enorme Wut oder sogar Wut verspüren, sind das normale Gefühle. Es kann unerträglich schwierig sein, weiterhin in einer veränderten Realität zu leben, und das ist normal. Der Kontext der Geschichte ist wichtig, die subjektive Erfahrung ist wichtig, und es sind Ihre Gefühle in allem, was Sie gelebt haben und noch leben. Ein Ereignis mag äußerlich enden, aber es wird nicht in unseren Empfindungen enden. Einen Verlust alleine zu ertragen, ist für uns äußerst schwierig. Die sorgfältige Anwesenheit und Unterstützung anderer Menschen ist uns wichtig. Ohne unaufgeforderte Ratschläge, ohne Kritik, Bewertung und Verurteilung. Es ist uns wichtig, all unseren Gedanken und Gefühlen sicheren Raum zu geben. In dem, was wir leben, gehört zu werden. Was Sie als die größte Trauer empfinden, ist die größte Trauer. Unsere Gefühle lügen uns nie an. Möglicherweise mangelt es uns an Aufmerksamkeit für sie, um uns selbst besser zu verstehen. Aber wir irren uns nie, wenn wir ihnen vertrauen. Und ich möchte Sie einladen, alle Ihre Gefühle zu ehren. Egal wie richtig oder falsch sie von anderen und sogar von Ihnen wahrgenommen werden, absolut alles, was Sie fühlen und beobachten können, ist Ihre Wahrheit und verdient Aufmerksamkeit und Mitgefühl. Und genau hier möchte ich Sie einladen, die Reise des Lebens mit Verlust zu beginnen. Akzeptieren Sie Ihre Reaktion auf das, was passiert ist, als normal. Denn so ist es. In Bezug auf Sie, Psychologin Olga Bychkova!