Livet er for kort til at spilde det på uendelige forventninger, og alligevel udgør de en væsentlig del af vores dagligdag. Du har sikkert været nødt til at stå i kø, vente på et opkald eller svar på en vigtig e-mail. Disse øjeblikke af passivitet og venten kan forårsage irritation og angst, men hvad nu hvis vi ser på dem fra et andet perspektiv? Hvad hvis vi kan finde måder at gøre ventetiden mere tålelig og endda givende?1. Mindfulness of Waiting Det første skridt til nemt at kunne holde ud at vente er at praktisere mindfulness. I stedet for at spilde tid på at tænke på, hvor meget tid der er tilbage før din tur eller svar, så prøv at fokusere på nuet. Læg mærke til, hvordan vinden flytter træernes blade, eller hvilke lyde der omgiver dig. Dette vil hjælpe dig med at skabe øjeblikke af ro, mens du venter.2. Planlægning og selvudvikling er et godt tidspunkt for selvforbedring. Hold dig beskæftiget med at studere, læse eller andre aktiviteter, der giver dig glæde og gavn. På denne måde bliver enhver forventning til en mulighed for personlig vækst.3. Mening er i vente At vente kan være en tid til refleksion og søgen efter mening. Prøv at huske, hvorfor du er i denne situation, hvilke mål og drømme, der er forbundet med dette øjeblik. Måske er køen i butikken tiden til at tænke over, hvordan du vil forbedre dit hjem. At vente på et svar på et vigtigt brev er en mulighed for at genoverveje dine værdier og prioriteter.4. Empati og kommunikation: At vente kan også være en tid til at komme i kontakt med andre. Prøv at starte en samtale med den person, der står ved siden af ​​dig i kø. Del historier, smil og prøv at fange de øjeblikke af interaktion med andre, der kan ske, når vi holder pause i vores multitasking.5. Taknemmelighed og glæde Glem endelig ikke at takke for forventningens øjeblikke. De bringer balance i vores liv og lærer os tålmodighed. Prøv at tænke på noget, du er taknemmelig for, hver gang du venter. Dette kan være din mulighed for at lade op til næste fase af dagen, eller blot en tid til selvrefleksion behøver ikke at være en tid med angst og irritation. Dette er en tid, hvor vi kan finde fred, mening og endda glæde. At tage på en rejse i os selv, mens vi venter, kan bringe os i harmoni med verden og os selv og gøre vores liv rigere og mere fantastisk..