Od autora: Školení pro manžele PartnerPsycholog John Gottman provedl studii o manželských vztazích. Co tedy podle Gottmana dělají manželé, aby zničili své manželství: 1. Manželé používají tvrdou kritiku k vyjádření nespokojenosti. Gottman poznamenává, že přítomnost ostré kritiky je prvním varovným signálem, že manželství je v problémech. Tvrdou kritikou rozumí kritice člověka, nikoli činu. Podle jeho pozorování ve zdravých a pevných manželstvích manželé otevřeně a svobodně vyjadřují nespokojenost. Mluví pouze o nespokojenosti s konkrétním jednáním, aniž by měli zlomyslné nebo negativní poznámky o osobnosti a charakteru svého partnera.2. Dalším krokem k rozvodu je kombinace tvrdé kritiky a projevů pohrdání a znechucení vůči vašemu partnerovi. Gottman věří, že pohrdání a znechucení jsou pro manželství nejničivější emoce a velmi často je provází hněv. Je třeba poznamenat, že mluvíme o pravidelném výskytu těchto emocí, a nikoli o vzácných, výjimečných případech.3. Jen tyto dva kroky stačí k tomu, aby manžele dovedly k „záplavě“. Gottman používá tento termín k popisu těch manželů a manželek, kteří jsou tak ohromeni odmítnutím svého partnera a jejich reakcemi na toto odmítnutí, že se utápí v negativních pocitech. Ve stavu „záplavy“ již manželé nejsou schopni naslouchat a vnímat svého partnera, vést konstruktivní dialog a činit informovaná rozhodnutí. Nebezpečí hrozí, když je alespoň jeden z manželů téměř neustále ve stavu „záplavy“. Člověk v tomto stavu vidí partnera téměř neustále pouze v negativním světle a jakoukoli, byť sebenepatrnější, negativně zabarvenou poznámku či intonaci partnera, vnímá velmi agresivně.4. Čtvrtým krokem je podle Gottmana rozvod takto: krok první – ostrá kritika; druhý krok – pohrdání a znechucení; krok tři – „zatopení“, krok čtyři – rozvod. Starejte se jeden o druhého, mluvte spolu, než přistoupíte na tyto kroky.