Vi bliver bombarderet med forskellige sætninger hver dag. Fra tv, radioer, internettet. De kommer til os fra kolleger, bekendte, venner og familie. Nogle sætninger flyver forbi, nogle hopper af os, og andre hænger fast, nogle gange danner de samtidig noget nyt i vores syn på verden. I dag har der, som svampe efter regn, været forskellige træninger og seminarer, hvor oplægsholderne. nemt give dig vejledende sætninger, hvorefter du vil ophøje dig selv åndeligt og gå grinende gennem livet. Hvad der ligger bag disse sætninger er normalt ikke forklaret. De kaster dem efter os som en harpun - og det er det dog, vi selv fisker ofte sådanne sætninger frem, som vi bare vil prøve og lade som hverdagstøj. Vi mødte sådan en lys lille ting, "wow!", siger vi og bringer den grådigt ind i vores liv. Og de glemte at se på instruktionerne til det. De tager det på baglæns, og endda på hovedet i stedet for benene Hvilke sætninger taler jeg om, og hvilke forklaringer kræves for dem? Lad os se på fire specifikke eksempler: Sætning nr. 1. Jeg skylder ingen noget! En anden kammerat tog denne sætning op, spredte den som et banner og gik videre, stolt og i gæld til ingen. Bare ikke noget for nogen. Ikke kolleger, ikke venner, ikke slægtninge. Han sender nu dem alle, som svar på alle anmodninger, langt og længe. Han har en sætning, der forklarer alt, han hørte den fra en psykolog på et seminar. Han hørte den, men misforstod den. Faktisk handler sætningen "Ingen skylder nogen noget" om en voksen ansvarlig stilling. Om at forstå, at to voksne reelt ikke har nogen forpligtelser i forhold til hinanden. Men der er for eksempel aftaler, og der er et ønske om at gøre noget for en partner. Lad os sige, at i en familie arbejder konen ikke, men manden sørger for hende. Skal en dygtig voksen bringe de penge, han tjener gennem sit eget arbejde, til en anden dygtig voksen? Selvfølgelig ikke. Og han bringer det. Af egen fri vilje. Eller for eksempel konen laver aftensmad hver aften. Jeg er træt, jeg kom hjem fra arbejde, og jeg laver mad. Er det hendes ansvar at give alle varm mad? Og figurerne. Hun har ingen sådan forpligtelse. Og når du forstår, at en anden voksen ikke skylder dig noget, men han gør, opstår der en masse taknemmelighed. Og du forstår også, at du kan spørge og ikke bliver såret, hvis de svarer dig negativt. De kan hjælpe dig – det vil være vidunderligt. Eller de reagerer måske ikke på en henvendelse på grund af deres egne årsager - det er deres ret, og dette kan behandles helt ens og med respekt for retten til at afslå Også med aftaler: hvis I har aftalt noget, så opfylder I jeres del af forpligtelserne. Eller du gør det ikke, og så er du klar til at bryde kontrakten med dig En anden sætning "vi skylder ikke nogen noget" fungerer godt om grænser. Hvis de forsøger at manipulere dig, tildele skyld, forpligtelser, så fortsæt - bevæbn dig selv med denne sætning og formidl den korrekt til din samtalepartner. Eller det er ikke korrekt. Sådan bliver det. Sætning nr. 2. Jeg er ikke ansvarlig for andres reaktion. Enhver, der fortolker denne sætning som at retfærdiggøre enhver adfærd, tager dybt fejl. Så du kan gå ind i absurditetens jungle og sidde fast der. Fornærmer jeg nogen? Og hvad? Lad ham ikke være vred, jeg er ikke ansvarlig for hans reaktion, han valgte det selv. Har jeg ramt nogen i næsen? Råber og græder han? Nå, jeg beder dig. Jeg er ikke ansvarlig for hans reaktion. Men nej, ikke om det igen. Igen, på dette sted har vi en ansvarsvogn, der bliver leveret. Du er selvfølgelig ikke ansvarlig for en anden voksens reaktion. Men du forbliver kritisk, hvilket betyder, at du forstår, hvilken reaktion der kan følge denne eller hin sætning, denne eller hin handling. Og så gå videre – sig hvad du vil, gør hvad du vil. Men husk på, at de kan sende dig væk, reagere aggressivt, melde dig til politiet, afbryde forholdet til dig og så videre. Sætning nr. 3. Jeg har ret til at udtrykke min mening til dig. Og af og til går, hvad der kan dækkes over med denne sætning. "Du ved ikke, hvordan man opdrager børn!", "Kan en mand tjene så lidt, så det viser sig, at du ikke er en mand," "Jeg tror, ​​du er en fiasko i livet, og du har mange komplekser.” Og i.