Vom Autor: Der Artikel wurde auf der Grundlage der persönlichen Erfahrungen des Autors mit der Verwendung von Tai Chi zur Stärkung des Nervensystems bei der Arbeit mit Jugendlichen verfasst. Einführung. Die Rolle des Nervensystems für das Funktionieren des menschlichen Körpers und der Psyche kann kaum überschätzt werden. Dies ist genau der Teil des Körpers, der an der „Verbindung“ von Körper und Psyche liegt und das „Material“ mit dem „Idealen“ im Leben eines Menschen verbindet. Darüber hinaus wird aufgrund des in der Industriekultur am weitesten verbreiteten materialistischen Menschenbildes das Nervensystem als Quelle geistiger Funktionen angesehen. Aufgrund der „Materialität“ des Nervengewebes nehmen die meisten Menschen unserer Gesellschaft Methoden zur Korrektur psychischer Funktionen leichter wahr, wenn sie im Kontext der Physiologie des Nervensystems dargestellt werden. Und in vielen Fällen erweist sich dieser Ansatz nicht nur als angemessen, sondern auch als sinnvoll und manchmal als der einzig mögliche. Es gibt eine ganze Reihe von Methoden zur Diagnose und Korrektur der Funktionen des Nervensystems. Die meisten davon beziehen sich auf die Praxis von Neurologen und Rehabilitationsspezialisten. Die Arbeit eines praktischen Psychologen kann jedoch auch Aufgaben zur Stärkung des Nervensystems umfassen. Und hier stellt sich die Frage der Methoden. Da ein Psychologe mit gesunden Menschen arbeitet (zumindest mit formal gesunden Menschen) und keine Behandlung durchführt, sollten die Methoden nicht medizinisch sein. In diesem Fall ist es bequemer, Methoden der Körperkultur anzuwenden. Auch bei den Methoden der Körperkultur ist eine recht große Auswahl möglich. Dazu gehören Schwimmen, Hatha Yoga, Schießen, Laufen und vieles mehr. Als Methode zur Stärkung des Nervensystems eignen sich meiner Erfahrung nach auch die Bewegungen des chinesischen Gymnastik-Tai-Chi (Tai-Chi ist eine uralte Methode). Chinesische Kunst. Heutzutage erfreut sich die gesundheitsfördernde Variante der Tai-Chi-Gymnastik großer Beliebtheit. Gymnastische Bewegungen des Tai Chi zeichnen sich durch langsame Ausführung, komplexe räumliche Koordination und Verbindung mit der Atmung aus. Theoretischer Ansatz zur Diagnose und Korrektur des Nervensystems Für die Diagnose und Korrektur der Funktion des Nervensystems (im Folgenden als NS bezeichnet) mit Methoden der Körperkultur bietet es sich an, den Ansatz der Bewegungsphysiologie anzuwenden N / A. Bernstein. Dieser Ansatz betrachtet die Funktionsweise des NS aus der Sicht seiner Anatomie und Evolution. Also, Bernshtein N.A. nähert sich der Betrachtung der Funktionen des Nervensystems als Lösung für motorische Probleme und motorische Funktionen des Körpers. Die Grundgedanken zur Bewegungsphysiologie nach N.A. Bernstein finden sich in seinem Werk „On agility and its development“ (M.: „Fizkiltura and Sport“, 1991). Dieses Buch wurde für Sportler geschrieben und zeichnet sich durch eine recht zugängliche Präsentationssprache aus (ich weiß aus Erfahrung, dass viele Psychologen die Physiologie des Zentralnervensystems und des inneren Nervensystems nicht mögen). Ebenen der Bewegungskonstruktion und die sie unterstützenden Strukturen NS Die Physiologie der Bewegungen berücksichtigt vier evolutionäre Ebenen der Bewegungskonstruktion: A, B, C und D. A - Tonebene. Gesteuert durch die roten Kerne des Mittelhirns. Die roten Kerne sind evolutionär von den Kernen der Formatio reticularis abgeleitet, einem unspezifischen Aktivierungssystem, das die allgemeine Aktivität des NS reguliert. Auf der Ebene der Bewegungsorganisation manifestiert sich die Ebene des Tonus in seiner „reinen Form“ in Bewegungen, die das Körpergleichgewicht außerhalb des Dreh- und Angelpunkts der Schwerkraftempfindung aufrechterhalten (Schwimmen, Fallschirmspringen). In den „Boden“-Bewegungen einer Person – im Druck eines Bleistifts beim Zeichnen, in der Körperhaltung (Vorbeugen und Senken der Schultern mit abnehmendem Tonus), in der Fähigkeit, das Gleichgewicht im Stehen auf einem Bein zu halten, in der „ Elastizität des Gangs, Klangfarbe der Stimme usw. B - Muskel-Gelenk-Verbindungen (Koordination der Arbeit der Antagonistenmuskeln). Beherrscht von Polliden (Globus pallidus). In menschlichen Bewegungen manifestiert es sich in der Geschmeidigkeit und Harmonie der Bewegungen der Gliedmaßen – Gang, Handschrift (Glätte und Proportionalität der Schreiblinien), Atmung, allgemeine „Anmut“ der Bewegungen usw. C – Raumebene. Kontrolliert durch das „Striatum“ –).