Ein 47-jähriger Mann namens S. ist dabei, sich von seiner Frau scheiden zu lassen, der Grund dafür war Ehebruch ihrerseits. As Es stellte sich heraus, dass die „Liebesgeschichte“ die letzten drei Jahre ihres Ehelebens dauerte, bis die Frau beschloss, ihn allein zu lassen (der Sohn war bereits erwachsen und hatte die Elternfamilie verlassen), zu einem anderen S. zu gehen in einem völlig gebrochenen und deprimierten Zustand schwirrten mir die gleichen Fragen durch den Kopf: „Warum? Warum hat sie mir das angetan? Was ist los mit mir?“ Schließlich war er eigentlich ein vorbildlicher Familienvater: Er versuchte, nicht lange bei der Arbeit zu bleiben, brachte der Familie das ganze Geld, half bei der Hausarbeit... Was war los? Tag für Tag, S . suchte nach Antworten auf seine Fragen und die Emotionen, die er erlebte: Schmerz, Traurigkeit, Verzweiflung, Angst, waren tief in seinem Inneren verborgen – er muss sich von der sich aufbauenden Spannung befreien, indem er sich kopfüber an die Arbeit macht , wodurch er seinen Appetit verlor und Schlafprobleme bekam. Er begann schlecht zu schlafen und verfiel in der Folge in eine schwere Depression Die Situation, seine Gefühle und Emotionen haben einen so starken Einfluss darauf, dass er die Grundlage für eine ganze Richtung in der kognitiven Verhaltenstherapie bildete. Der Grundgedanke dieses Ansatzes ist, dass er in der Lage ist, sie zu akzeptieren, egal welche Erfahrungen er macht Handeln Sie unabhängig davon im Einklang mit seinen inneren Werten. Mit anderen Worten bezieht sich Akzeptanz auf die Fähigkeit, alle Ihre Gefühle zu erleben, Ereignisse in ihrer Gesamtheit zu erleben; Es ist der Akt des Erkennens, dass die Dinge so sind, wie sie sind.C. Er verspürte Groll und seelischen Schmerz, weil er nicht verstand, warum seine Frau ihn so behandelte. Er konnte nicht akzeptieren, dass er nichts ändern konnte. Akzeptanz bedeutet nicht, dass wir nicht daran arbeiten können, unsere Lebensqualität zu verbessern. Aber bis wir die Dinge so akzeptieren, wie sie sind, werden wir versuchen, sie dazu zu zwingen, das zu sein, was sie nicht sind, was in der Folge zu vielen Problemen führen wird. Die Hauptaufgabe der Akzeptanz- und Verantwortungstherapie besteht darin, einer Person beizubringen, sie wahrzunehmen eigene Staaten, ohne zu glauben, dass sie die objektive Realität widerspiegeln. Sie passieren einfach. Ihr Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, ein erfülltes, reiches und sinnvolles Leben zu führen und gleichzeitig alle Schwierigkeiten und sogar den Schmerz zu akzeptieren, den das Leben unweigerlich mit sich bringt. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Lebensumstände zu akzeptieren, die Sie nicht ändern können, wird Ihnen die Akzeptanz- und Verantwortungstherapie dabei helfen Betrachten Sie sie mit ganz anderen Augen und entwickeln Sie neue Verhaltensmuster.