Vom Autor: Zum ersten Mal zu einem Psychologen für eine Beratung zu gehen, ist sehr aufregend... Nicht nur, dass ich genug davon habe anfängliche Bedenken, aber ich weiß auch nicht, was ich von ihm erwarten soll! Was ist, wenn er entscheidet, dass ich verrückt bin, eine Diagnose stellt und mich ins Krankenhaus schickt?! Was ist, wenn sie mich auslachen? (Na ja, vielleicht nicht ins Gesicht, aber dann wird er wahrscheinlich Spaß mit seinen Kollegen haben ...) Und wenn ich ihn einfach nicht mag, was soll ich dann tun? Oder wenn ich nervös werde, kann ich nicht normal über meine Sorgen sprechen, ich werde weinen – er wird sich wahrscheinlich überhaupt weigern, mit mir zusammenzuarbeiten ... Na ja, im Allgemeinen komme ich irgendwie zurecht Trotzdem..! Hören Sie hier auf... ... Sich Sorgen um Ihre persönlichen Dinge zu machen, darüber, was Sie zu einem Psychologen bringen – das ist natürlich normal. Aber der Rest der Sorgen kann geklärt werden! Und zumindest wissen, was Sie erwartet. Was ist also zu erwarten? (und was Sie nicht erwarten können) Zunächst möchten wir Sie darauf hinweisen, dass der Psychologe Ihnen keine Diagnose stellen wird. Dies ist ein Spezialist, der mit gesunden Menschen arbeitet, und er sieht Sie als einen gesunden Menschen ... Um ihn zu überzeugen, müssen Sie sich sehr, sehr, sehr anstrengen! :) Auf keinen Fall wird der Psychologe dich auslachen. Das ist nicht der Grund, warum ich diesen Beruf gewählt habe. Zumindest wenn es sich wirklich um einen Spezialisten handelt. Und sie werden auch niemandem erzählen, was Sie bei dem Treffen gesagt haben – das ist eine Vertraulichkeitsregel. Ein Spezialist kann nur etwas von den Inhalten Ihrer gemeinsamen Arbeit mit seinem leitenden Mentor – Vorgesetzten oder mit Kollegen in der Interventionsgruppe teilen. Dies geschieht, um die Arbeit effizienter zu gestalten, und dieser Punkt wird normalerweise besprochen. * Aber: Diese Regelung gilt nicht mehr, wenn es sich um Gesetzesverstöße handelt oder wenn Grund zu der Annahme besteht, dass das Leben einer Person in Gefahr ist. Um die Arbeit effektiver zu gestalten und sicherzustellen, dass nichts verloren geht, macht sich der Psychologe meist Notizen (in einem Notizbuch, manchmal auch in Audioform). Normalerweise, nachdem Sie zuerst um Ihre Erlaubnis gebeten haben. Auch diese Aufzeichnungen werden niemandem außer dem Vorgesetzten gezeigt. Die Aufgabe des Spezialisten besteht darin, Ihnen zuzuhören, gemeinsam mit Ihnen zu versuchen, ein möglichst vollständiges Bild der Situation zu vermitteln und Sie natürlich zu unterstützen. Sie kommen mit einem Gepäck voller Sorgen, aber auch mit Hoffnung. Die Arbeit eines Psychologen zielt unter anderem darauf ab, Ihre Ängste abzubauen und Ihre Hoffnung aufrechtzuerhalten. Sie sollten auf ein offenes, ehrliches Gespräch vorbereitet sein – was jedoch nicht immer angenehm sein wird. Und oft sind es die schmerzhaften Momente, die ein Indikator für die Arbeitsproduktivität sind. Manchmal können negative Emotionen sogar noch größer werden als zuvor! Denn oft werden verschiedene Dinge aktualisiert, die man zum Beispiel vorher verbergen konnte, die man nun aber leben muss – und das kann schmerzhaft sein. Aber wenn Sie gleichzeitig Kontakt zu einem Spezialisten haben und sich unterstützt fühlen, dann haben Sie keine Angst... Angst zu haben ist aber auch völlig normal. Hauptsache, Sie sind auf Ihrem Weg nicht allein. Es ist auch sehr wichtig zu wissen, dass Sie bei dieser Arbeit der Hauptbeteiligte des Prozesses sind. Diese Zeit ist für Sie, diese Arbeit ist für Sie und über Sie, daher sind Sie auch hier der Führer. Es ist nicht einfach, aber hier können Sie immer auf Hilfe, Geduld und Unterstützung zählen. Leider ist das Bild eines Psychologen stark mythologisiert – manchmal sogar in einen gewissen Mysteriumsschleier gehüllt, der eher für einen Hellseher geeignet ist. Auch Kino und Medien zeichnen oft ein schönes Bild, aber das stimmt nicht immer. Von einem allwissenden Meisterpsychologen sollten Sie auf keinen Fall eine magische Pille oder einen magischen Tritt – und sofortige Linderung und Ergebnisse – erwarten. Nicht in dieser Realität, Freunde. Bei uns ist alles komplizierter. Und noch interessanter :) Das Wort Beratung kann auch irreführend sein. Es kann mit rechtlicher oder medizinischer Beratung verbunden sein, mit einem Unternehmensberatungszentrum – wiederum mit einem Ort, an dem ein Spezialist erklärt und berät, weiß, was richtig und was falsch ist. Aber von einem Psychologen sollte man keinen Rat erwarten... Warum? Ist es schade für ihn, oder was? Nein, es tut mir nicht leid. Aber es ist wirkungslos, funktioniert nicht, hilft nicht. Das heißt nicht, dass das so istFragen darf man nicht stellen – im Gegenteil! Seien Sie nicht schüchtern und stellen Sie immer nach, wenn eine Frage aufkommt, insbesondere wenn hier und jetzt etwas getan oder gesagt wurde, das nicht klar war. Immer klären. Das Leben ist bereits voller Täuschungen und Zweideutigkeiten; Sie brauchen diese Komplikationen nicht einmal in der Praxis eines Psychologen. Was wäre, wenn – plötzlich! - Dies wird eine Frage sein, die der Psychologe nicht beantworten kann oder will, dann wird er oder sie es sagen (und auch erklären, warum). Ganz zu schweigen davon, dass ein Psychologe meist nur gerne seiner bescheidenen Aufklärungspflicht nachkommt und beispielsweise Informationen über die Entwicklungsmerkmale von Kindern oder über die charakteristischen Momente und Phasen des Lebens in etwaigen Krisensituationen usw. weitergibt. Wie bereiten Sie sich auf Ihr erstes Treffen vor? Und ist es notwendig? Sie können sich vorbereiten. So verlängert man zum Beispiel in gewisser Weise die Arbeitszeit, wenn man sich vorher darüber Gedanken macht und zunächst einmal die Bitte formuliert (also nicht im Stil von „Mama nervt mich! Was soll ich?“) tun?!“ – aber etwas tiefer); Wenn Sie in einem freien Moment ausatmen und ehrlich Ihre Gefühle prüfen, werden Sie Ihre Gedanken sammeln. Einige technische Fragen zu Zeit, Bezahlung usw. können Sie auch im Voraus klären – telefonisch, in der Korrespondenz – um keine Zeit damit zu verschwenden . Auch hier wäre es toll, nach dem Meeting zu Hause – für die Nacht oder morgens mit frischem Geist – zumindest für eine Weile wieder an sich selbst, an spannende Themen zu arbeiten. Ein Tagebuch zu führen hilft sehr. Oder Sie machen sich einfach ab und zu Notizen und Notizen. Gedanken, Gefühle, Zustände oder Situationen erfassen und aufzeichnen. Das ist viel interne Arbeit und effektiv. Außerdem ist dies Ihre Zeit ganz für sich allein. ... Eine weitere wichtige Frage: Wie wählt man einen Spezialisten aus? Es gibt verschiedene Bereiche der Beratung und Therapie. Es ist unmöglich vorherzusagen, welches für Sie das Richtige sein wird. Es kann auch nicht garantiert werden, dass Sie beispielsweise mit diesem bestimmten Therapeuten gut zusammenarbeiten. Schließlich sind auch Psychologen immer Menschen. Und vielleicht mögen Sie den Psychologen nicht, genau wie jede andere Person auch. Auch wenn er alles richtig macht und ein guter Spezialist ist. Das ist völlig normal und bedeutet nicht, dass Sie auf psychologische Hilfe verzichten müssen. Suchen Sie nach Ihrer Person, haben Sie keine Angst, probieren Sie es aus. ... Was ist, wenn ein Psychologe etwas falsch macht? Verhält sich unhöflich oder sogar unhöflich... Leider passieren verschiedene Dinge. In unserem Land gibt es noch kein Lizenzsystem, alles geschieht nur auf der Ebene der Ethik und des Ansehens in der Gemeinschaft. Ich möchte Sie nicht erschrecken, aber in der heutigen russischen Realität kann ich als privat praktizierender Psychologe über meine Ausbildung lügen! Empfehlung an Sie: Zögern Sie nicht, noch einmal nachzufragen. Und natürlich ist es gut, dass wir mit b17 die Möglichkeit haben, verschiedene Spezialisten genauer unter die Lupe zu nehmen und dabei die Empfehlungen von Menschen zu berücksichtigen, denen Sie vertrauen. Und vor allem: Vertraue deinen eigenen Gefühlen. Zusammenfassend können wir sagen, dass Sie mit Bedacht und Gefühl wählen sollten. ... kann ich meine persönlichen Erfahrungen darüber teilen, wie ich einst meinen Therapeuten gefunden habe. Bevor ich überhaupt mit der Arbeit in meinem Fachgebiet begonnen hatte und mich hier nicht als Facharzt registriert hatte, wählte ich die Website von b17, um einen Psychologen für mich zu finden. Ich wollte im Voraus, dass es eine Frau ist, jung oder mittleren Alters... und attraktiv für mich! Schließlich müssen wir gemeinsam wichtige Arbeit leisten und viel Zeit mit dieser Person verbringen!.. Umfangreiche Erfahrung war für mich kein so entscheidender Faktor, daher habe ich mich hier nicht sehr streng entschieden – ab einem Jahr. Ich war auch bereit, verschiedene Spezialgebiete in Betracht zu ziehen... Nachdem ich anhand eines Fotos und eines „ankündigenden“ Absatzes mehrere Psychologen ausgewählt hatte, las ich dann den ausführlicheren Text der Fragebögen. Ich habe zwei ausgewählt und sie noch einmal gelesen. Ich dachte. Dann nahm ich den Hörer und rief an. Die Stimme des ersten Psychologen löste bei mir keine besondere Emotion aus. Vielmehr wurde es sogar noch etwas besorgniserregender. Aber die Stimme des zweiten Spezialisten erweckte sofort Vertrauen und wir konnten schnell einen Termin vereinbaren. Es gab eine angenehme Vorfreude und sogar das Gefühl, dass wir zusammenarbeiten würden!... Ich war bereit für die Tatsache, dass alles nicht klappen würde!