Od autora: Relaxace je základem naší existence, na kterém je jako základ postaven celý náš život. Naučte se relaxovat a váš život se změní. Začínáme s dýcháním. Dnes chci mluvit o tom, kde začíná cesta k řešení jakékoli situace, výchozím bodem na této cestě je relaxace, vnitřní klid a mír. To znamená, že se nejprve musíte naučit relaxovat a teprve potom se snažit vyřešit problémy, které nad vámi visí, změnit své postoje a realizovat své sny. První věc, kterou musíme udělat, je uvolnit se. Samozřejmě si můžete myslet: „Kdybych mohl vyřešit tento problém, okamžitě bych se uvolnil,“ ale bohužel, život funguje jinak. Abyste mohli provést změnu, musíte ve svém srdci a mysli vytvořit prostor pro nové možnosti. Zatímco jste napjatí, myšlenky vám nedovolují přijmout nic nového ze života. Nejprve se tedy vypořádejme se stresem. Jak si můžete pomoci najít klid Zde je jeden způsob: Vzpomeňte si na něco příjemného, ​​co se vám v životě stalo, ponořte se do pocitu, jaké to bylo, vnímejte lehkost. Stanovte si záměr myslet a vidět ve všem to dobré. Nastavte si na telefonu časovač, který bude každou půlhodinu pípat. Pokaždé, když pípne, třikrát se velmi zhluboka, velmi pomalu nadechněte a potichu si opakujte: „Všechno je v pořádku! Děkuji! Vše je v pořádku! Děkuji! Vše je v pořádku! Děkuji!" Opakujte tuto frázi alespoň 5krát. Požehnej svůj dech a vychutnej si jeho hloubku. Pociťujte vděčnost sobě a Životu! Už po několika hodinách se budete cítit lépe. Nebuďte líní postarat se o sebe a své podmínky - koneckonců je to nejdůležitější práce pro nás všechny! Milujte a respektujte se za jakékoli sebemenší úsilí zaměřené na zlepšení vlastního stavu. Posílám vám svou lásku a podporu na vaší někdy obtížné cestě k lásce a radosti..