Skam og skyld er følelser, som alle kender til. De indeholder vores egne følelser og de følelser, som vi har modtaget fra andre mennesker. Skam er en negativt farvet følelse. I bund og grund er det frygten for at blive afvist. Skam er forbundet med en følelse af social uacceptabelhed af det, man skammer sig over. Skyldfølelse er ikke en medfødt følelse, men en dannet. Følelsen af ​​skyld er dannet af forældre eller barnets nærmiljø i barndommen - nogle gange bevidst, nogle gange ikke, uden at bemærke det, giver kære skylden for barnet. Hvad er forskellen mellem skam og skyldfølelse = Jeg er dårlig - vi føler skam på grund af, hvem vi er Skyldfølelse = Jeg har gjort noget dårligt - vi føler skyld over vores handlinger. Og hvis vi er skyldige, skal vi straffes. Følelsernes fødsel bliver født i tilfælde af afsløring af personligheden. Måske er dette et mislykket forsøg på at opnå gensidighed eller godkendelse. Skam er den følelse, der er ansvarlig for svigt af ønsket om godkendelse. De første og stærkeste skamfølelser dukker op i barndommen; måske blev du ydmyget, ikke genkendt, kritiseret, fanget i at kende dig selv og skammet dig. Skyld er også ofte dannet i barndommen af ​​børn selv. Det er lettere for et barn at affinde sig med en voksens mening, fordi han stoler på ham. Senere genskaber en person følelsen af ​​skyld i sig selv og gør dette normalt automatisk. Skyld er indpodet og vist til børn gennem straf. Når forældrene kaldte barnet "dårligt" ved at bruge (fysisk afstraffelse, smerte, en følelse af ensomhed, hvis forældrene lod barnet være alene), så opfatter barnet, da denne straf gentages, disse handlinger som "dårlige". følelse af skam og skyld Mange lever med disse følelser meget og i lang tid, rødmer i situationer og bærer skylden for en anden. Disse er ret svære og svære at bære følelser, men du kan leve med dem. Den eneste forskel er, at uden dem er det meget lettere, mere selvsikkert, friere At arbejde med skam foregår i flere faser: 1. Beskrivelse af situationer, hvor du føler dig uegnet. 2. Fremhæv det budskab, der mærkes; 3. Udpegning af den person, der har dannet denne regel; 4. Egen vurdering (enighed/uenighed) af situationens skammelighed; 5. At danne din egen holdning til, hvad der sker. Du kan tilmelde dig min online konsultation ved at skrive til mig personligt, WhatsApp, Viber, SMS på nummeret +7-921-304-17-34