Jeder Psychologe hat Themen oder Fragestellungen, die ihn in seiner Arbeit besonders interessieren und die er für besonders wichtig hält. Eines dieser Themen ist für mich die Psychologie der Emotionen und die sinnliche Seite des Lebens. Ich glaube, dass emotionale Kompetenz eine der drei Säulen der Psychotherapie und der wichtigste Bestandteil eines harmonischen und erfüllten Lebens für jeden Menschen ausnahmslos in allen Lebensbereichen ist. Ich bin auch davon überzeugt, dass es unmöglich ist, einen Menschen und seine Beziehung zur Welt um ihn herum zu verstehen, ohne auf Emotionen zu achten. Der Zweck des Schreibens dieses Artikels ist mein Wunsch, einem breiten Spektrum von Menschen zu vermitteln, wie wichtig und nützlich es ist Steigern Sie die emotionale Kompetenz und erweitern Sie das sensorische Erfahrungsspektrum. Berühren Sie Fragen dazu, was Emotionen eigentlich sind? Was sind die Mechanismen ihres Auftretens? Wie wirken sie sich auf uns und unser Leben aus? Und vermitteln Sie auch die Idee, dass Emotionen existieren; Sie sind ein integraler Bestandteil der menschlichen Natur. Dass Emotionen äußerst hilfreich und positiv sein und unsere persönliche Kraft steigern können, unbewusste Erfahrungen jedoch destruktiv sein und uns machtlos machen können. Was ist also emotionale Kompetenz und warum wird sie benötigt? Emotionskompetente Menschen sind sich bewusst, welche Emotionen sie empfinden, wie stark sie sind und wissen auch, was bestimmte Gefühle in uns und anderen hervorruft. Wenn wir emotional gebildet sind, werden wir zu einer Art „Feinschmecker“ der Emotionen und können deren Fülle, Textur, Aroma und Geschmack spüren. Dieses Wissen und Verständnis macht uns zu noch besseren Eltern, Partnern, Kollegen, Lehrern, Geschäftsleuten, Arbeitgebern, Wissenschaftlern, Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens und Politikern. Ich werde auf die Geschichte der menschlichen Evolution zurückkommen und über zwei solcher Fragen nachdenken: Wie und warum sind Emotionen entstanden? Mit der Weiterentwicklung unserer Vorfahren wurde die Zeit des Heranwachsens und der Ausbildung junger Menschen immer länger – sie brauchten immer mehr Zeit, um zu lernen, wie sie sich ernähren und für sich selbst sorgen. Damit ein Kind überleben kann, muss sich eine enge gegenseitige Bindung zwischen ihm und der Person, die es betreut (in der Regel die Mutter), entwickeln. Wir wissen nicht, wie es entstanden ist und wie es sich im Laufe der Evolution verändert hat, aber basierend auf modernen Forschungsdaten können wir mit Sicherheit sagen, dass Emotionen der festigende Faktor in der gegenseitigen Bindung von Mutter und Kind sind. Ein einfaches Experiment kann dies eindeutig beweisen. Lassen Sie ein einjähriges Baby einige Minuten lang ohne Mutter in einem fremden Raum. Die meisten Kinder reagieren auf eine Trennung mit intensiven Emotionen. Zweifellos war einer der Gründe für die Entstehung menschlicher Emotionen im Laufe der Evolution die Notwendigkeit, eine soziale Verbindung zwischen Mutter und Kind herzustellen. Das Baby hätte einfach nicht überlebt, wenn seine Mutter nicht das starke Bedürfnis verspürt hätte, es in ihren Armen zu halten. Das Kind ist in allem auf die Mutter angewiesen: Sie befriedigt seine Bedürfnisse nach Nahrung, Wärme, Fürsorge und schützt es vor Gefahren. Vor nicht allzu langer Zeit haben wir erkannt, dass ein Kind neben all dem auch elterliche Liebe für seine körperliche Gesundheit und sein psychisches Wohlbefinden braucht. Sogar ein Erwachsener kann Schwierigkeiten haben, mit den Schwierigkeiten des Lebens umzugehen, wenn ihm die Liebe entzogen wird. Es ist diese Art von Deprivation, die vielen psychischen Störungen und insbesondere Depressionen zugrunde liegt. Ein weiterer Grund für die Entstehung von Emotionen war der dringende Bedarf an Kommunikationsmitteln zwischen Erwachsenen sowie zwischen Mutter und Kind. Ein solches System der sozialen Kommunikation, das auf emotionalem Ausdruck basiert, ist von entscheidender Bedeutung, denn ohne es wird die Kommunikation zwischen Menschen langweilig und enthält unklare Informationen. Emotionen sind für das Überleben und Wohlbefinden des Menschen von entscheidender Bedeutung. Ohne Emotionen, also ohne die Fähigkeit, Freude und Trauer, Wut und Schuldgefühle zu erleben, wären wir nicht ganz menschlich. Emotionen sind zu einem der Zeichen der Menschlichkeit geworden. Ebenso wichtig ist unsere Fähigkeit zur Empathie..