Pokud má člověk sklony neustále odkládat důležité věci, pak je prokrastinátor Po provedení výzkumu identifikovali vědci následující typy prokrastinace: - odkládání důležitých věcí na později - domácnost - oddalování řešení dílčích úkolů - akademické - vykonávat úkoly a rozhodovat se současně lidé trpící prokrastinací; Aktivní lidé záměrně odkládají plnění úkolů na později, až uplynou všechny termíny. Rádi jednají „na hraně“. Pasivní lidé nechtějí plnit zadané úkoly. Prostě se jim nelíbí úkol nebo osoba, která ho zadala. Nemají žádné potěšení z prokrastinace ani z naplnění Mezi těmi druhými vědci identifikují ty, kteří jsou nerozhodní a vyhýbaví. Ti první mají strach z chyb, zatímco ti druzí mají strach z neuspokojivého hodnocení ostatními. Důvody prokrastinace mohou být: strach z neúspěchu (nejistota v dokončení úkolu a schválení výsledku ostatními) nebo úspěch (strach ukázat se lépe než ostatní); člověk se neumí rozhodovat, chybí vnitřní motivace a plánovací schopnosti perfekcionismus je snahou o dokonalost, výsledek práce není ideální; neposlušnost je demonstrací nezávislosti a jednání v souladu se světonázorem Vědci po experimentech a výzkumech navrhli následující typy boje proti prokrastinaci: Stanovili jsme si úkol, který si rozdělíme na dílčí úkoly. Provádíme je 25 minut s přestávkou 5 minut Pravidlo „15 minut“ - tento čas trávíme ne příliš zajímavou, ale povinnou prací dělení naléhavých a důležitých záležitostí Učíme se věci správně plánovat a řídit cíle Bez ohledu na to, jak je člověk starý a v jakém oboru pracuje o prokrastinaci. Na toto téma bylo napsáno mnoho prací. Popisují výzkum provedený vědci. Byly vyvinuty pokyny, s jejichž pomocí můžete pochopit příčinu prokrastinace a pokusit se dokončit všechny úkoly včas, aniž byste to odkládali na později. Obraťte se na specialisty v této oblasti, například na autorku tohoto článku, Taťánu Gennadievnu Smolyakovou.