Wie Sie wissen, hat eine Person (Klient), wenn sie zum ersten Mal zu einem Psychologen zur Beratung (oder zu einem Psychotherapeuten zur Therapie) kommt, bereits eine vorgefasste Vorstellung davon, was ein Psychologe „sollte“. „sein und was „sollte“ » in der Therapie passieren. (Ich werde das Wort „Therapie“ verwenden, weil wir jetzt darüber reden, und nicht über einfache Beratung, wenn Leute zu ein paar Treffen kommen, um ein einfaches Problem zu lösen, sondern um „globale Umstrukturierung“ und Selbstanalyse). In der Regel wird angenommen, dass ein Psychologe: - ein Zauberer und ein Zauberer ist, der mit einem Fingerschnippen das Leben eines Klienten zum Besseren verändern kann (oder ihm zumindest eine magische Pille geben kann); und ein Weiser, der die Antworten auf alles kennt, absolut alle Fragen des Klienten; - ein Problemlöser und ein Berater, Sie müssen nur jede schwierige Lebenssituation erwähnen, und der Psychologe wird Ihnen daher sehr oft sofort helfen Ohne die „therapeutische Realität“ zu kennen, sind die meisten Klienten nach ein bis zwei Treffen desillusioniert vom Psychologen und der Therapie und verlassen die Praxis für immer. Tatsächlich gibt es keine magischen Pillen und der Klient kann nicht vor einer schrecklichen Vergangenheit gerettet werden , eine verhasste Gegenwart und eine schreckliche Zukunft. Je nach Situation und Leben kommen und gehen Schmerzen und Leid. Aber dank der Therapie lernen die Menschen, Verhaltensweisen zu wählen, die den Umständen angemessen sind, lernen neue Fähigkeiten, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, lernen, sich selbst und andere Menschen zu verstehen, was in der Therapie passiert, was Klienten so oft nicht verstehen oder fürchten Wenn ein Psychologe selbst Klient ist: Der Beruf des Psychologen und der Klient in der Therapie sind sowohl sehr herausfordernd als auch interessant. Das ist interessant, denn da ich selbst Psychologin bin, kann ich mich selbst und meine Handlungen umfassender und umfassender analysieren und meine „blinden Flecken“ erkennen. Es ist schwierig, weil es manchmal so viele Erkenntnisse gibt, dass man manchmal nicht viel verstehen möchte oder langsamer vorgeht, als man es tatsächlich tut (aber tatsächlich laufe ich mir selbst voraus und schaffe es trotzdem, mein Gestern und Morgen in Einklang zu bringen). und ein Psychologe, wir sind schneller Wir entdecken unsere Skelette, die in den verborgensten Ecken versteckt sind. Wir schaffen es, die subtilsten Nuancen unserer Gefühle und Emotionen zu erfassen und sie dem Therapeuten rechtzeitig mitzuteilen, anstatt sie beiseite zu schieben, zu vergessen und nicht für wichtig zu halten, wie es Klienten oft tun. Wir können den Zusammenhang zwischen der Wirkung und der Ursache und umgekehrt schneller erkennen/erfassen und analysieren (Beispiel: Heute konnte ich einem Freund nicht „Nein“ sagen, weil ich mir einen großen Geldbetrag geliehen habe, und morgen leide ich darunter von Kopfschmerzen und abfälligen Gedanken über mich selbst). Ich stimme zu, dass eine Therapie oft schmerzhaft ist. Schmerz und Anerkennung Ihrer „Kakerlaken“. Der Schmerz, die „Kakerlaken“ anderer Menschen zu verstehen, die Sie mit Ihren eigenen verwechselt haben. Das kann Menschen wirklich erschrecken, die sicher sind, dass die Therapie „mein Problem = eine Lösung durch einen Psychologen“ ist. Ich vergleiche Therapie mit dem Bauen, oder genauer gesagt mit dem Herstellen und Brennen von Blöcken/Ziegeln. Stellen Sie sich, Ihr Selbst, Ihre Persönlichkeit vor, als wären Sie ein einstöckiges Backsteinhaus. Das Haus hat vier Wände und ein Dach. Wände bestehen natürlich aus genau den Ziegeln, die uns als Individuen ausmachen. Eine Ihrer Wände ist zum Beispiel voller Ziegel, auf denen steht: „Du bist klug, aber bescheiden“, „Du kannst nicht beleidigt sein“, „. „Sei aggressiv, wie ein Vater“, „Sei immer auf der Hut“, „Vertraue den Menschen nicht.“ Für einige bestehen die Mauern aus „gehorchen“, „sei ein braves Mädchen“, „du hast kein Recht“, „du bist klein“ und so weiter. Und es ist eine Therapie, die es einem nicht nur ermöglicht, die meisten davon oft zu sehen unwirksame Bausteine, sondern auch, um sie durch positive zu ersetzen, die der modernen Realität angemessener sind (und nicht vor zwanzig Jahren „sei gehorsam und ein gutes Mädchen“), während ich in Therapie bin, sehe und beobachte ich buchstäblich, wie ganz Blöcke meiner Ziegel fallen aus den Wänden und liegen im uralten Staub auf dem Boden. Zuerst war es beängstigend und verwirrend, weil... Obwohl diese Bausteine ​​veraltet und wirkungslos sind, gehören sie dennoch mir, sie haben mich zu dem gemacht, was ich bin. Anstelle der heruntergefallenen Blöcke erscheinen Löcher, und Sie versuchen hastig, die heruntergefallenen Ziegelsteine ​​auf den vorherigen zu drücken.Ort (das ist meine angeborene „Verachtung“! Wo wäre ich ohne sie? Geh zurück! Hier kommt „Sei immer auf der Hut!“ – und wir bringen dich zurück!). Und du rennst in Panik an den Mauern entlang und hebst die heruntergefallenen Steine ​​auf, an die du so gewöhnt bist, meine Familie, die dir so vertraut sind, die dir so am Herzen liegen ... Aber was bereits zurückgefallen ist, passt nicht. Lass sie vorerst dort liegen, wo sie hingefallen sind. Stattdessen schaffen und empfangen Sie (mit Hilfe der Therapie) andere Blockaden: modern, angemessen, positiv und wirksam („manchen Menschen kann man vertrauen“, „Ich bin kein kleines Mädchen, sondern eine erwachsene Frau“). Natürlich können sie nicht in die alte Mauer gesteckt werden, dafür ist sie noch nicht bereit, also lass sie in deinen Armen oder neben dir liegen. Sie haben sie bereits und werden sie nutzen, wenn Sie dazu bereit sind. Sie sollten nicht danach streben, alles in sich (in Ihrem Leben) auf einmal zu verbessern. Versuchen Sie, einfach mit dieser neuen Erfahrung, Fähigkeit und diesem neuen Gefühl zu sein. Wenig später integrieren sie sich selbst in den freien Raum Ihrer Wände, Ihren Rahmen. Ein paar Empfehlungen für diejenigen, die eine Therapie beginnen möchten: - Suchen Sie Ihren Psychologen/Therapeuten auf. Wie meine Kollegen sagen: „Den eigenen Psychologen zu finden ist eine ganze Herausforderung!“ Und das ist die Wahrheit! Sie sollten sich bei einem Psychologen wohl fühlen (vielleicht passiert das nicht beim ersten Treffen, sondern erst beim 3.-6.), Sie sollten das Gefühl haben, dass Sie akzeptiert und verstanden werden. - Führen Sie ein Tagebuch/Notizbuch, in dem Sie alles Neue eintragen Es ist überraschend, dass Sie es während der Sitzung oder danach gemerkt haben. So verfolgen Sie Ihre Fortschritte, Ihre Erfolge und können immer neue Bausteine ​​bewundern. - Wenn Sie starke, beängstigende Gefühle oder Gedanken gegenüber Ihrem Therapeuten haben, erzählen Sie ihm davon. Manchmal sind alles, was Ihnen „schlecht, abnormal“ erscheint (ich habe mich in meinen Therapeuten verliebt; ich hasse ihn; er hilft mir nicht), meistens nur Ihre „Kakerlaken“ und es ist besser, sie dem Therapeuten zu zeigen. - Wenn Sie sich nicht auf die Kompetenz des Psychologen (auf die „Richtigkeit“ seiner Handlungen und seines Verhaltens) verlassen können, wenden Sie sich diesbezüglich an andere Psychologen. Dies ist auf Websites und psychologischen Foren möglich. Leider gibt es heutzutage zu viele Pseudopsychologen mit einer dicken Schicht zweimonatiger Ausbildung. Denken Sie daran, dass es nicht immer schlecht ist, wenn Ihnen die Therapie weh tut, sondern ein Grund ist, die Therapie abzubrechen. Vielleicht bedeutet das, dass der Prozess im Gange ist. Ich bin zum Beispiel dreimal fast aus der Therapie „ausgebrochen“, habe mich aber rechtzeitig zusammengerissen. Manchmal macht Therapie Spaß, manchmal ist sie schmerzhaft, seltsam, traurig ... sie ist anders, aber sie ist nützlich, egal wie viel wir Psychologen über uns selbst wissen (oder zu wissen glauben), egal wie viel wir über die Dynamik und Tiefe davon wissen Therapie, wir werden auf die eine oder andere Weise in Schmerzen verfallen und „aber ich wusste!“ Ich möchte Auszüge aus meinem „Beobachtungsnotizbuch“ mitteilen, was mein Psychologe und der Therapieprozess für mich getan haben und tun. Ich möchte, dass Menschen, die Angst davor haben, zum Psychologen zu gehen, zumindest aus dem Augenwinkel sehen, was „Therapie von innen“ ist, und aufhören, sie zu meiden. Ich hoffe, der Text unten wird nicht zu abstrakt :) 1. Ein Psychologe ist Unterstützung, und ich möchte ihn immer noch wie Gips, wie Zement verwenden, um mich darin vollständig einzumauern und meinen Dämonen zu entkommen.2. Neben und in der Nähe eines Psychologen bin ich anders. Vielleicht bin ich das? Keine Masken. Keine Streitereien. Kein Fehler.3. Manchmal kommt es mir so vor, als würde ich ganz in mich hineingehen. Bald werde ich mich bis aufs Mark ausziehen.4. Dennoch ist Therapie kein Glas Wasser, das ich in einem Zug zu trinken versuche und mir sofort besser geht.5. Ich versuche, mit allen Gefühlen zu leben und zu sein. Unglaublich schwierig. Ich versuche zu fühlen und nicht nur mich selbst und andere zu analysieren und zu kontrollieren.6. Was sind meine Stärken? Verliere dich...7. Ich lerne, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind.8. Der Psychologe ist eifersüchtig auf andere Klienten.9. Ich habe kein Fundament. Nur Löcher. Einfach ein Abgrund. Und es ist beängstigend, es anzusehen. Denn dieser Abgrund bin ich.10. Wie seltsam es ist, wenn man mit all seinen Mängeln und „Störungen“ akzeptiert wird ... sich selbst aber trotzdem nicht so akzeptieren kann.11. Ich möchte eine Handvoll Zauberpillen und ewiges Glück!12. Für sich selbst zu leben ist so seltsam ... aber interessant 13. Warum ist ein Psychologe für mich der Dreh- und Angelpunkt? :)