Vom Autor: Ein Versuch, dich selbst zu betrachten und zu fühlen. Du weißt das. Du siehst ihn. Sie können vor dem Spiegel stehen und ihn betrachten. Können Sie sich vorstellen, vor einem Spiegel zu stehen und sich selbst zu betrachten und Ihren Körper, jeden Teil Ihres Körpers, zu untersuchen? Wie lange kannst du stehen und dich selbst betrachten, dich selbst betrachten. Finden Sie den Moment, in dem Sie Ihren Blick von sich selbst abwenden wollten, von welchem ​​Teil Ihres Körpers. Oder wo du deinen Blick länger festhalten wolltest. Welche Gefühle beginnen Sie jetzt gegenüber Ihrem Spiegelbild zu empfinden? Sie spüren etwas Ähnliches wie Angst, Ekel, Verärgerung, Liebe, Freude, Wut, Interesse, Kälte, Schwere, Wärme, Leichtigkeit, Freiheit, Enge, Scham oder etwas anderes. Bestimmen Sie selbst, was Sie jetzt fühlen können. Gefällt Ihnen Ihr Körper? Verfolgen Sie Ihre Zustände und was in diesem Moment mit Ihnen passiert. Welche Gefühle überwiegen in Ihnen und in welchem ​​Teil des Körpers sind sie lokalisiert? Verfolgen Sie Gefühle………warum ich das brauche, fragen Sie sich vielleicht. Haben Sie den Wunsch, wirklich zu wissen, was gerade mit Ihnen passiert? Denn nur wenn Sie Ihrer Erkrankung einen NAMEN geben, können Sie entscheiden, ob Sie sich dabei gut fühlen oder nicht. Und dann treffen Sie eine Wahl: Behalten Sie es in sich oder werden Sie es los. Unsere Emotionen und Gefühle leben im Körper. Und wenn sich eine Emotion von den anderen abhebt, wird sie definitiv in einem Teil des Körpers reagieren (Spannung, Kribbeln, Druck, Wärme oder Kälte, Pulsieren, Dehnung usw.). Wenn dieser Vorgang unbeaufsichtigt bleibt, wiederholt er sich ständig und betrifft denselben Körperbereich. Es ist gut, wenn diese Gefühle und Emotionen Liebe und Freude sind. Dann einfach tanken und dabei sein. Aber meist kommt alles anders. Sie sind voller Wut, Groll, Verärgerung ... diese Emotionen bombardieren Ihren Körper wie Schläge und verändern ihn. Dies führt dazu, dass er an Gewicht zunimmt, krank wird, abnimmt und weniger aktiv ist. In Ihrer Gesellschaft wird normalerweise auf Wissen und dessen Anhäufung geachtet. Dein Geist beschäftigt sich mit Wissen. Er ist sehr schlau, er weiß viel, und wenn er mit einem Problem oder Hindernis konfrontiert wird, beginnt der Verstand zu analysieren und zu fragen, warum? Und Sie fragen WIE? Oder WAS können Sie tun, um die Schmerzen zu lindern, das aufgetretene Problem zu lösen? Sie haben eine Frage gestellt und eine Antwort erhalten (die Antwort kommt IMMER, aber Sie akzeptieren sie oft nicht). Die Antwort enthält konkrete Maßnahmen, die Sie ergreifen müssen. Nur der Geist hat nicht die Fähigkeit, etwas zu TUN, er hat keine Arme und Beine. Er hat keinen Körper. Aber Ihr Verstand kann einen Befehl geben und vorschlagen, welche Maßnahmen Sie ergreifen können. Nur die koordinierte Arbeit von Geist und Körper hilft Ihnen zu LEBEN. Ihr Geist und Ihr Körper sind getrennt und jeder lebt sein eigenes Leben. Sie sind wütend auf ein Kind (einen geliebten Menschen), aber Ihr Geist beruhigt Sie: „Alles ist gut, es ist normal, es wird vorübergehen.“ Ihr Körper mag sich schlecht fühlen, aber Ihr Geist weiß, dass es verboten ist, schlechte Gefühle zu empfinden. Sie wurden in der Kindheit dafür gescholten und jetzt schauen sie schief, wenn Sie sie zeigen, und Sie sagen, dass Sie sich gut fühlen. Es ist Ihnen verboten, WAHRE Gefühle in Ihrem Körper zu spüren. Sie haben aufgehört, sich selbst zu fühlen, wenn sich bestimmte Emotionen in Ihnen verstärken oder sich häufig wiederholen. Sie haben Schmerzen und fühlen sich unwohl. Sie haben den Punkt erreicht, an dem es schwierig ist, Schmerz als Freude auszugeben. Möchten Sie diesen Schmerz loswerden? Hinsetzen. Geschlossene Augen. Tauchen Sie ein. Identifizieren Sie, wo dieser Schmerz in Ihrem Körper ist. Spüren Sie den Bereich Ihres Körpers, der Sie am meisten stört. Stellen Sie sich vor, wie dieser Schmerz aussieht. Geben Sie ihm ein Bild, einen Namen. Du kannst mit ihr reden und entscheiden, ob du sie brauchst oder nicht. Denken Sie daran, wie Sie bestimmen, was Sie essen möchten und was nicht. Schließlich bestimmt Ihr Körper. Und hier ist es schwierig, ihn zu täuschen. Auf diese Weise können Sie jede Ihrer Emotionen und Situationen schmecken und Ihre Einstellung dazu bestimmen. Alle Gefühle leben im Körper. Und indem Sie ihn ablehnen, lehnen Sie sich selbst als gefühls- und lebensfähige Person ab. Gefühle sind die Farben, die du hast.