Wie kann man sich selbst helfen, wenn man während der Auswanderung seine Familie und Freunde vermisst, die zu Hause geblieben sind? Für viele, mich eingeschlossen, ist der Verlust einer der schwierigsten Momente beim Umzug in ein anderes Land von Verbindungen. Auch wenn die Auswanderung eine bewusste Entscheidung war, mit guter Vorbereitung, auch wenn viele Ressourcen in Richtung Anpassung vorhanden sind, fangen die Menschen irgendwann an, ihre Liebsten wirklich zu vermissen. Und ich sage gleich: Das ist normal. Was können Sie tun, um es einfacher zu machen?✅ Erlauben Sie sich, traurig zu sein. In Ihrer Traurigkeit können viele verschiedene Emotionen stecken: Traurigkeit, Angst, Wut, Schuld oder Scham. Und all diese Emotionen sind sehr schwierig. Es ist nicht verwunderlich, dass Traurigkeit so schwer zu ertragen ist. Was passiert, wenn Sie Ihren Zustand ignorieren? Es wird so viele dieser unangenehmen Gefühle geben, dass sie Sie einfach „überfluten“ können, Ihnen die Kraft rauben und Ihnen die Möglichkeit nehmen, angenehme Emotionen zu erleben. Wenn Sie also weinen oder schreien möchten, tun Sie es. Drücken Sie Ihren Schmerz aus. ✅ Erinnere dich an die Liebe. Die Ursache der Melancholie ist oft genau dieses Gefühl. Du liebst diese Menschen und hast sie verlassen, also tut es dir weh 💔 Wenn du möchtest, kannst du deine Familie und Freunde anrufen und sie daran erinnern, wie sehr du sie liebst. Ja, jetzt kannst du nicht in der Nähe sein, aber deine Nähe ist nirgendwo verschwunden. Vielleicht geht es Ihren Lieben jetzt genauso schlecht wie Ihnen. Ehrlich gesagt, herzliche Gespräche können Ihnen und Ihrer Familie helfen. Und Ihre Beziehung wird dadurch noch stärker.✅ Holen Sie sich Ihre Unterstützung zurück. Versuchen Sie sich zu erinnern: Warum sind Sie hier? Warum hast du dich bewegt? Ja, die Situation kann tatsächlich schwierig sein. Aber dein Leben ist das, was hier und jetzt passiert. Und wie es sein wird, hängt maßgeblich von Ihnen ab.✅ Geben Sie etwas Neuem eine Chance🌱 Finden Sie interessante Orte, die begeistern und inspirieren. Jemanden kennenlernen. Jetzt sind viele in einer ähnlichen Situation wie Sie. Es gibt viele Expat-Chatrooms, in denen Menschen nützliche Informationen austauschen und sich gegenseitig unterstützen. Vielleicht finden Sie in diesem Land gute Freunde! Was halten Sie von den Ideen? Reagieren sie? Haben Sie Ihren persönlichen Selbsthilferatgeber? Teilen Sie es in den Kommentaren🔆