Wenn Sie oft Gedanken in Ihrem Kopf bemerken wie „Warum sollte ich etwas versuchen, es wird sowieso nichts gehen“, dann kennen Sie erlernte Hilflosigkeit aus erster Hand. Mit diesem Begriff wird ein Zustand bezeichnet, in dem sich ein Mensch passiv verhält und keinen nennenswerten Einfluss auf sein eigenes Leben hat, weil sich „sowieso nichts ändern wird“. Erlernte Hilflosigkeit wird dann genannt, weil wir aufgrund früherer Lebenserfahrungen in einen solchen Zustand geraten Wir lernen buchstäblich, diese Hilflosigkeit zu essen. Zum Beispiel kann ein Mensch in einer Familie aufwachsen, in der er von Tag zu Tag davonläuft, so dass er zu nichts fähig ist. Als Erwachsener wird ein Mensch weiterhin mit der Überzeugung leben, dass er ein Niemand ist und keinen Namen hat. Hilflosigkeit ist keine Krankheit, das heißt, es gibt keine klaren Kriterien, aber es ist natürlich möglich, allgemeine Anzeichen zu erkennen . In der Regel hat ein Mensch mit erlernter Hilflosigkeit eine negative Erfahrung hinter sich, die ihn dazu veranlasst hat, in der Zukunft eine Position der Hilflosigkeit zu wählen, sowie Lebensumstände in der Gegenwart, die ihm nicht passen und die er nicht ändert Aus den oben beschriebenen Gründen trennt sich eine Frau nicht von einem Täter, wenn sie ihr ganzes Leben lang zusieht, wie ihre Mutter dies in ähnlichen Beziehungen nicht getan hat. Ein Bewerber wählt eine Hochschule statt einer Universität, nicht weil er es möchte, sondern weil er völlig unbegründet davon überzeugt ist, dass er nicht zu mehr fähig ist. Der Mitarbeiter strebt keine Beförderung an, weil er glaubt, den neuen Aufgaben nicht gewachsen zu sein. Die Gründe für die Entstehung erlernter Hilflosigkeit hängen direkt mit der prinzipiellen Gestaltung menschlichen Verhaltens zusammen. Damit sich bestimmte Handlungen in unserem Verhalten verankern, ist es notwendig, dass diese Handlungen zu einem positiven Ergebnis führen oder zumindest keine negativen Konsequenzen nach sich ziehen. Zum Beispiel probiert ein Mensch zum ersten Mal in seinem Leben einen Kuchen, er gefällt ihm, die Vorstellung ist fest verankert, dass der Kuchen Freude und Vergnügen bringt, er ist in Zukunft bereit, gezielte Maßnahmen zu ergreifen, um diesen bedingten Kuchen zu erhalten. Wenn ein Mensch in eine Kette von Handlungen gerät, bei deren Ausführung er das Endergebnis in keiner Weise beeinflusst, lernt er erlernte Hilflosigkeit. Beispielsweise bekommt ein Kind nie Hilfe bei seinen Hausaufgaben. Er hört auf, um Hilfe zu bitten und tut es selbst, aber es klappt nicht jedes Mal. Infolgedessen hört er auf, seine Hausaufgaben zu machen, weil er sicher ist, dass die erlernte Hilflosigkeit sich direkt auf die Lebensqualität auswirkt und zu Angststörungen und Depressionen führen kann. Es ist unbedingt erforderlich, ihn loszuwerden, und das Studium dieses Zustands sollte darauf abzielen, einer Person die objektive Realität zu zeigen und die Fähigkeit wiederzuerlangen, ihre Handlungen und deren Auswirkungen auf das eigene Leben angemessen einzuschätzen.