Vom Autor: Lesezeit -2 Minuten Meine Frau und ich gingen aus Neugier zu Crazy Drying. Und auch wegen einer Aktivität, die uns beide vereinen würde . Nun, und um ein wenig Gewicht zu verlieren und auszutrocknen :-) Ja, äußerlich sind die Veränderungen nicht sehr auffällig, aber die Waage und die Zentimeter zeigten, dass es Ergebnisse gibt: Ich habe minus 4 kg, meine Frau hat minus 2. Aber jetzt Es geht nicht darum, sondern um meine Beobachtungen, was das Interessante an diesem Spiel für einen gesunden Lebensstil ist, warum es so beliebt ist. 1. Im Wesentlichen handelt es sich um ein Trainingsprogramm, das als Spiel dargestellt und wahrgenommen wird, beginnend mit der allgemeinen Umgebung , und endet mit dem Wettbewerbsaspekt, und die Leute sind so strukturiert, dass das Spiel subjektiv leichter wahrgenommen wird als die Aura des „ernsthaften Trainings“. „2. Gemeinschaft. Es gibt wirklich eine „echte Bewegung“! Das heißt, es gibt eine viele Möglichkeiten zum Kommunizieren und Treffen! Chats, Kanäle, Gruppen in sozialen Netzwerken, gemeinsames Training und Diskotheken, du kannst sogar deine eigene „Fingerbande“ gründen, wie du, armer Kerl) 3. Äußere Einfachheit. Zunächst ist alles klar: Machen Sie jeden Tag Sport, halten Sie eine Diät ein und alles wird gut. Die Anweisungen sind klar, voller Abbildungen und die Hauptideen werden mehrmals wiederholt. Natürlich beginnen dann Schwierigkeiten innerer, psychologischer Natur, aber das wissen die Macher offenbar. 4. Vielfalt. Übungen und Trainingsprogramme ändern sich ständig, es gibt zusätzliche Aufgaben für Tag und Woche und dann wird generell ein 40-Minuten-Lauf als Pflichtprogramm eingeführt. Und am Sonntag können Sie eine köstliche Leckerei essen! Kurz gesagt, es war nicht traurig, das Interesse hielt einen Monat lang an. 5. Berichte und Disziplin. An jedem Trainingstag müssen Sie Berichte schreiben und jede Woche Kontrollübungen durchführen. Vor dem Trocknen macht man ein VORHER-Foto und nach dem Trocknen ein NACHHER-Foto (und das ist die ekelhafteste Aufgabe!). Ich musste meinen Tag und meine Zeit für das Training ernsthaft planen, was im Allgemeinen nicht schlecht ist. 6. Motivation. Hier möchte ich dem Schöpfer (Smolny) applaudieren: Es ist cool, ein System aus Belohnung und Bestrafung gekonnt zu kombinieren! Einerseits droht Ihnen, aus dem Spiel geworfen zu werden, weil Sie Aufgaben nicht erledigt und keinen Bericht eingereicht haben. Wenn Sie außerdem bereits allen erzählt haben, dass Sie abnehmen, ist ein Rückzug und Aufgeben irgendwie umständlich. Andererseits geben sie einen „Wegweiser für die Zukunft“ vor: „Du wirst abnehmen, es wird dir gut gehen und du kannst stolz auf dich sein!“ Darüber hinaus locken sie mit verschiedenen Preisen, Geld, plötzlichen Wettbewerben und fördern die Aktivität in sozialen Netzwerken. Und es gibt auch eine Art „guter und böser Polizist“: Wassili Smolny trollt und scherzt, und seine Frau Julia unterstützt und inspiriert. Natürlich ist dies kein Allheilmittel und einige Leute werden selbst in diesem Format des Spiels nicht widerstehen können. Bezüglich Verletzungen und Körperschäden bin ich hier nicht kompetent, diese Fragen sind an Ärzte und Trainer gerichtet. Aus verhaltenspsychologischer Sicht ist dies ein durchaus funktionierendes Modell zum Trainieren bestimmter Fähigkeiten. Das ist alles, was ich sagen wollte. Timofeev Alexander, beratender Psychologe, @psynotes_spb