Každá společnost má představy o tom, které osobnostní rysy jsou dobré a žádoucí a které naopak negativní a nežádoucí. Mezi žádoucí vlastnosti zpravidla patří: upřímnost, štědrost, zodpovědnost, laskavost, slušnost, spolehlivost. K nežádoucím vlastnostem patří jejich antipody: závist, izolovanost, nezodpovědnost, chamtivost, nespolehlivost, nedostatek bezúhonnosti Cílem většiny lidí je mravní pohoda, která je chápána jako stav pohodlnosti, klidu, sebevědomí a poznání čeho a. jak musíme udělat. S rozvinutými osobními vlastnostmi může člověk dosáhnout blahobytu ve všech oblastech svého života: v rodině, v podnikání, ve společnosti atd. Otázky „Proč člověk potřebuje emoce?“, „Jak fungují a fungují?“, „Jak pomáhají v životě ", "Jak zlepšit kvalitu života člověka?" a dalších, lidé se vždy ptali sami sebe: jak ve starověku, tak ve starověku a ptají se jich dodnes. Kladení otázek je pro každého normálního zájemce zcela přirozené. Koneckonců, zájem je jednou z hlavních základních emocí, která nám umožňuje pokročit v našem vývoji. V této kapitole se pokusíme porozumět tomu, co emoce jsou a co jsou flexibilní, sekvenční reakce těla, které se objevují pokaždé, když jedinec vyhodnotí situaci jako plnou výzev, problémů nebo nějakých příležitostí Jednoduše řečeno, emoce způsobují proces posuzování situace, tak či onak vnímáme je [situace] jako dobré nebo špatné . Úplně první projev emocí začíná v dětství a ve 2-3 letech už každé dítě ví, jak vyjádřit dobré i špatné emoce. Když se miminko teprve učí rozumět světu kolem sebe, už ho rozděluje na dobré a špatné. Ve vnímání dítěte vzniká primitivní a snadno se formující postoj k věcem a lidem: dobrý nebo špatný. Takže je pro něj dobrý například dospělý, který dítěti dopřeje sladkosti. A dospělý, který dítě nadává, se okamžitě stává špatným. Přitom vědomí dítěte v tomto věku ještě nechápe, že tito dospělí mohou mít pro své činy úplně jiné cíle. A vůbec není nutné, aby ten, kdo ho chválí, byl ve všem dobrý, a ten, kdo ho nadává, je nutně špatný. To je velmi důležitý bod, protože je zřejmé, že všichni lidé mají tendenci používat jednoduché metody k pochopení „dobré“ události, které se nám dějí, nebo „špatné“. A svět, jak doufám, chápete, ve skutečnosti není vůbec tak jednoduchý, jak se zdá, právě zde rostou první „květy“ mnoha problémů, v důsledku čehož člověk naivně bere jeden extrém životní pozici nebo jinou. A nebude hned uhádnout, do jaké logické pasti se žene. Jedna z mých klientek mi řekla, že poté, co jí v metru ukradli peněženku, už toto místo nevnímala jako bezpečné a věřila, že tento druh dopravy by nikdo nikdy neměl používat. Od té doby už nikdy nemohla sestoupit do metra, protože se přesvědčila, že metro je špatné místo. A v jejím rozpočtu se objevila další nákladová položka - taxi Jak víte, člověk je výsledkem jednoty duševních a biologických principů. Biologické je reprezentováno tělem a mentální vědomím. Výkres. Jednota fyzického a duševního principu v člověku Tělo i psychika si v průběhu evoluce osvojily různé metody seberegulace a adaptace na vnější podmínky života. Tělo má reflexy a chování, pomocí kterou se chrání před vnějšími vlivy. A psychika má ochranné mentální mechanismy, s jejichž pomocí se dokáže vyrovnat s různými stresujícími zážitky. Proč jsou emoce potřeba a jaké jsou jejich výhody? Hodnocení jakékoli situace ve vědomí spouští řadu postupných změn v různých systémech těla a těchto silosoba, která se musí rozhodnout, aby mohla jednat. Takže když se například objeví nebezpečí, začne se uvolňovat adrenalin (endokrinní systém), srdce aktivně pumpuje krev (kardiovaskulární systém) a člověk hledá bezpečné místo (nervový systém) a běží tam (pohybový systém). Tomu se říká reakce na strach. V jiných stresových situacích dochází k podobné aktivitě celého organismu, např. při hlubokém zamilování, vykonávání náročné práce apod. V tomto procesu plní emoce řadu důležitých funkcí, které člověku pomáhají orientovat se v prostoru, vyrovnat se s jeho vnitřní pocity a reagovat na to, co se kolem něj děje První funkce, kterou emoce plní, se nazývá reflexní. Umožňuje člověku určit přínos nebo škodu toho, co se kolem něj děje, než najde skutečný zdroj této situace. Například při přecházení frekventované dálnice může člověk vyjádřit své emoce k této situaci a reagovat různými způsoby na to, co se děje - vystrašený, naštvaný, překvapený, šťastný atd. Reakcí na nebezpečí člověk ukazuje ostatním svůj vnitřní stav. Tato reakce může být různá, ale jejím hlavním úkolem je ukázat ostatním (i sobě), na co má člověk náladu. Další funkce se nazývá pobídka. Emoce pomáhají člověku rozhodnout se, jak v dané situaci reagovat. Například volba mezi příjemnou a děsivou akcí – rozhodnout se a vydat se na horskou dráhu nebo tuto myšlenku opustit Další funkce se nazývá posilování. Je přímo zapojena do učení a osvojování si nových dovedností. Lidé a zvířata se učí vyhýbat nebezpečným nebo bolestivým vjemům, takže pokud v nás nějaký předmět nebo nějaká situace vyvolává nepříjemné emoce, máme tendenci se tomu vyhýbat. Totéž se děje v komunikaci, s lidmi, kteří jsou nám nepříjemní, se kterými se snažíme nekontaktovat. Ale naopak se snažíme co nejčastěji komunikovat s těmi, kteří v nás vyvolávají pozitivní pocity Další funkce se nazývá přepínání. Pomáhá přesunout pozornost člověka k smysluplnější akci nebo volbě. Například v situaci, která vyžaduje, abychom zvolili jednu nebo druhou akci. Člověk se rozhodne ve prospěch toho, který je pro něj v tuto chvíli emocionálně významnější. A tady nám emoce jakoby říkají, co je pro náš vnitřní pocit pohodlí užitečnější a co nebezpečnější. Ale například impulzivní lidé, jejichž změny nálad jsou časté a náhlé, mají problémy s identifikací významného zážitku a takový člověk není schopen se nad provedenou volbou pozastavit. Další funkcí je adaptivní. Díky emocím se člověk dokáže přizpůsobit a přizpůsobit konkrétní situaci. Vzhledem k tomu, že emoce jsou první, rychlá a podvědomá reakce těla (za normálních okolností již může nastat rozumná myšlenka), pak má psychika díky emoci možnost reagovat na situaci, rozhodnout se, dát první obranu reakce atd. Existuje také mobilizační funkce. Emoce, které jsou určitým typem mentální energie, která spouští reakce těla, úzce souvisí s hormony (endokrinní systém těla). Hormony umožňují nastartovat adaptační procesy těla a emoce regulují mentální sféru Hormony (ze starořeckého ὁρμάω - hýbu se, spouštím) regulují ochranné funkce těla, vnější i vnitřní. Různé orgány a systémy díky hormonům rychle přijímají signály z psychiky a dokážou se přizpůsobit měnícím se podmínkám. Zároveň hormony regulují emoce, například nadbytek hormonu prolaktinu u žen mění jejich emoční pozadí, čímž se stávají citlivými na. co se kolem nich děje, stejně jako vrtošivé a nespokojené sebe. Ale serotonin naopak vyrovnává náladu, uklidňuje, uvolňuje a zlepšuje pohodu. Dopamin ovlivňujemotivace, tedy zvýšení jeho hladiny v krvi vede ke zvýšení aktivity u člověka, ke vzniku zájmu o vše nové a snížení úrovně vede k rozvoji apatie a vzniku únavy naše tělo pro tu či onu obrannou reakci. Když se například bojíme, začneme se třást, a když jsme šťastní nebo nadšení, může se nám zvýšit krevní tlak. Tyto procesy spouštějí naše hormony. Mezi hormony, které regulují lidské emoce a náladu, patří: dopamin, serotonin, oxytocin, endorfin, fenyletylamin, norepinefrin, testosteron a mnoho dalších. Každý hormon vyvolává v těle určité emoční reakce a konečně expresivní neboli komunikační funkci. Emoce umožňují obohatit komunikační proces a předávat informace prostřednictvím mimiky a gest. Expresivní pohyby poskytují další informace, které je obtížné vyjádřit slovy Emoce zabarvují naši řeč, mění intonaci a umožňují nám vytvořit potřebné sémantické akcenty. Normálně se člověk více nezaměřuje na slova, ale na emoce partnera, které vyjádřil v okamžiku komunikace. Stejnou frázi můžete vyslovit s různými emocemi a význam fráze se může radikálně změnit._________________Při poruchách nebo duševních poruchách se emocionální projevy člověka stávají neadekvátními situaci, ve které se nachází – tedy emoce neodpovídají cílům , normy chování, význam vyřčených frází atd. .d._________________ Ve všech výše uvedených funkcích našich emocí je pro člověka hlavní schopnost naslouchat sobě, svým vnitřním prožitkům, správně rozpoznávat, interpretovat a chápat aby se v daném okamžiku správně rozhodly nebo jednaly. Když člověk ví, jak naslouchat svým vnitřním zážitkům, může vytvořit úzké spojení mezi tělem a myslí, které zohlední předchozí zkušenosti a zkrátí čas na důležité a správné rozhodnutí. Emoce patří do kategorie subjektivních psychických stavů. To znamená, že emoce je určitý stav, ve kterém se člověk nachází. Jako každý jiný stav má emoce svůj začátek a konec. Jinými slovy, někdy to začíná a někdy končí. Například začala konkrétní emoce a člověk zažívá emocionální stav - radost nebo smutek, překvapení nebo obdiv. Tento stav skončil a člověk již neprožívá emoce. Zároveň ale začíná prožívat i jiné. To znamená, že jedna emoce je vždy nahrazena jinou. Zvláštností emocionálních stavů je, že se navzájem neustále a bez přerušení nahrazují Americký filozof a psycholog William James zavedl pojem „proud vědomí“. James poznamenal, že vědomí je proud, řeka, ve které se myšlenky, pocity, vzpomínky a různé asociace neustále navzájem přerušují a jsou složitě propletené v různých kombinacích. Vzhledem k tomu, že myšlenky proudí v naší hlavě neustále, je zcela přirozené a normální, že člověk takříkajíc „přetéká“ z jedné emoce do druhé. Lidé si toho však zpravidla nevšimnou, neuvědomují si to, a proto svým emocím nepřikládají žádný význam a nespojují je se svými myšlenkami. Ale marně někteří lidoopi mají expresivní pohyby, pomocí kterých si vyměňují informace a u lidí se expresivní pohyby začaly vyvíjet během evoluce a přecházely v emocionálně expresivní pohyby. Pomocí nich můžeme objasnit kontext, ve kterém komunikace probíhá. Například úsměv nám umožňuje pochopit, že partner je v pozitivní náladě a zamračené obočí je důvodem k opatrnosti a větší pozornosti k tomu, co se děje, k opatrnosti. Emoce jsou tedy výsledkem kulturního a historického vývoje člověka Navíc nám emoce pomáhají lépe porozumět sami sobě. Protože emoce jsou také signály z vnitřních prožitků. Signalizují nám, jaké pocity právě prožíváme, co nás trápí, cotouhy jsou pro nás relevantní._________________Pochopením svých pocitů může člověk činit správná rozhodnutí ve správný okamžik. Pokud však člověk neví, jak interpretovat své emoce, často se ocitne v podivných a absurdních situacích: bere si další půjčky, podlehne trikům podvodníků, věří v „propagace“ a „prodeje“ v obchodě, loterie, politici atd. Jinými slovy, přemíra emocí, kterým nerozumíme, nás činí naivními (ne logickými).___________________Zkuste určit, co právě prožíváte? Jaké pocity, touhy, emoční stavy vás přemáhají? Jak byste je definoval? Zmatek, překvapení, zájem? Nemůžete se rozhodnout? To znamená, že vaše emoce nejsou dostatečně vyjádřeny Všechny emoční stavy jsou rozděleny podle jejich intenzity. Nejnižší úrovní jsou slabé zážitky. Jsou snadno ovladatelné a vyžadují od člověka jen minimální úsilí. Člověk je například normálně schopen odložit svou nespokojenost s někým (nebo něčím), zabránit tomu, aby ji projevila, pochopit ji a přenést ji na pozdější, vhodnější dobu, kdy se bude cítit bezpečně nebo kdy by to bylo vhodné. vyjádřit to. Slabé emoce (snadno přístupné sebekontrole a vědomí vyžaduje minimální úsilí, aby se s nimi vyrovnalo). jiných lidí nebo dlouhodobým autotréninkem) .Afekt (emoce se neovládají, člověk potřebuje vynaložit další úsilí na sebeovládání).Slabé a střední emoce jsou funkční, protože nenarušují fungování těla , snadno se ovládají a nepřekračují kontrolu naší mysli. Se slabými emocemi si člověk plně uvědomuje a ovládá sám sebe a své jednání, vyvozuje logické závěry, předpovídá události, projevuje nízkou fyzickou aktivitu nebo dokonce úplnou pasivitu Mírnou míru emocí lze také ovládat, i když to člověka může pohánět "mimo kontrolu." Ale pokud se emoce stanou intenzivními (například velmi, velmi silný strach), pak je zvládnutí pouze s nimi obtížnější. Člověk si stále dokáže udržet sebekontrolu, ale v těchto chvílích potřebujeme externího pomocníka. Může to být buď pro nás významná osoba, která nás včas zastaví, nebo nějaký amulet, nebo náhlá změna situace, nebo odborník, který odborně pomůže zvládnout akutní neklid na úrovni afektu , emoce se stávají neregulovanými, prožitky jsou příliš výrazné a silné, ztrácí se spojení s realitou. Mění se charakteristika pozornosti, stává se nestabilní, zužuje se její objem a koncentrace. To znamená, že člověk před sebou vidí jen určitý důležitý předmět a není schopen přepnout pozornost na něco jiného. Tento objekt je zdrojem strachu, takže vědomí se zaměřuje pouze na něj a ignoruje vše ostatní paměť člověka se změní, ona se stane emocionálně nabitá. Člověk si začne pamatovat pouze to, co je spojeno s tímto důležitým předmětem nebo situací. A pokud jsou tyto vzpomínky negativní nebo naopak radostné, pak afekt jen zesílí, myšlení se mění, zužuje - člověk vidí jen živý problém nebo obraz, ale není schopen si všímat jiného kolem sebe. nebo nechápe, že problém má řešení (a často více než jedno). V afektivním stavu člověku postrádá logiku v uvažování, myšlenky se stávají zmatenými, protichůdnými a pro ostatní nesrozumitelné Afekt vede k těžké dezorganizaci osobnosti na všech úrovních: emoční (narušené pocity), kognitivní (narušené myšlení), behaviorální. (činy jsou chaotické a chybné), člověk potřebuje pomoc, protože sám není schopen ovládat své myšlenky ani chování (jeho vědomí je vypnuto). I když člověk/