Wenn ich Klienten annehme, die zum ersten Mal zu mir kommen, frage ich: Haben Sie schon einmal Erfahrungen mit einem Psychologen gemacht? Und wenn die Antwort „Nein“ lautet, findet sich in der Regel irgendwo in der Nähe der Satz: „Ich mache mir Sorgen.“ Und es ist normal, sich in einem solchen Moment Sorgen zu machen. Was passiert mit Ihnen, wenn morgen Ihr erster Arbeitstag ansteht? Oder ein erstes Date mit jemandem, den du noch nicht so gut kennst? Ungefähr die gleichen Emotionen erwarten Sie vor Ihrem ersten Beratungsgespräch mit einem Psychologen. Ein bisschen Nervosität, Sorge – wie wird das zusammenwachsen? Und wird es überhaupt zusammenwachsen? Denn hier handelt es sich genau um den gleichen Erstkontakt wie in allen anderen Fällen. Man muss sich sein Gegenüber genauer ansehen, wie reaktionsschnell seine Art ist, seine Gedanken zu übermitteln, und seinen Gedankengang im Allgemeinen. Und gemeinsam müssen Sie eine therapeutische Beziehung aufbauen, die Ihnen unter anderem dabei hilft, die Beziehungen zu Ihren Lieben auf eine für Sie angenehme Weise wieder aufzubauen. Bei der ersten Sitzung geht es vor allem darum, sich gegenseitig kennenzulernen. Versuchen Sie darauf zu achten, ob Sie sich im Umgang mit Ihrem Gegenüber wohl fühlen. Welche Gefühle löst es in dir aus? Gibt es Verwirrung, Angst, Furcht? Versuchen Sie, für sich selbst zu formulieren, was Sie fühlen, wenn Sie im Beratungsraum sind. Und teilen Sie dies am besten einem Psychologen mit, damit Sie sofort herausfinden, was Sie mit diesen Gefühlen anfangen können. Es gibt unzählige Arbeitsmethoden eines Psychologen und ich kann sie nicht in einem Artikel zusammenfassen, aber ich kann Ihnen ganz allgemein genau sagen, was Sie von ihm erwarten sollten. Ihnen werden Fragen gestellt, um die Situation besser zu verstehen. Sie erhalten emotionale Unterstützung. Sie können sagen, was Sie wollen, ohne Angst davor zu haben, für Ihre Taten verurteilt zu werden. Sie werden Ihnen helfen, sich zu öffnen und an einem neuen Beziehungsmodell zu arbeiten. Anhand des obigen Absatzes können Sie verstehen, was ein Psychologe beim ersten Beratungsgespräch (und während der gesamten Therapie) nicht tun sollte. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich während der Sitzung unwohl fühlen, sagen Sie es unbedingt sofort. Und schauen Sie sich die Antwort an: Hat Ihnen der Spezialist geholfen, mit den aufgetretenen Gefühlen umzugehen? Hat es Ihre Anspannung gelindert oder hat sie sich nur verstärkt? Und entscheiden Sie anhand Ihrer Gefühle, ob Sie für die weitere Arbeit bereit sind. Und wenn Sie sich dann entscheiden, weiterzumachen, haben Sie beide Arbeit zu erledigen, bei der der Beitrag gleich ist. Fünfzig-Fünfzig. Sie werden dafür sorgen, dass das, was Sie stört, nicht mehr stört und dass das, was Ihnen fehlt, in Hülle und Fülle erscheint..