Takže jsme zjistili (https://www.b17.ru/article/avitamimozg/), že nejlepším lékem na jarní sklíčenost je koníček, oblíbená činnost a aktivní životní styl . Co ale dělat, když vaše oblíbená věc, která zaujme všechny vaše myšlenky, tam ještě není, ale jarní blues už tu je? Nebo když na všechny ty úžasné vitamínové koktejly nejsou peníze a tato skutečnost vás jen činí smutnějšími a depresivnějšími? Pokusím se dát pár receptů, jak se dostat z melancholie a smutku bez utrácení peněz. Nejprve uspořádejte Velký jarní úklid Je to dobrá tradice, pamatujte, že i v kreslených filmech a pohádkách malá zvířátka na jaře uklízejí. Nejen uklidit a dát věci na svá místa, ale dostat se do nejvzdálenějších skříní a mezipater. Zkuste se zbavit starých věcí: prostě něco vyhoďte do koše, něco darujte, najděte pro něco nové využití. (Může dojít k příjemným překvapením: například můžete najít šaty, které jsou opět v módě, a získat něco nového, aniž byste museli utrácet peníze za nákup - Odkud pochází „terapeutický efekt“ - Jarní úklid je vážný fyzický stav? aktivita. Umožní vám přepnout energii vynaloženou na emocionální zážitky do poklidného kanálu - Při úklidu však můžete dát průchod i destruktivní energii: vyhodit vše ze skříně, roztrhat nepotřebné kousky papíru, popř. i rozbít staré nádobí - S každým pytlem odpadků a nepotřebným harampádím vyhozeným do koše vytvoříte pocit lehkosti a osvobození od problémů. Pokud chcete, „naložte“ každý pytel nejen odpadky, ale i svými problémy a představte si, že právě tento náklad vyhazujete. Ne každému se však tato metoda líbí. Je důležité se jednoduše zbavit odpadků a podvědomí udělá vše za nás, vyhazuje nepotřebné věci z hlavy. :) - S každým čtverečním metrem jiskřivým se dostaví pocit pořádku a zmenší se pocit chaosu kolem. Tak jsme navrženi – pokud máme řád v hlavě, je pořádek i kolem nás. Proces funguje i opačným směrem – dejte si do pořádku svět kolem sebe a vše ve vaší hlavě do sebe také zapadne. I ta nejlepší hospodyňka si nejspíš najde dlouho zanedbávaný kout a objeví za skříní neumyté dveře nebo prach - Při pohledu na výsledek se mimoděk pochvalujeme. Od dětství přece víme, že hodní kluci a děvčata dávají vše na své místo a uklízejí po sobě. Tento dětský pocit „jsem dobrý“ je pro nás velmi cenný. Jak stárneme, zažíváme tento pocit méně a méně. Pokud tě teď nemá kdo pochválit, pochval se, řekni nahlas: „Jak jsi chytrá holka! Jaký fajn chlap!" Za druhé, zkontrolujte svůj šatník. Pečlivě zkontrolujte. Pokud jste nějakou věc dlouho nenosili, ale z nějakého důvodu se jí nechcete zbavit, vymyslete, s čím a jak ji nosit. Nechte věci fungovat. Není vůbec nutné kupovat nové věci - někdy stačí oživit předmět „z truhly“, aby byl mozek šťastný a přijal něco starého jako nové. Za třetí, udělejte si čas na to, abyste se „dostali mezi lidi“. Když ne jednou týdně, tak alespoň jednou za dva týdny. A ne ve filmech! Je lepší navštívit přátele, které jste dlouho neviděli. Zajděte na prezentaci knihy nebo na vernisáž výstavy (např. časopis Ural pravidelně pořádá nejen prezentace nových čísel, ale i různé zajímavé akce od přednášek po koncerty). Mistrovské kurzy a otevřené lekce, flash moby a zájmové kluby – nyní se mnoho akcí koná zdarma nebo za symbolický poplatek. Nejdůležitější je, že lidé, kteří se tam shromáždili, jsou k sobě zpočátku přátelští. A hlavně: podívejte se kolem sebe! Venku je jaro! Ještě je chladno, ale sluníčko už hřeje. Ještě neroztál všechen sníh, ale po chodnících už tečou potůčky. A není to špína. Toto je aktualizace, stará zimní kůže se loupe, bude nová letní!