Wie funktioniert er? Was sind die Risiken? Wie kann man weiter sehen? In der Augenheilkunde gibt es ein solches Konzept und eine solche Diagnose – den „Tunnelblick“: Wenn das periphere Sehen verschwindet und die Welt wie durch ein enges Rohr gesehen wird. Das Sichtfeld ist nicht mehr weitwinklig und wird enger zu den Fähigkeiten des tubulären Sehens. In einem solchen Feld ist es für einen Menschen schwierig, sich im Raum zurechtzufinden, da er nicht sieht, was sich seitlich befindet. Vor seinen Augen können dunkle Flecken erscheinen. In der Psychologie wird auch der Begriff „Tunnelblick“ verwendet: Es beschreibt den Zustand eines Menschen, wenn er unter dem Einfluss von starkem Stress während einer Kollision mit einer Gefahr seine ganze Aufmerksamkeit auf einen Aspekt des Lebens konzentriert. Dabei spielt es keine Rolle, ob diese Gefahr real ist oder ob sie nur im Bild einer Person existiert der Welt: Dennoch „schneidet“ der Tunnelblick im wahrsten Sinne des Wortes einen Großteil der Realität von der Wahrnehmung ab. Nun haben viele Menschen das Gefühl, dass sie sich in einer bedrohlichen Situation mit einem überwältigenden Maß an Unsicherheit befinden. Und der Körper reagiert darauf mit ausgeprägten physiologischen Veränderungen, die darauf abzielen, sich auf eine Begegnung mit Gefahren vorzubereiten. Zu diesen Veränderungen gehören der Tunnelblick, die Konzentration von Gefühlen, Gedanken und Handlungen in eine Richtung und die Ausblendung der restlichen Vielfalt des Lebens seine Möglichkeiten. Wie Tunnelblick funktioniert vision1. Ein Mensch erfährt von einer onkologischen Diagnose und verengt sein Selbstbild auf die Idee: „Ich habe Krebs und von nun an ....“2. Ein ehemaliger Mitarbeiter, der in Krisenzeiten seinen Job verloren hat, konzentriert sich auf den Zustand „Ich bin nicht beansprucht, ich bin arbeitslos, ich werde gezwungen ...“3. Einwanderer aus Russland leben und arbeiten in Europa: Im Mittelpunkt der Wahrnehmung steht ein hohes Maß an Unsicherheit und eine gewisse akzentuierte Haltung gegenüber Russland: „Ich werde am Arbeitsplatz gemobbt, ich werde mein Gehalt verlieren, ich werde gefeuert …“ Diese Situationen veranschaulichen das Urteil über die Wahrnehmung der Realität – die einzige Facette, die im Fokus der Aufmerksamkeit steht, schränkt das Sehen, die Suche nach Möglichkeiten und deren Umsetzung in anderen Lebensbereichen erheblich ein, verarmt und reduziert die Rollenvielfalt, weil es keine umfassende Sicht auf das Leben gibt, die außerhalb des „Tunnels“ bleiben kann. Die „Tunnel“-Wahrnehmung der Realität ist darauf zurückzuführen, dass ein Mensch aufhört, auf alles außer dem Fokus seiner Wahrnehmung zu achten. Wenn Sie sich extrem stark auf den Zustand „Krebspatient“, „Arbeitslos“, „Fremder in diesem Land“ konzentrieren, dann „Mama“, „Freundin“, „Kollege“, „Fahrer Ihres Autos“, „Zuschauer einer Komödie“. „Theater“ verschwinden aus dem Aufmerksamkeitsfeld. Die Liste lässt sich noch lange fortsetzen. Wie man den Tunnelblick in die Weite bringt. Denn der Tunnelblick schaltet sich in Situationen ein, in denen Gefahr, Unsicherheit und starker Stress herrschen überwältigend sind, müssen wir einen großen Schritt zur Seite machen, um den Fokus der Wahrnehmung zu ändern, zunächst einmal, zumindest für eine Weile.Nur. Wenn eine Person emotional stark involviert ist, ist dies sehr, sehr schwierig. Und zunächst solltest du dich fragen: Welches ist das stärkste Gefühl, das mich kontrolliert? Und was ist wichtig (von den Grundwerten her)? Verpasse ich jetzt, weil ich nicht in diese Richtung schaue? Diese Frage und die Antworten darauf werden Ihnen helfen, Ihr Blickfeld zu erweitern. Blickwinkel auf das Leben. Lesen Sie mehr über sie https://www.b17.ru/article/367398/Und nutzen Sie sie für immer. In der Auswahl unten habe ich Artikel und Notizen zusammengestellt, in denen ich über einfache Möglichkeiten spreche, mich umzusehen. Und mit Neugier lade ich Sie ein, Gefühle zu erkennen, zu benennen und zu akzeptieren, dem Inneren Elternteil zu helfen, das Innere Kind zu beruhigen und mit dem erwachsenen Teil von Ihnen zu kommunizieren. +79159376307 – WhatsApp, Skype: alla_bruhanova