Selbstverbesserung ist eine mühsame und langwierige Arbeit, um Harmonie von Seele und Körper zu erreichen. Das Streben nach Exzellenz ist eine besondere Chance, die einem Menschen im Leben gegeben wird. Um perfekt zu werden, braucht man ein starkes Verlangen. Allerdings strebt nicht jeder danach, eine solche Gelegenheit zur Selbstverbesserung zu nutzen. Ein Mensch, der sich vor allem ein Ziel setzt, einen starken und unabhängigen Charakter hat. Die meisten lernen, mit sich selbst umzugehen und arbeiten am inneren Inhalt und der spirituellen Welt ihres „Ich“. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu verbessern. Aus dieser Vielzahl an Methoden und Technologien findet jeder etwas, das ihm die Möglichkeit gibt, sich nicht nur dann besser zu fühlen, wenn er sich in seiner Seele und im Leben wohl fühlt, sondern auch, wenn er große Selbstbeherrschung und die Fähigkeit braucht, seine Menschenwürde zu wahren : in Krisensituationen, bei altersbedingten psychophysiologischen Veränderungen, in der Eingewöhnungsphase an ein neues Team etc. Welche Methoden und Psychotechnologien auch immer eine Person verwendet, um sich selbst zu kontrollieren, es ist besser, einfache und zugängliche Optionen zu verwenden, nämlich: 1. Atemübungen Bei der Geburt ist der erste Schrei des Babys wie der erste Atemzug in einem neuen Raum, in einer neuen Umgebung. Jeder Mensch findet sich jeden Tag in etwas Neuem wieder: zu Hause, bei der Arbeit, in der Stadt oder mit neuen Menschen. Die Fähigkeit, richtig zu atmen, ermöglicht es Ihnen, die Ruhe im Körper, den Rhythmus und die Geschwindigkeit in Bewegung, Verhalten und Sprechweise aufrechtzuerhalten.2. Nur wenige Menschen können sich eingestehen, dass sie gespürt haben, wie die Kraft des Gebets sie in schwierigen Momenten unterstützt und gerettet hat, wenn es ihnen in der Seele schwerfiel und sie weinen wollten. Das Gebet ist ein besonderer Weg zur spirituellen Selbstverbesserung und zum spirituellen Wachstum gegenüber den tierischen Manifestationen, die im ungünstigsten Moment des Lebens auftreten können. Die heiligen Ältesten erreichten durch Gebet eine spirituelle Selbstverbesserung über sich selbst und ihre Schwächen.3. In der Schule lernen wir Buchstaben und Wörter, die Fähigkeit, Geschichten und Gedichte zu lesen. Uns wird beigebracht, zunächst Diktate und Präsentationen zu schreiben, dann Essays. Warum nutzen Sie diese einfache Methode nicht auch zu Hause: Führen Sie Tagebucheinträge oder schreiben Sie Reflexionen über vergangene Ereignisse des Tages auf. Vielleicht wird es durch Erinnerungen an die Vergangenheit möglich sein, einen vernünftigen und einfachen Weg zu finden, sich selbst zu kontrollieren.4. Bewegung: Laufen, aktives Gehen, Tanzen Wir bewegen uns unser ganzes Leben lang. Zuerst Hand in Hand mit deinen Eltern, dann alleine. Diese Methode ist so natürlich, dass es sich lohnt, darüber nachzudenken, wenn eine Person tagsüber aufhört, sich aktiv zu bewegen. In den meisten Fällen deutet dies auf angesammelte Probleme im Kopf und dann im Körper hin. Der ganze Körper wird schwer, die Beine und der Rücken beginnen zu schmerzen, das Leben wird uninteressant. Vielleicht wecken einfache Spaziergänge das Interesse am Leben, wenn Sie sie täglich als Sport machen. Oder nehmen Sie an Tanzkursen teil. Wo neue Menschen und ein fröhlicher Raum es Ihnen ermöglichen, sich wieder selbst zurechtzufinden.5. Singen. Die menschliche Stimme ist ein Geschenk von oben. Nachdem wir sprechen gelernt haben, versuchen wir zu singen oder mitzusingen. Wenn Sie Lust zum Singen haben, dann singen Sie. Und zögern Sie niemals, dies zu tun. Sie überwinden Angst, Unruhe, Unsicherheit und Verwirrung und gehen weiter. Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Möglichkeiten, besser zu werden. Was wirst du wählen? Es liegt an Ihnen zu entscheiden. Mit dem Ziel, Selbstmanagement zu lernen, helfen Sie Ihren Mitmenschen, ihr Selbstmanagement zu verbessern!