Vom Autor: Veröffentlichung in der Zeitschrift „Psychology and Self“ Möchten Sie Ihr Leben mit einem neuen Blick betrachten? Möchten Sie etwas Neues über die aktuelle Situation erfahren? Möchten Sie erstaunliche Entdeckungen über sich selbst machen? Wenn Sie mindestens eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, dann versuchen Sie es mit der Erstellung einer Collage. Im Allgemeinen ist Collage (von französisch Collage – Kleben) eine technische Technik in der bildenden Kunst, die darin besteht, Gemälde oder grafische Werke durch Aufkleben auf beliebige Trägerobjekte und Materialien zu schaffen, die sich in Farbe und Textur vom Untergrund unterscheiden. Die „Collage“-Technik wird häufig von Psychologen und Kunsttherapeuten verwendet, um mit schwierigen emotionalen Zuständen von Klienten zu arbeiten. Eine solche psychologische Arbeit ermöglicht es Ihnen, schwierige Situationen sicher zu klären, interessante Lösungen zu finden und dem Klienten zu helfen, sein Leben aus einer neuen Perspektive zu sehen. Die Collage kann auch unabhängig verwendet werden. Erstellen Sie eine Collage, wenn es in Ihrem Leben eine schwierige Situation gibt und Sie Schwierigkeiten haben, eine Entscheidung zu treffen. Und eine solche Arbeit kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre wahren Wünsche herauszufinden, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen etwas Wichtiges entgeht ... Viele Menschen kennen die Technik der „Traumcollage“ oder „Wunschcollage“. Es wird angenommen, dass eine solche Collage im wahrsten Sinne des Wortes magisch dazu beiträgt, in Bildern ausgedrückte Wünsche wahr werden zu lassen. Manchmal ist das wahr. Dies liegt daran, dass ein Mensch bei der Auswahl von Bildern für eine Komposition nach Bildern sucht, die seinen inneren Gefühlen am besten entsprechen, und seine Träume und Ziele unwillkürlich für sich selbst viel klarer formuliert. Normalerweise wird eine solche Collage an prominenter Stelle platziert, was zweifellos dazu beiträgt, die Wünsche zu stärken und es einem nicht erlaubt, seine Träume zu vergessen. Collage ist eine der interessantesten und am einfachsten durchzuführenden kunsttherapeutischen Techniken. Dies ist eine für jeden zugängliche Möglichkeit, seine Wünsche, Gefühle und Gedanken in freier, kreativer Form auszudrücken. Viele Menschen glauben, dass sie nicht zeichnen oder formen können und dass die Erstellung einer Collage keine besonderen Fähigkeiten einer Person erfordert. Materialien zum Erstellen einer Collage finden Sie in jedem Haushalt – ein Blatt Papier, eine Schere, Kleber, unnötige Zeitschriften, Broschüren, alte Bilderbücher ... Eine Collage kann nicht falsch gemacht werden, auf jeden Fall erhalten Sie ein interessantes Bild, das reflektiert Ihr psychologischer Zustand, die Merkmale Ihrer Persönlichkeit und Ihre Wünsche in diesem Moment Ihres Lebens. Und Freude am kreativen Prozess ist Ihnen einfach garantiert! Wählen Sie also ein Thema, das Sie an diesem Punkt Ihres Lebens beunruhigt, das einer Klärung und Lösung bedarf oder das Sie einfach anzieht. Zum Beispiel „Ich bin im Beruf“, „Meine Familie“, „Ich bin Mutter“, „Mein Traum“ oder einfach „Mein Leben“. Bereiten Sie ein großes Blatt Papier, eine Schere, Kleber und einige Zeitschriften vor. Es ist gut, wenn die Zeitschriften unterschiedlich sind und nicht nur das „glänzende“ Leben widerspiegeln, sondern auch Materialien über die Natur, Tiere und verschiedene interessante Orte enthalten. Darüber hinaus können Sie Farben, Marker, Buntstifte, Kinderaufkleber, Folie, Stoffstücke... Generell gilt: Je vielfältiger die Materialien, die Sie haben, desto mehr Möglichkeiten haben Sie, genau das auszuwählen, was zu Ihnen passt, was Ihren Zustand und Ihre Sicht auf die Situation am genauesten, vollständigsten und anschaulichsten zum Ausdruck bringt. Um an der Collage zu arbeiten, benötigen Sie eine Stunde Freizeit. Sie können eine Komposition erstellen, während Sie an einem Tisch sitzen, oder Sie können auf dem Boden sitzen und alles, was Sie brauchen, um sich herum auslegen. Sie können Musik einschalten, die für Sie eine Atmosphäre kreativer Inspiration schafft. Um zu beginnen, stöbern Sie einfach in Zeitschriften und entdecken Sie Bilder, die irgendwie zu Ihrem Thema passen. Setzen Sie sich dann bequem hin, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich Ihre Situation vor ... Nehmen Sie sich Zeit, denken Sie an die Menschen um Sie herum, an Ihre Gefühle darüber, was in Ihrem Leben passiert ... Nehmen Sie sich 5-10 Minuten Zeit für diese Gedanken. Beginnen Sie jetzt mit der Erstellung! Schlagen Sie Zeitschriften auf, blättern Sie noch einmal darin, wählen Sie Bilder aus, die Ihre Aufmerksamkeit erregen, schneiden Sie sie aus und legen Sie sie auf ein Blatt Papier. Kleben Sie es nicht sofort. Wenn du das entscheidest.