Selbstwertgefühl ist eine Einschätzung Ihrer selbst, Ihres Aussehens, Ihrer Fähigkeiten, Handlungen und der Ergebnisse dieser Handlungen. Ein Erwachsener kann sich selbst als guten Spezialisten einschätzen, versteht aber, dass er im Umgang mit Menschen nicht besonders gut ist. Ein Selbstwertgefühl ist die Grundlage für Selbstwertgefühl, dies ist die primäre Kategorie, dies ist die Anerkennung des Rechts zu sein, einzigartig zu sein, so wie ich bin. Und alles macht vielleicht keinen Sinn, wenn ich nicht da bin.... Um mich als wertvoller und würdiger Mensch zu fühlen. Es war sehr wichtig, eine solche Erfahrung zu machen – dass die eigenen Verdienste von denen anerkannt wurden, die man liebte und auf die man angewiesen war. Zunächst einmal die Eltern. Wenn Eltern in der Lage sind, sich über die Einzigartigkeit und Einzigartigkeit ihres Kindes zu freuen, es als eine interessante Person zu betrachten, mit der sie gerne kommunizieren, die Schönheit und Weiblichkeit ihrer Tochter, die Männlichkeit und Stärke ihres Sohnes, das Recht auf persönliches Territorium usw. anzuerkennen ihren eigenen Raum. Das Recht zu haben, anders zu sein, als deine Eltern es möchten, und damit sie es zugeben können. Nur wer sich diese Rechte gegeben und wertgeschätzt hat, sich das Recht gegeben hat, sie selbst zu sein, kann Rechte anerkennen. Dieses „Angeeignete“ verschwindet nie, es bleibt für immer das ursprüngliche Gefühl seines Wertes und seiner Vorzüge, etwas Unerschütterliches, das kaum fallen gelassen, verschwendet oder zerstört werden kann. Auch wenn es Versuche gibt, diese Vorteile zu demütigen und abzuwerten, wird sich der Rechteinhaber in erster Linie an seinem eigenen Selbstbild orientieren. Und bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf dieser Grundlage auf. Und wenn deine Eltern deinen Wert nicht erkannt und nicht „gezeigt“ haben, suchst du Anerkennung für deinen Wert in der Welt, von einem Partner, von einem Team, von einem Chef ... du verdienst ... du bietest dir Gunst ein . Die wichtigste elterliche Botschaft für eine Person mit geringem Selbstwertgefühl: Du bist nicht das, was ich brauche. Sei anders, bequem für mich. Man muss gefallen, sich anpassen, um zumindest von außen Anerkennung zu bekommen.... Und dann widmen wir unser ganzes Leben dem Verdienen und folgen den Idealen anderer Menschen … Wo stehen Sie und Ihre Einzigartigkeit darin? Wo stehen Sie? Natürlich geschieht die wahre Anerkennung des eigenen Wertes nicht über Nacht, es ist ein ganzer Prozess. Ведь нашу «не-ценность», малозначимость в нас вбивали годами: «Я – последняя буква в алфавите», «Много хочешь – мало получишь», «Не доросла еще до своего мнения», «Не заслужила…», «Надо быть скромнее " usw. Über Jahre und Jahrzehnte wurde uns beigebracht, uns selbst nicht wertzuschätzen, uns für andere zu opfern, für geringfügige Vergehen verurteilt zu werden oder unsere Leistungen nicht anzuerkennen. Sie ist! schätze dich selbst. Du bist einzigartig, individuell, interessant. Möchten Sie von anderen davon erfahren? Aber wie sollen sie wissen, was für ein wunderbarer Mensch Sie sind, wenn Sie nichts davon wissen und es nicht ganz glauben? Um sich selbst wertzuschätzen, muss man sich selbst kennen. Und wer kennt uns besser als wir selbst? Unsere Eltern, und was sollten wir tun, wenn sie uns nicht einfach für das wertschätzten, was wir sind? Dann wird es sehr schwierig zu leben. Aber ein Erwachsener hat die Wahl, weiterhin seinen Eltern die Schuld zu geben und am selben Ort zu bleiben und darauf zu warten, dass eine freundliche Mutter kommt und anfängt, mich zu schätzen. In diesem Fall übertragen wir die Verantwortung auf externe Personen und bleiben in der Position eines Kindes. Oder übernehmen Sie die Verantwortung für die Aneignung Ihres Wertes. Um all diese „Blockaden“ zu beseitigen und den Fluss Ihrer Energie und Ihres Glücks freizugeben, ist eine gewisse Entschlossenheit und mentale Arbeit erforderlich: Dies ist die Arbeit, Ihre Grenzen zu bilden, damit „Werte nicht aus dem Nichts herausfließen und verschwinden“, „Dabei verlassen Sie sich auf das Feedback aus der Ressourcenumgebung, bis Ihre eigene Unterstützung und Ihr Selbstvertrauen geformt sind. Dies bedeutet, mit Schuldgefühlen und Selbstverurteilung zu arbeiten und Ihr inneres Kind zu heilen. Es ist wichtig, diese Erfahrung in der Therapie zu leben, durch das Feedback des Therapeuten als sichere Figur und oft besteht meine Aufgabe als Psychologe, Psychotherapeut darin, diesen Wert zu erkennen und zuzuordnen. Hauchen Sie ihm Leben ein. Der Wert eines selbst liegt im Inneren, er mag unter den Trümmern von Enttäuschungen und Ressentiments, Schuldgefühlen, Selbstansprüchen und negativen Erfahrungen liegen, aber er ist immer da,