Poruchy příjmu potravy jsou v naší době běžným jevem. manžel, manželka, dvě děti. Můj manžel pracuje ve výrobě, má stabilní plat a je se vším spokojený, nechce na svém životě nic měnit. Manželka také pracuje a prakticky sama (bez vážné pomoci manžela) vychovává děti a vede domácnost. Děti rostou, potřeby rostou, a pokud dříve bylo dost pro všechny, tak se časem dostaví pocit nedostatku peněz. Vzhledem k tomu, že manžel nechce nic měnit, musí manželka hledat další příjem. Povinnosti za chod domácnosti a výchovu dětí jí přitom zůstávají. Tím pádem žena nemá čas na pořádný odpočinek a jediné, co si může dovolit, je jídlo po večerech, kdy už všichni spí. Při jídle relaxuje, odpočívá, odpojuje se od starostí. ...A bohužel přibírá kila navíc. Další příklad z praxe. Mladá žena nemá stabilní vztahy s muži. Z náhodných, krátkotrvajících vztahů zůstává jen zklamání. Potřeby sexu a náklonnosti nejsou u ní uspokojeny. Své pocity si neuvědomuje ani v obdobích prožívání smutku a hněvu. uražena, žena začne aktivně jíst, nevěnuje pozornost kompatibilitě a užitečnosti produktů Tyto případy jsou podobné v tom, že v nich jídlo přestává plnit svou hlavní funkci - dodávat tělu potřebné látky a dodávat mu. energie. Hlavním účelem jídla je zde odvést pozornost od nepříjemných zážitků a navodit pocit uvolnění. Lidé s poruchami příjmu potravy postrádají nebo mají omezené povědomí o svých pocitech. Pocity se neprožívají, ale žvýkají. Děje se to proto, že se lidé v dětství učili, že být smutný je špatné, vztekat se je ošklivé, že litovat sebe sama je ostudné a že samota je ponižující. V práci se nemůžete nudit, musíte být neustále zaneprázdněni a aktivní. Nemůžete být zatíženi přítomností příbuzných, musíte být vždy připraveni naslouchat jejich radám a stížnostem. Nemůžete vyjádřit svůj nesouhlas, abyste si nepokazili vztahy s lidmi Nejčastěji zažírané pocity a zážitky: strach, úzkost, podráždění, agrese nuda smutek sebelítost vina, zášť osamělost únava Pocity jsou naší reakcí na vnější i vnitřní události. . Jedná se o jakýsi ukazatel korespondence lidských potřeb a schopnosti je uspokojit v prostředí Jsme smutní, když někoho ztratíme. Zlobíme se, pokud jsme oklamáni nebo jsou porušeny naše hranice. Nudíme se, když nás to nezajímá. To vše je přirozené od dětství omezovat pocity, skrývat je před sebou i ostatními, vede k tomu, že člověk přestává rozumět sám sobě. Ztrácí schopnost být v kontaktu sám se sebou, chápat své touhy, potřeby a nacházet způsoby, jak je uspokojit K překonání poruchy příjmu potravy (přejídání) potřebujete: 1. Obnovit citlivost, schopnost reagovat různými pocity na vnější i vnitřní události Porozumění svým pocitům a schopnost je žít je jednou z nejdůležitějších podmínek, jak se zbavit poruchy příjmu potravy. Další důležitou podmínkou je uvědomění si svých potřeb, hodnot a cílů. 2. Naučte se milovat a přijímat sebe, své tělo Je důležité pochopit rozdíl mezi sebeláskou a kompenzací nedostatku této lásky. Ten, kdo má rád sám sebe, své tělo, chápe hodnotu jídla, umí rozeznat hlad od chuti k jídlu a správně si organizuje výživu.3. Změňte svůj postoj k obtížím, které se v životě objevují, je důležité pochopit, že jakýkoli problém lze vyřešit, vždy můžete najít zdroje, podporu, nové nápady nebo změnit svůj postoj k okolnostem, které nemáme pod kontrolou. 4. Dodržujte pravidla vědomé výživy Vědomá výživa se od různých diet liší především tím, že je zaměřena na racionalitu. Dieta nejčastěji zahrnuje.