Vom Autor: Ein paar Dinge, die dabei helfen, das sexuelle Verlangen in einem Paar aufrechtzuerhalten. Was das sexuelle Verlangen in einer langfristigen Beziehung aufrechterhält. - Balance zwischen Sicherheit und Neuheit. Esther Perel, Familienberaterin und Autorin des Buches „Reproduktion in Gefangenschaft“, glaubt, dass man, um Wünsche in einer langfristigen Beziehung aufrechtzuerhalten, wenn Menschen schon viele Jahre zusammen sind, ein Gleichgewicht zwischen zwei Grundbedürfnissen herstellen muss. „Das ist einerseits unser Bedürfnis nach Sicherheit, Berechenbarkeit, Schutz, Verlässlichkeit, Vertrauen, Beständigkeit – all das ist unser Anker, unsere Lebenserfahrung, die wir Heimat nennen. Aber auch wir alle, Männer und Frauen, haben ein gleichermaßen starkes Bedürfnis nach Abenteuer, Neuheit, Mysterium, Risiko, Gefahr, dem Unbekannten, dem Unerwarteten, dem Überraschenden, Reisen, Wandern.“ Wir brauchen Fürsorge und Leidenschaft, und wir wollen einen Menschen lieben und ihm nahe sein und ihn gleichzeitig wieder kennenlernen und begehren. - Um es zu spüren, müssen Sie langsamer werden. Das Tempo des modernen Lebens lässt der Sexualität kaum eine Chance, sich in ihrer Gesamtheit zu entfalten. Denn um einander zu spüren, zu genießen, etwas Neues auszuprobieren, braucht es Zeit. Der französische Psychotherapeut Alain Eril schlägt „Entschleunigung“ vor – einen Prozess, der der Meditation ähnelt und bei dem wir uns bewusst Zeit nehmen, Kontakt zu erleben. Langsam innehalten. - Die Unterschiede des anderen verstehen. Jeder von uns hat ein anderes Temperament, eine andere Geschichte und Physiologie. Zum einen ist der Einstieg nicht schwierig, zum anderen sind Kontext und besondere Bedingungen erforderlich. Emilia Nagoski, Autorin des Buches „Wie eine Frau will“, teilt Menschen herkömmlicherweise in diejenigen ein, deren „Gas“ gut funktioniert, und solche, deren „Bremse“ funktioniert. Menschen mit gutem „Gas“, die durch Stress gestärkt werden und sexuell aktiv werden, aber ihr Vergnügen verpassen, ohne Zeit zu haben, es zu genießen, rät sie, nicht aufs Gas zu treten, sondern bedingt den Fuß davon zu nehmen. Lassen Sie den Prozess geschehen, fangen Sie die Welle auf und seien Sie sich des Prozesses bewusst. Für diejenigen, die eher eine „Bremse“ haben – sie verlieren durch jeden Faktor oder jede andere Situation, Geruch, Licht oder sogar kalte Füße die Lust – rät der Autor, einen Kontext zu schaffen. Die Umgebung, was Ihnen gefällt, was am besten ist, wie viel Zeit Sie brauchen, um sich zu entspannen und sich auf Sex einzustimmen, was das Verlangen steigert, was auslöscht – das ist es, was den Kontext schafft. Und wenn Partner das „Gas“ und die „Bremse“ des anderen kennen und bereit sind, einander auf halbem Weg zu begegnen, dann ist die Freude an der Kommunikation vorprogrammiert. - Sexuelle Kommunikation Ein Liebespaar besteht oft nicht aus Szenen aus einem schönen Erotikfilm, sondern aus Momenten der Unbeholfenheit, Peinlichkeit, Peinlichkeit und Stille. Wenn die Partner auch in der schwierigsten Situation bereit sind, einander auf halbem Weg zu begegnen, zu reden, zu diskutieren, zu unterstützen und das Geschehen manchmal auch mit Humor zu behandeln, dann fördert diese sexuelle Kommunikation das Vertrauen und die gemeinsame kreative Suche. - Fantasien Die französische Psychotherapeutin Brigitte Martel spricht über die Bedeutung von Fantasien im Alltag von Partnern, die schon lange zusammen sind. Fantasien geben uns die Möglichkeit, zu sein, wer wir nicht sind, die Energie des Verlangens zu spüren und es zu unterstützen, wenn Partner unterschiedliche Geschwindigkeiten haben. Wichtig ist, dass einige davon nicht unbedingt verkörpert werden müssen, aber sie können unsere Sexualität perfekt befeuern. - Tantrische Praktiken Mit zunehmendem Alter verändern sich unser Körper, physiologische Prozesse und unsere Sexualität. Sexuelles Tantra ist nur ein Teil einer riesigen Schicht großartiger Lehren, die auf die Beherrschung der sexuellen Energie abzielen, wobei Sie mit Hilfe eines Partners nicht nur einen Orgasmus, sondern Energie einer anderen Qualität erreichen können, die zu Kraft und Langlebigkeit führt. Elina NovgorodtsevaKontakte: E-Mail: [email protected] Vereinbaren Sie einen Termin für einen persönlichen Termin und eine Fernberatung (Viber, WhatsApp): +7-916-346-55-24