Ich stelle sofort fest, dass es sich lohnt, diesen Artikel zu lesen, wenn Sie wirklich Frieden schließen möchten. Wenn Sie immer noch von Groll, Wut und anderen schwierigen Gefühlen geleitet werden, werden Sie diese Techniken wahrscheinlich nicht anwenden wollen. Das Schwierigste an ihnen ist meiner Meinung nach, den eigenen Stolz zu überwinden und die Verantwortung für den Waffenstillstand zu übernehmen.1. Entwaffnende Technik oder negative Anerkennung. Nehmen wir die gleiche Situation zur Analyse. Katya und Masha vereinbaren, gemeinsam an den Strand zu gehen und sich an der Bushaltestelle zu treffen. Daraufhin wartet Mascha eine halbe Stunde auf Katja, aber sie erscheint immer noch nicht und warnt sie erst kurz vor ihrer Ankunft vor ihrer Verspätung: „Du kommst immer zu spät zu Besprechungen, und deshalb ist es unmöglich.“ um mit dir befreundet zu sein!“ Katya: (Ich stimme nicht mit allem überein, was gesagt wurde, gibt aber zu, dass darin etwas Wahres steckt): „Ja, ich war heute wirklich spät dran.“ Dann errät er die Emotionen hinter Maschas Vorwurf. „Ich kann sehen, dass Sie das sehr wütend gemacht hat, und ehrlich gesagt bin ich auch wütend auf mich selbst wegen dieser ganzen Situation, wenn Sie einer Kritik, die völlig unfair und unnormal erscheint, auch nur ansatzweise zustimmen können, stellt der Kritiker plötzlich fest.“ dass seine Kritik nicht ganz fair ist.2. Beschreibung der Situation von außen. Eine kleine, aber feine Entschädigung. Mascha: „Nach dem heutigen verspäteten Vorfall möchte ich nicht mehr mit dir kommunizieren!“ Katja: „Mascha, du und ich sind seit 5 Jahren befreundet, wir sind zusammen durch Feuer, Wasser und Kupferrohre gegangen, und das würde ich wirklich nicht tun.“ Wir wollen unsere Freundschaft verlieren! Heute ist für uns beide ein unangenehmes Ereignis passiert. Wir waren uns einig, die Stadt zu verlassen, und du hast eine halbe Stunde lang in der sengenden Sonne an der Bushaltestelle auf mich gewartet. Es ist völlig richtig, dass Sie das sehr wütend gemacht hat. Während Sie standen und auf mich warteten, versuchte ich, mit der Haustür klarzukommen, die ich nicht schließen konnte (das Schloss war kaputt). Ich hätte dich anrufen und dir sagen sollen, dass ich zu spät komme, aber ich machte mir solche Sorgen um das Schloss, dass ich zu den Nachbarn rannte und um Hilfe bat. Es hat einige Zeit gedauert, das Problem zu beheben. Als ich dich später aus dem Taxi rief, konntest du mir kaum zuhören, so sehr warst du es leid, an der Bushaltestelle auf mich zu warten. Bitte verzeihen Sie mir dieses Missverständnis. Vielleicht könnte ich etwas Schönes für dich tun? Möchten Sie, dass ich Sie morgen zum Mittagessen einlade?“ Wenn es schwierig ist, einen alten Streit anzugehen, können Sie von weitem kommen, sich an die Geschichte Ihrer Beziehung erinnern und den Beitrag aller würdigen. Beschreiben Sie anschließend die Konfliktsituation möglichst neutral aus der Position eines Beobachters, mit Respekt vor allen Beteiligten der Geschichte, und lassen Sie das Ende offen: „Was können wir tun, um einander wieder näher zu kommen?“ 3. Sehen Sie den Elefanten im Raum. Spannung lösen. Wenn Sie mit jemandem nicht klarkommen, liegt fast immer Spannung in der Luft, aber Sie und die andere Person können so tun, als wäre alles in Ordnung. Es ist fast so, als würde man den Elefanten im Raum nicht bemerken, während man versucht, um ihn herum zu tanzen. Wenn man die Tatsache der Spannung erkennt, verschwindet sie von selbst. Bringen Sie dazu den Konflikt an die Oberfläche und kommentieren Sie die Spannung sorgfältig mit der Formel „Ich fühle“. Katya und Masha hatten zum Beispiel keinen offenen Streit, sie trafen sich und gehen jetzt an den Strand. Gleichzeitig führt Masha das Gespräch widerstrebend fort und schaut aufmerksam aus dem Busfenster: „Es ist mir peinlich und irgendwie besorgt, es sieht so aus, als hätte ich dich heute sehr im Stich gelassen, weil du pünktlich abreisen wolltest, aber.“ Ich war zu spät. Ich möchte wirklich so pünktlich und verantwortungsbewusst sein wie Sie, und ich wäre pünktlich da, wenn nicht diese blöde Sperre wäre. Wie hast du dich gefühlt, als du heute auf mich gewartet hast? Du wolltest wahrscheinlich alles aufgeben, umdrehen und nach Hause gehen?“4. Konflikte positiv auf den Punkt bringen Haben Sie jemals gedacht, dass Konflikte eine positive Bedeutung haben, dass sich niemand schämen oder Angst vor dem haben muss, was passiert, und dass alles in einer besseren Beziehung enden kann? Missverständnisse können dann zu etwas Positivem werden. Stellen wir uns eine Situation vor, in der Masha nicht mit Katya kommunizieren möchte, nachdem die Situation zu spät gekommen ist und sie eine Woche lang nicht gesprochen haben. Katya möchte jedoch ihre Beziehung zu ihrer Freundin verbessern.!»