S moderním intenzivním životním tempem mnoho lidí prostě nemá čas na odpočinek. Pod tíhou velkého množství úkolů – práce, domácích prací, péče o děti a blízké – na sebe vzpomínáme stále méně, vlastním koníčkům věnujeme stále méně času. V důsledku toho je mnoho lidí tak unavených, že si ani nevšimnou, jak se ocitli v sevření deprese. Co je to za „zvíře“ – deprese? Proč je to nebezpečné? Jak se s tím vypořádat? Je možné to udělat sami, nebo je potřeba pomoc zvenčí Oficiálně z osmi miliard lidí na planetě trpí depresemi asi 300 milionů? Vzhledem k tomu, že tyto statistiky mají zjevně latenci, můžeme předpokládat, že ve skutečnosti je toto číslo několikanásobně vyšší. Můžeme s jistotou říci, že přibližně pětina světové populace určitě někdy v životě zažila epizodu deprese a kliničtí psychologové uvádějí, že za 5-10 let se deprese může stát jednou z nejčastějších nemocí na planetě. Co je deprese Ve skutečnosti je deprese dočasný stav patologicky nízké nálady. Souhlaste, že téměř každý z nás v určitou dobu zažívá stav smutku, melancholie až zoufalství, kdy je doslova všechno hnusné a nic nepřináší radost. Zpravidla je tento stav důsledkem životní krize: nevyřešené problémy v osobním životě, ztráta blízkého člověka, konflikty v práci, finanční potíže a mnoho dalšího. V zásadě se jedná o zcela přirozenou lidskou reakci na nějaký druh duševního traumatu, ne každý se však vždy dokáže vyrovnat s negativními emocemi a náchylnost k depresi tento stav jen zhorší. Člověk postupně ztrácí motivaci k životu a rozvoji, to znamená, že život ztrácí smysl a to vede často k velmi tragickým následkům. Během deprese má asi 70 % lidí sebevražedné myšlenky a 15 % z nich spáchá sebevraždu. Jedno z nebezpečí spočívá v tom, že deprese není důsledkem slabosti charakteru, přílišné vnímavosti, lenosti nebo nízké úrovně. postavení osoby. Lidé, kteří mají obrovskou vůli, vysokou inteligenci a kteří dosáhli velkých úspěchů v práci i v životě, mohou trpět depresemi. Deprese je podobná hypertenzi nebo zápalu plic, stav, kdy člověk potřebuje nejen psychickou podporu, ale i lékařskou pomoc. Abychom uvedli sladkou tečku na stůl, deprese je jednou z nejlépe léčitelných zdravotních poruch. Deprese je detekována v průměru u každého 7. návštěvníka klinik (cca 15 %), u nemocničních pacientů však toto číslo přesahuje 30 % - téměř každý 3. a ženy trpí depresemi dvakrát častěji než muži. Lidé velmi odlišného původu, životního stylu a finančního postavení onemocní a žádné úspěchy v životě nejsou zárukou, že se tomu vyhnou. Mezi „oběti“ deprese patří Abraham Lincoln, Jack London, Savva Morozov, Ernest Hemingway, Leo Tolstoj, Sigmund Freud, Winston Churchill. Co mohu říci - Buddha také prošel depresemi. Ve věku 35 let princ Siddhartha Gautama po 49 dnech meditace pod stromem Bodhi dosáhl osvícení a stal se známým jako Buddha – „Probuzený“. Tehdy se zrodil jeden z největších světových protijed na depresi – soucit a pravda o utrpení. Je nutné opustit připoutanosti a přitažlivosti, ale jak sami chápete, tento lék není pro každého. to je důvod k návštěvě psychologa. Pokud jste kvůli výše uvedenému ztratili zájem o své koníčky, zaznamenali jste úbytek síly, změnila se vaše váha a chuť k jídlu (a to v obou směrech – buď jste začali hodně jíst a přibrali, nebo jste chuť k jídlu ztratili úplně a zhubli jste) a přátelé a příbuzní říkají, že jste „nejste stejní jako předtím“ - naléhavě navštivte odborníka! Psychické nepohodlí může způsobit skutečné fyzické nemoci: bolest hlavy,.