Chacun de nous dans la vie a des périodes de plénitude, d'événements, d'expériences vives, de moments aigus, pendant lesquels nous pouvons « respirer profondément », nous sentir clairement nous-mêmes, le temps, l'espace. J'observe malheureusement une tendance : plus les gens vieillissent, moins ces règles... Un de mes bons amis m'a surpris avec la phrase selon laquelle nous devons vivre le plus brillamment possible maintenant, car après quarante ans, très probablement, tout ne sera plus intéressant. Et une telle pensée n’est pas rare. Nous le voyons trop souvent autour de nous. Maison-travail-maison-travail. Que se passe-t-il lorsque les gens perdent les couleurs de leur vie et entrent dans un quotidien gris ? Je ne peux pas croire que l’essentiel soit un changement dans la composition chimique du sang ou une diminution de l’activité des processus cognitifs. Parce qu'il y a des exceptions, d'âges différents, certaines que nous connaissons personnellement, d'autres dont nous avons seulement entendu parler. J'ai eu la chance dans ma vie de rencontrer une femme qui, âgée d'environ 80 ans, était une militante du mouvement des « morses », qui réunissait un club de tricot chez elle, chantait dans une chorale et adorait le théâtre. Et elle souriait. Très souvent et très sincèrement. Où va le sourire des autres ? D’où viennent tant de visages d’adultes « figés » si les enfants n’en ont pas ? Je pense avoir trouvé la réponse ? Ici : « Changer de silhouette et d’arrière-plan est la base des changements dans la vie. (...) La clarté et la plénitude de la vie dépendent de la taille du fond, capable de générer une figure. Ce n'est que dans une figure à part entière que la liberté et la vitalité peuvent coexister (...) La clarté et la plénitude de la vie dépendent de la taille de l'arrière-plan capable de générer la figure. (...) Lorsqu'une personne nage, voyage, travaille sur une machine, plante des fleurs, conduit une moto, fait du vin, peint un tableau, saute en parachute, elle élargit l'arrière-plan pour le développement de nouvelles figures. En d’autres termes, lorsque le contexte des expériences devient plus diversifié, une personne « s’intègre » plus harmonieusement dans une grande variété de situations de la vie. Une variété d’expériences personnelles fournit un contexte acceptable pour tout ce qui pourrait lui arriver. » (Irwin Polster, Miriam Polster « Gestalt-thérapie intégrée ») Alors, quel est le secret ? Idéalement, le fonctionnement normal à l'intérieur d'une personne ressemble à ceci : il y a un fond qui inclut toute l'expérience actuelle de la personne ; un besoin (une impulsion) apparaît ; le besoin se détache du fond et devient une figure dotée d'énergie pour satisfaire ce besoin. la personne veut boire - un verre d'eau devient une figure ; elle veut s'asseoir - une chaise. Lorsqu'un désir est satisfait, l'énergie est libérée pour éprouver du plaisir ; s'il n'est pas satisfait, l'énergie augmente pour rechercher une option appropriée pour une satisfaction ultérieure. Et l'essentiel ici est la conscience de votre désir, la clarté de votre silhouette. Plus la figure (concentration) est claire, plus il y a d'énergie. Mais cela n'arrive pas toujours. Tous les besoins ne se transforment pas en chiffres. Certains continuent de planer à l’arrière-plan sous forme d’amas nuageux et brumeux. Les raisons peuvent être différentes, mais plus le fond est riche, plus il comprend d'éléments, plus il est facile pour le désir de trouver sa forme. Et cela signifie avoir la chance de le réaliser. Comment agrandir l'arrière-plan ? Vous devez élargir votre expérience. Il existe de nombreuses options - d'un voyage en Afrique du Sud à une simple sortie au cinéma avec des amis et une tasse de thé avec un voisin. Pas même cela : il existe un nombre infini d’options. L'énergie, les couleurs de la vie sont dans la passion, dans l'intérêt, dans un regard ouvert, dans la volonté de quelque chose de nouveau... En général, ce processus a beaucoup en commun avec la vision. Lorsque la myopie a commencé, l'ophtalmologiste m'a conseillé de faire cet exercice : dessiner un point sur la fenêtre et regarder d'abord là-bas, puis au loin - changer constamment de focus - figure-sol et arrière. Il m'a expliqué que les muscles des yeux s'habituent à être dans une position (devant un écran de contrôle, derrière un livre) et perdent du ton, les contours des objets deviennent flous et le monde se couvre de brume. L'acuité visuelle dépend de la capacité de l'œil à se concentrer sur différents objets, à différentes distances et tailles. Ainsi en est-il des couleurs de la vie, cessant de « regarder » dans une direction étroite « devoir-travail-travail-maison », et le plus souvent possible en regardant dans des directions différentes, le ton du « intérieur ».