Jeg hører ofte råd om, at du skal høre dig selv, lytte til din krop og din sjæl. Og jeg siger selv, at vi skal følge vores hjertes kald, stole på vores intuition og i endnu højere grad lægge mærke til de signaler, som vores krop sender os. Og hvad betyder det hele, jeg forstår og bruger det intuitivt, men jeg tænkte: er det også let at forstå for dem, der ikke er vant til at stole hundrede procent på sig selv og deres følelser? Og hvordan har en person det, når jeg bare siger til ham: "Lyt til dine følelser"? Sådanne taler kan forårsage ægte forvirring for nogle. Så lad os prøve at finde ud af det. Så hvad forstår jeg ved udtrykket "lyt til dig selv." Lad os starte med de banale ting. Vores vidunderlige instinkt for selvopretholdelse er altid på vagt. Og det er nemt for os at mærke, når vores krop mangler noget for at fungere fuldt ud. Jeg mener, vi forstår udmærket, hvornår vi vil spise, sove, gå på toilettet osv. Her hører vi os selv. Men der er mennesker, som desværre ikke ved, hvordan de skal høre sig selv i så basale ting. Jeg taler om anoreksi og bulimi, når kroppens signaler ikke opfattes tilstrækkeligt af adressaten, så bliver sagen mere subtil. Ideelt set, når vi føler smerte eller ubehag i vores krop, hvad skal vi så gøre? Det er rigtigt: Søg efter symptomer på internettet og søg en læge. Men for os giver det desværre meget mere ubehagelige fornemmelser at gå på klinikken, og vi udholder smerten til sidste øjeblik. Måske går det over! - vores motto. Jeg angrer, men jeg synder også nogle gange med dette. Så det kaldes ikke at lytte til din krop. Forsøm hans visdom og tro, at vi selv er store vismænd og vil bestemme, hvornår vi skal træffe de nødvendige foranstaltninger. Heldigvis er vores krop stærk og modstandsdygtig, og kan modstå endnu mindre overgreb Og nu om misbruget. Mere præcist om psykosomatik. I en nøddeskal er psykosomatik, når de spytter i vores sjæl, men vores krop lider. Eller endnu mere præcist, når vi gentagne gange holder ud at spytte på vores sjæl og udsætter vores kroppe for slaget. Det sker, at der sker en situation i dit liv, som du virkelig ikke kan lide. Men du kan ikke ændre det eller vil ikke af nogle vage grunde. Og vær tålmodig. Vær tålmodig i lang tid. Meget lang tid og lidt mere. Og så begynder man "pludselig" at blive syg. Jeg skal fortælle dig en hemmelighed, min bedstemor holdt ud med min berusede og rasende bedstefar i meget lang tid. Og så fik jeg kræft. Derefter led hun yderligere ti år og døde 67 år gammel. Min bedstemors tålmodighed og vilje til at leve er misundelsesværdig. Men den manglende evne til at høre dig selv, din krop og din sjæl – du kan kun sympatisere. Jeg kan give dig et lettere eksempel: en dag, ud af det blå, begyndte jeg at lide af hovedpine. Og nogle gange på en sådan måde, at pillerne ikke hjalp, og du kunne endda klatre på væggen. Men jeg besluttede at finde ud af, hvad der var hvad. Jeg kom i øvrigt aldrig til lægen, men jeg var heldig, at årsagen var smertelig enkel: Jeg var i gang med selvkritik. Ja, jeg blæste mit sind (jeg vil ikke gå ind i årsagerne), og mit hoved begyndte at gøre ondt. Da jeg indså dette, besluttede jeg at behandle mig selv mere omhyggeligt, lærte at elske mig selv og passe på mig selv. Smerten er væk Kroppen protesterer mod det, vi ikke kan lide. Vi kan snyde os selv og fortælle os selv, at dette job er det, vi har brug for. Men hvis du er syg for anden gang på en måned, og efter at have lyttet til dig selv, indså, at det skyldes din modvilje mod at gå på arbejde, ja... du kan holde ud eller ændre noget. Og nu er det mest subtile betyder noget. Kunsten at lytte til sig selv skal læres. Gradvist, langsomt, begyndende med det grundlæggende. For eksempel er du sulten. Okay, det er det grundlæggende niveau. Dernæst skal du forstå, hvad præcist du vil spise? Hvor og hvor meget? Og til hvad? Hvis du vil spise et stykke kage med te, fordi du keder dig og ikke har noget at lave, så er det måske ikke kage, du virkelig vil have? Hvad med at ringe til en gammel ven og møde hende? Eller du påtager dig konstant ekstraarbejde, bliver sent på kontoret og kommer sent hjem, når det allerede er tid til at gå i seng. Måske gør du dette, fordi der ikke er nogen gensidig forståelse med din familie derhjemme, og det gør du simpelthen ikke=3068