Auf die eine oder andere Weise werden wir alle mit den Folgen des erlebten Stresses konfrontiert sein. Aber wie sie aussehen werden, hängt von unserer üblichen Art und Weise ab, darauf zu reagieren. Es gibt drei psychologische Hauptreaktionen: Aggression (Hit) Regression (Run) Depression (Freeze) Ich beginne mit der letzten Reaktion. Also Depression (Einfrieren): Wenn eine Person in einer Stresssituation von Angst überwältigt wird, die ihren Willen lähmt, wenn eine Person nicht die Kraft verspürt, mit der drohenden Bedrohung fertig zu werden, entscheidet sie sich: einfrieren, einfrieren, einfrieren, schweigen , unsichtbar werden. Der Grund für die Wahl dieser Reaktion: ungelebte Kindheitsangst gegenüber den Eltern. Als das Kind in der Elternfamilie war, empfand es Wut und Aggression als Reaktion auf die Handlungen oder Worte des Elternteils, war jedoch gezwungen, seine Gefühle aus Angst oder aufgrund der Nichtakzeptanz, Ablehnung und Vergeltungsaggression seitens des Elternteils zu unterdrücken. Unausgesprochene Kindheitsgefühle wurden durch Ohnmacht ersetzt. Und genau das Gefühl der Ohnmacht bildete die Reaktion auf Stress – „Einfrieren“. Durch diese Reaktion gewöhnt sich ein Mensch daran, seine Emotionen zu unterdrücken und sie alle zu unterdrücken; er verliert sozusagen die Lust am Leben: Ein Mensch lebt mit einem ständigen Gefühl der Müdigkeit und Erschöpfung. Der Körper wird schwer, Frauen nehmen häufig an Osteoporose zu, es kommt zu einem Verlust an Fettgewebe, da der Blutdruck zunimmt und das Gedächtnis abnimmt das Immunsystem ist geschwächt. Auf der körperlichen Ebene ist es die erhöhte Cortisolproduktion, die zu einer Depression führt, auf der psychischen Ebene führt sie zur Unterdrückung von Emotionen. Menschen mit einer solchen Reaktion können Beziehungen zu anderen Menschen oft nicht ertragen. In Konfliktsituationen reagieren sie mit Schweigen und verfallen in das Kindheitsgefühl der Ohnmacht, das sie schon früher erlebt haben. Daher wird die Kommunikation mit anderen Menschen für sie zu einer schwierigen Prüfung, die sie zu vermeiden beginnen. Und im Laufe der Zeit werden möglicherweise alle Kontakte ganz eingestellt. Der Ausweg aus diesem Zustand liegt darin, die eigenen Emotionen aufzutauen, zu lernen, sie auszudrücken und ihnen zu widerstehen. Wenn dieses Thema bei Ihnen Anklang findet, abonnieren Sie meinen Telegram-Kanal. Dort werde ich eine Technik zum „Auftauen“ von Gefühlen veröffentlichen! https://t.me/prosvirnina_anna