Menschen kommen aus ganz unterschiedlichen Gründen zum Yoga. Manche wegen der Spaltung, manche wegen der Linderung von Schmerzen, manche wegen der Beruhigung, manche wegen der Gesellschaft von Gleichgesinnten. Jeder Weg ist gut und Übung wird eine Antwort auf jede dieser Anfragen geben. Aber es gibt noch etwas Globaleres, das ich aus vielen Jahren persönlicher Erfahrung mitteilen kann. Vielleicht wird dieser Gedanke auch bei Ihnen Anklang finden, wenn Sie beim Yoga aufhören, das zu belasten, was nicht beansprucht werden muss, wenn Sie beginnen zu beobachten, wie sich die Gelenke bewegen, wie sich die Muskeln dehnen, was angespannt war, was Unbehagen verursachte, sich entspannt Dann können Sie nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit dem Geist arbeiten. Stellen Sie sich vor, Ihre Aufgabe ist einfach zu beobachten. Beobachten Sie, was in Ihrem Körper passiert, was in Ihrem Kopf passiert, und überanstrengen Sie sich nicht und versuchen Sie zu überleben, indem Sie Ihre Zunge über Ihre Schulter und Ihr Bein hinter Ihren Kopf werfen. Dafür müssen Sie nicht flexibel sein. Es ist wichtig, alle Hoffnungen auf Ergebnisse aufzugeben. Kein Ergebnis. Keine Schnur. Keine Brücke. Beobachten Sie einfach, was mit Ihnen passiert, wie Ihr Körper im Allgemeinen funktioniert. Wo ist die Spannung, wo es überhaupt keine Reaktion gibt und Ihr eigenes Bein sich nicht mit der Kraft des Denkens bewegt? Übung gibt Ihnen die Möglichkeit, etwas zu tun, nicht um des Ergebnisses willen, sondern für sich selbst. Spüren Sie, wo die Spannung lebt von dem Sie nichts wussten, das aber jeden Tag in Ihrem Leben präsent ist und das Sie tatsächlich davon abhält, etwas Wichtigeres zu tun, als mit dem Hund nach unten zu schauen. Manche sagen, dass die Matte Ihr kleines Universum ist, während Sie üben. Das stimmt. Hier bleibt man mit sich allein. Wenn im gewöhnlichen Leben viele Dinge Ihre Aufmerksamkeit fesseln und Ihnen die Möglichkeit geben, nicht auf sich selbst zu schauen, nicht zuzuhören, nicht zu fühlen, nicht an sich selbst zu denken ... Dann können Sie hier auf der Matte nirgendwo hingehen Man wird mit sich selbst allein gelassen. Deshalb gibt es in den Fluren keine Spiegel. Daher empfehlen Lehrer, nicht auf diejenigen zu schauen, die in der Nähe sind, wer was und wie tut. Nehmen Sie nur Kontakt mit sich selbst auf. Schau nur. Beobachtung ist der Beginn der Forschung. Daher lernen Sie durch das Beobachten etwas Neues. Und nachdem Sie diese Informationen gesammelt haben, können Sie eine Schlussfolgerung ziehen und eine Art Muster finden. Dies wird ein großer Schritt zum Selbstverständnis sein. Den Zeitplan meiner Kurse und nützliche Materialien finden Sie unter https://taplink.cc/antistress_ann