Und was ist zu wählen, wenn Sie planen, einen Termin bei einem Psychologen zu vereinbaren? Wenn wir diese beiden Arbeitsweisen mit einem Psychologen metaphorisch vergleichen, dann kann eine individuelle Beratung sein im Vergleich zu einem Schluck Wasser, wenn Sie sehr durstig sind, und einer Psychotherapie auf dem Weg zu sich selbst. Die individuelle Beratung umfasst vielmehr taktische Techniken, das Ausbessern von Löchern, Erste Hilfe usw. Beratungen sind in der Regel nicht dauerhaft. Und an sie wendet sich ein Mensch in der Regel in einer Situation, in der das Erlebnis unerträglich ist und man seine Intensität reduzieren möchte. Vereinfacht ausgedrückt – „wenn es brennt“ ⠀ Deshalb lässt das Bedürfnis nach psychologischer Hilfe sofort nach, wenn die Intensität des Erlebnisses nachlässt und der emotionale Hintergrund erträglich wird. Denn es scheint: „Warum schon? Ich habe keine Schmerzen mehr, also ist alles in Ordnung.“ ⠀ Es kann sein, dass es mehr als eine Beratung gibt. Von Zeit zu Zeit kann sich eine Person erneut an einen Psychologen wenden, wenn sie mit unerträglichen Gefühlen konfrontiert wird. Er beruhigt sich und vergisst erneut für längere Zeit den Weg zur Facharztpraxis. ⠀ Psychotherapie ist ein etwas anderer Prozess. Für den Außenstehenden ist Beratung möglicherweise nicht von Psychotherapie zu unterscheiden. Aber das ist nur auf den ersten Blick. ⠀ Psychotherapie ist eine strategische Arbeit zur Untersuchung des gesamten Lebensparadigmas eines Menschen, jener Nuancen und Schattierungen in seinem Leben, die sein Leben als Ganzes prägen, die aus tiefer Kindheit oder aus den Tiefen der Seele stammen, aber der Auslöser dafür sind bestimmt Handlungen und Taten. ⠀ Und Sie können 20, 30, 40 Jahre mit einem Weltbild leben und danach handeln, wissen aber absolut nichts darüber, was genau Ihr Weltbild beinhaltet. Unser Gehirn ist so konzipiert, es ist faul und vereinfacht alles Mögliche. Bei der Durchführung von Aktionen führen wir diese in den meisten Fällen automatisch aus. Und die Gefühle, die scheinbar aus dem Nichts auftauchen, sind für uns neu, damit wir verstehen können, was zu uns passt und was nicht (lesen Sie es noch einmal!). Nur messen wir ihnen in vielerlei Hinsicht keine Bedeutung bei, wir überspringen sie, nehmen sie nicht wahr und verstehen nicht, warum wir sie brauchen. Und ganz nebenbei signalisieren sie uns, dass wir endlich auf uns selbst und unsere Bedürfnisse achten sollten. ⠀ Beispielsweise kann es sein, dass Sie sich nach einem langen Gespräch mit einem Freund erschöpft fühlen, das Gespräch aber dennoch fortsetzen, denn „gute Freunde werden einander nie überdrüssig.“ Gefühle signalisieren Ihnen, dass Sie Ruhe brauchen, und das Bild der Welt besteht darauf, dass „gute Freunde das Gespräch nicht unterbrechen“. ⠀ Es scheint, dass es in Ordnung ist, wenn Sie heute Ihren Urlaub der Freundschaft zuliebe opfern. Aber es ist nicht beängstigend, wenn Sie es bewusst und nicht ab und zu tun und verstehen, dass Sie jetzt Ihren Freund unterstützen und morgen etwas finden werden, das Sie tun können, um Ihren Zustand zu unterstützen. Aber normalerweise ignorieren wir unseren Zustand und unsere Gefühle und tun das, was wir für „richtig“ halten. Und „richtig“ = Ihr Bild von der Welt, das sich in der Kindheit bildet und in der Gegenwart nicht immer relevant ist. Bitte beachten Sie, dass wir unsere Weltanschauung nicht alleine lernen, sondern im ständigen Kontakt mit anderen. Dies sind die engsten Menschen, mit denen wir in unserer Kindheit die meiste Zeit verbracht haben: Eltern oder deren Ersatzpersonen, Großeltern, Erziehungsberechtigte und manchmal sogar Freunde. Du bist noch ein Kind und weißt wenig über deine Gefühle. Daher fällt es Ihnen leicht, Ihrem geliebten Menschen zu vertrauen. Irgendwann lernt man: „Weinen ist schlecht, ruhig sitzen und keinen Lärm machen ist gut, wütend sein ist auch schlecht, Spielzeug wegzugeben ist gut.“ Dadurch schenkst du deinen Gefühlen immer weniger Beachtung und verlierst den Kontakt zu dir selbst. Und Sie fangen an, sich nicht auf sich selbst zu konzentrieren, nicht auf Ihre Bedürfnisse (die uns normalerweise unsere Gefühle verraten), sondern auf das Bild der Welt, das Ihnen Ihre Lieben die ganze Zeit vorgeschlagen haben. Und wenn Sie es gewohnt sind, Ihre Gefühle zu ignorieren oder sie überhaupt nicht zu bemerken und nicht zu erfassen, dann werden Sie nicht in der Lage sein, sie in ein oder zwei Gesprächen mit einem Psychologen wahrzunehmen und mit ihnen zu arbeiten. Und sogar für weitere Treffen, wenn.