Od autora: Článek o tom, jak se utváří zvyk žít ve jménu souhlasu někoho jiného a jak se naučit žít SVŮJ život na základě vlastních tužeb a vlastního názoru. Cvičte a udělejte první krok ke SVÉMU šťastnému životu! Neptej se, co svět potřebuje. Zeptejte se sami sebe, co vás živí. Pak jdi a udělej to. Svět potřebuje živé lidi Howard Thurman Jak začít žít SVŮJ vlastní život? A jak vůbec můžete určit, zda žijete svůj život? - můžete se zeptat. Je to jednoduché – cizinec. Život ve jménu naplnění něčích očekávání, život ve jménu hodnocení „dobře uděláno“, „chytrá dívka“. Jako děti pro nás bylo životně důležité získat toto schválení. Doslova to znamenalo následující: "Miluji tě!" Ale je to opravdu totéž: „dobře uděláno“ a „miluji tě“? Je čin rovna osobnosti Pokud jste jednali špatně, neznamená to, že jste špatní? Ale v dětské mysli se velmi často mezi tyto pojmy klade rovnítko: když jednám dobře, pak jsem sám dobrý, když jednám špatně, pak jsem špatný. A když jsem špatný, tak mě není za co milovat. To znamená, že když se chovám špatně, nejsem hoden lásky Nedávno jsem šel do hry „Dopisy skrz... naopak...“ a byla tam scéna, která velmi jasně odráží takovou dětskou logiku: Proč máma zemřela. ? Pravděpodobně si uvědomila, že Asya je zlá a už nechce být s tak zlou dívkou. Asya včera lhala své babičce - Asya je špatná. A máma předem věděla, že Asya bude zlá, a tak Asyu nepolíbila. A když se Asya opravdu stala špatnou, zemřela. Koneckonců nechtěla být s tak špatnou dívkou. Tato Asya už zapomněla, že lhala své babičce, protože v tu chvíli nemohla jinak. Nemohla říct, že by se bála kluků na kluzišti, kteří byli opilí a mohli ji vzít k sobě, „taková Tamarka...“ Jen nutně potřebovala opustit kluziště, a to je jediné. proto řekla, že je velmi unavená, a ne proto, že bych chtěl oklamat babičku. Dívka zapomněla, že k takovému činu měla dobré důvody. Ale vzpomněl jsem si jen na to, co řekl táta: „Tohle dělají jen špatné dívky“ a že Asya pravděpodobně chtěla konkrétně naštvat svou babičku. A přesně to opakuje logiku nejen malých dětí, ale i my máme tendenci ztotožňovat hodnocení činu s hodnocením člověka. Proto je tak děsivé udělat chybu. Jak vyrůstáme, máme také tendenci zapomínat, že vždy jednáme tím nejlepším možným způsobem. Odstraňujeme kontext a dáváme si ukvapené hodnocení: „dobré“ nebo „špatné“. Proč jsme jednali tak či onak?.. To už nikoho nezajímá. Označili ji a ona si může za všechny hříchy lidstva, mimochodem, proč ji Asyin otec označil za špatnou dívku? Bylo to také z dobrých úmyslů: chtěl, aby jeho dcera jednou provždy pochopila, že to nemůže udělat. Dívka ale pochopila jen to, že je špatná. A tak se stalo, že její matka brzy zemřela. A Asya usoudila, že je to všechno její chyba. Naši rodiče v mém dětství a troufám si říct, že i vaši, apelovali na vinu v naději, že pochopíme, jak se máme chovat. A nakonec jsme spolu s tímto pochopením vstřebali i poznání, že když uděláme něco špatného, ​​můžeme ztratit jejich lásku – lásku těch, na kterých závisí náš život. A nejsmutnější na tom je, že jak stárneme, neseme si toto břemeno s sebou. Nedáváme si právo dělat chyby tím, že požadujeme, abychom jednali „dokonale“! Zkuste na první pokus skočit z věže jako olympijský vítěz. Co budeš dělat? Co když se také bojíte neúspěchu? Nic cenného se ti nestane! Protože k tomu, aby se dělaly různé rotace ve vzduchu a krásně vstoupily do vody, jsou potřeba stovky nebo tisíce tréninků. A během těchto školení dojde k chybám, a to k více než jedné. A kromě toho je to, mírně řečeno, nereálný úkol zvládnout perfektně hned napoprvé. Ale ti, kteří se v dětství velmi báli, že by kvůli svým chybám mohli ztratit lásku svých rodičů, tomu nerozumí. A když pochopí, tak jediněna úrovni logiky. Emoce diktují něco úplně jiného: krok doleva, krok doprava – poprava A mnozí žijí pod takovým útlakem! Úzkost, výborný studentský komplex, deprese – to vše je jen o jednom, mnozí z nás se prostě BOJÍ ŽÍT. Umíš si představit?! Strach z nesplnění očekávání ostatních. Ostatně pak podle své vnitřní logiky zůstanou úplně sami. Ale je tomu skutečně tak, že ti, kteří se snaží druhým ve všem vyhovět a málo se o sebe starají, ve vás nevzbudí zvláštní sympatie a respekt? Když si nevšímá sám sebe, jak může někdo čekat, že si ho ostatní všimnou? Vysíláme ostatním lidem, jak se s námi může a mělo zacházet. Takže ten, kdo se ze všech sil snaží být pro ostatní „dobrý“, volí nejdelší cestu k lásce a respektu. Shrňme si to tedy: dělat špatně není totéž jako být špatný v každém okamžiku jednáme tím nejlepším způsobem, každý čin má svůj důvod, neměli byste ho vytrhávat z kontextu a nálepkovat, vždy jste hodni lásky, jste dobří, být perfektní, dělat něco dokonale, a dokonce poprvé je nereálný úkol splnit očekávání druhých je nejdelší cesta k lásce a respektu, máš právo dělat chyby a máš právo žít tak, jak chceš! Na základě toho, co bude dobré pro vás, jsme si uvědomili, že život ve jménu plnění očekávání druhých nepřinese radost. Jaký život nám pak přinese radost? Správně: VLASTNÍ život. Život, který je postaven na základě vašich tužeb, vašich hodnot, založených na vašich volbách. A je jedno, jestli je pravdivý nebo ne. Můžete se mýlit, jak potřebujete. Toto je VÁŠ život a jste za něj zodpovědní. Aniž bychom kohokoli obviňovali z našich chyb, to je další důvod, proč nás naši rodiče obviňují: oni sami se bojí být vinni v očích ostatních, že se stanou „špatnými“ / „špatnými rodiči“. přestaňte žít život někoho jiného a začněte žít SVŮJ vlastní Doporučuji provádět následující cvičení: Cvičení 1: Ideální já Zapamatujte si vše, co byste měli. Napište vše, co vás napadne: „Musím být dobrá matka, žena v domácnosti, manželka, a to znamená, že musím být věčně trpělivá, nikdy na své děti nezvyšovat hlas a pracovat s nimi celé dny přijímat To mi dělá obrovskou radost. Můj dům by měl být vždy připravený včas. A když se mi něco nelíbí, musím to říct laskavě a bez předsudků“ - to je jen malá část těch přesvědčení, které se mi osobně rojí v hlavě. A je jich stále hodně, věřte, že si udělejte kompletní seznam všeho, co „musíte“. A pak, kdekoli jsou zájmena „já“, „já“, dejte „ty“, „ty“. Přečtěte si znovu pozorně, co se stalo. Všechna tato přesvědčení jsou kdysi považována za samozřejmost postoji našich rodičů a významných lidí z našeho dětství. Ale pokud, když jste byli malí, to pro vás bylo jediné vodítko, jediná pravda, jak můžete a měli byste žít, pak jste již dospěli. A můžete přehodnotit tyto názory a učinit nová rozhodnutí, jak žít. Cvičení 2: Můj ideální život Zdá se, že jde také o idealitu. Tady ale nemluvíme o tom, co si myslíme, že někomu „dlužíme“, ale o tom, co ve skutečnosti CHCEME. Navrhuji tedy, abyste snili naplno a představovali si ten nejideálnější život. V ničem se neomezujte. Představte si, že máte všechny zdroje, které můžete mít. Jak byste potom bydleli? Kde jsi pracoval? Kde jsi byl na dovolené, kdo by tě obklopoval a jaký bys měl s těmito lidmi vztah? Jak by jsi se cítil? Jak by vás ostatní vnímali a tak dále, tak dále, tak dále. A pak, když je obraz zcela dokončen, se pomalu vraťte do reality. Nyní odpovězte na následující otázky: Která z věcí, které jste si představovali, je pro vás nejdůležitější?.