Haben Sie jemals darüber nachgedacht, warum östliche Lehren, Kampfkünste, Körperübungen, Yoga und sogar religiöse Kulte in den letzten Jahren in Europa und Russland so populär geworden sind? Meiner Meinung nach hängt dies direkt mit der Suche nach Antworten auf die ewigen Fragen „Wer bin ich und wohin gehe ich“ zusammen, mit der Suche nach dem Sinn des Lebens und dem Verständnis der eigenen Natur und Integrität im Westen , das spirituelle Wesen eines Menschen war mit Fragen der Religion und des Glaubens verbunden. Im Osten gab und gibt es einen völlig anderen Ansatz: Spiritualität ist die Gesamtheit der menschlichen Gefühle, seiner Empfindungen, seines natürlichen Wesens. Das bedeutet, dass Körper und Seele miteinander verbunden und untrennbar sind. Es scheint, dass dies eine Frage der Geschichte, des Glaubens und der Gewohnheit ist. Was haben wir damit zu tun? Wie könnte sich das auf mein konkretes Leben auswirken? Alles ist sehr einfach. Der Unterschied zwischen den beiden Ansätzen – die Frage der Einheit von Seele, Bewusstsein und Körper oder umgekehrt die Frage der Konfrontation zwischen dem ewigen Geist und dem vergänglichen Fleisch – hat großen Einfluss auf die Qualität unseres Lebens. Darüber, wie wir uns selbst fühlen, welche Art von Beziehung wir zu unserem eigenen Körper aufbauen – einem einzigartigen Instrument, das uns die Natur gegeben hat. In der europäischen Welt ist es üblich, den Körper als eine Ansammlung von Organen, Teilen, Systemen und Zellen zu verstehen. Und wenn beispielsweise Kopfschmerzen auftreten, besteht die typische Reaktion darin, eine Pille zu nehmen und das Symptom zu lindern, also die Beschwerden loszuwerden. Bestenfalls erklären wir uns (eigentlich rationalisieren wir), dass der Grund für die Kopfschmerzen darin besteht, dass sich das Wetter ändert, der Druck sprunghaft angestiegen ist, wir nicht genug Schlaf bekommen haben usw. Gleichzeitig Nur wenige Menschen denken darüber nach, was der zugrunde liegende Grund ist, welches Versagen in einem einzelnen Mechanismus im Körper aufgetreten ist, sodass ein solches Symptom auftritt. In diesem Fall besteht kein Verständnis dafür, dass Körper, Bewusstsein und Emotionen ein einziger Mechanismus sind. Wie die Praxis zeigt, ist dies nicht der seltsamste Ansatz, sich selbst wahrzunehmen. Es gibt Menschen, die es schaffen, sich wie ein körperloser Geist zu fühlen, für den der Körper eine Substanz ist, die keinen Wert darstellt, die nicht gefüttert, „in Ketten gewickelt“ und auf jede erdenkliche Weise gefoltert werden kann. Bei einer solchen Veranlagung tritt die spirituelle Essenz in den Vordergrund, die angeblich kaum etwas mit der Körperhülle zu tun hat. Und dann tritt natürlich alles, was mit Körperlichkeit zusammenhängt, in den Hintergrund, oder sogar in den Hintergrund. Was passiert mit einem Menschen mit einer solchen Wahrnehmung seines Körpers? Früher oder später hört er auf, seine Signale und Bedürfnisse zu hören und zu verstehen. Er kann lange, rücksichtslos und beharrlich arbeiten, bis er zusammenbricht oder krank wird; er kann Muskeln aufbauen und endlose Schönheitsoperationen durchführen; er versteht nicht, wie viel sein Körper braucht, um satt zu sein, und isst deshalb so lange, bis im Magen einfach kein Platz mehr für Nahrung ist; er versteht nicht, was er fühlt und kann chronischen Stress und Kraftverlust nicht loswerden. Und das alles nur, weil ich völlig verlernt habe, auf mich selbst zu hören: auf die Signale bevorstehender Müdigkeit zu achten, Veränderungen im Herzschlag, beschleunigte oder verzögerte Atmung, verhärtete Rücken- und Nackenmuskulatur und manchmal auch den Weg zu bemerken Für sich selbst, das Verständnis der eigenen ganzheitlichen Natur, ein Gefühl der emotionalen Einheit, beginnt das geistige und körperliche Leben eines Menschen erst, nachdem eine Fehlfunktion auftritt und der Mensch erkrankt. Aber lohnt es sich, auf eine solche Entwicklung der Ereignisse zu warten? Es ist besonders wichtig, auf diese Fragen zu achten, wenn chronische Krankheiten nicht für eine medikamentöse Behandlung geeignet sind oder nur für eine Weile zurückgehen und wiederkehren mit der einfachsten Sache: Hören Sie auf sich selbst, achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Stehen Sie vom Sofa auf und gehen Sie herum, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Rücken steif ist und „Sterne funkeln“ vor Ihren Augen; Stehen Sie auf und bewegen Sie sich, wenn es schon drei Stunden sind, gebeugt am Computer sitzend; Gehen Sie nach draußen und atmen Sie frische Luft ein, wenn Sie einen Kloß im Hals verspüren und Kopfschmerzen auftreten. Drücken Sie Ihre Gefühle aus, wenn Sie ein Schweregefühl in Ihrer Brust verspüren. Gähnen Sie herzlich und strecken Sie sich, wenn sich Ihr Körper steif anfühlt. Fangen Sie klein an, kümmern Sie sich um sich selbst und glauben Sie mir: Schon bald wird Ihre Lebensqualität viel höher sein.