Jeg huskede min fjerne barndom. Ethvert udtryk for en idé, dømmekraft, overvejelse eller indvending over for kære endte med ordene "hvad forstår du...", "du er en lille ting, en booger." Dag efter dag følte jeg afskrivning og ydmygelse, brændende af skam, "Jeg er ikke så klog som dem." Kære . Dem omkring dem er spejle, som børn ser på sig selv udefra. Fra dem omkring dem, primært fra deres kære, lærer de om sig selv, fra deres forhold og ord. Og selvbilledet bygges i første omgang kun ud fra disse vurderinger. Efterhånden begynder barnet at se sig selv, som hans familie og venner ser ham, at behandle sig selv, som han bliver behandlet. Ligeledes var mit oprindelige selvværd bygget på devaluering, ydmygelse og giftig skam I vores familie var manifestationen af ​​ens eget jeg af ethvert familiemedlem ekstremt uønsket og uudholdelig for alle, fordi de ord, tanker, følelser, der blev udtrykt, fremkaldte gensidige følelser. ... fantastisk, uforståeligt, nogle gange ubehageligt, og allerede glemt af mange, kasseret for deres ubrugelighed (eller smertefuldhed). Og der skulle gøres noget ved det, der skulle gøres noget ved det. Det var meget lettere at undertrykke enhver manifestation af det sande Selv. Eksistensen i livet af oprigtige, kærlige, varme, positive følelser blev omhyggeligt skjult og endda undertrykt, "så ingen ville fordærve", som råt kød, der lå på et varmt sted. i lang tid. På det tidspunkt blev det aktive udtryk for det sande, utilslørede, usoignerede jeg heller ikke accepteret i samfundet, og min forældrefamilie forsøgte på enhver mulig måde at opfylde alle samfundets krav, regler og betingelser. En åben, ærlig præsentation af sig selv, ens Selv førte i mit tilfælde oftest til tæsk... fysisk vold, ydmygelse af min krop, min værdighed... Dog var smæk ikke den værste straf i familien, intet sammenlignet til den uudholdelige mentale følelsesmæssige vold, usynlig, på et meget subtilt plan følte jeg konstant ydmygelse, skam, skyld. Familienormen var kynisk at gøre grin med noget intimt, meget personligt, noget, hvor en elsket føler sig sårbar... Jeg huskede min første kærlighed... Min dagbog, hvor jeg delte mine første kærlighedsskud, blev fundet af min mor, og alt blev latterliggjort kynisk og groft...med latter og hån. Så ændrede meget sig i mit liv. Alt vendt på hovedet indeni. Jeg følte frygtelig skuffelse, ydmygelse, skam, devaluering af mine første dybe. rystende og ømme følelser. Og jeg følte en vrede, som var umulig at føle: "Du kan ikke være vred på mor." Inden da, i dybet af min sjæl, ville jeg have nogen til at dele disse første følelser med mig, jeg ønskede involvering, forståelse, respekt for mine følelser... men der var en følelse af knusning, vrede, afvisning af mig, mine følelser , som om de havde kørt over mig som en rulle, ligesom Det er som om jeg sidder fast i glasuld. Det var meget smertefuldt og svært at trække vejret. Smerten syntes at trænge ind på forskellige steder som skarpe nåle. Jeg ville tage den ud, trække den ud, lægge den væk, ikke føle den. Det var i dette øjeblik, at en meget vigtig tro blev dannet: "Du kan ikke stole på nogen, ikke engang din mor." En tro, der løber gennem mit liv og har spillet en væsentlig rolle i mit voksne liv. Med mistillid til verden, miljøet, mennesker... alt hvad der er i nærheden... mennesker, situationer, forslag, tanker, følelser... egne og andre... Overbevisning er, hvad en person tror på og accepterer som sandhed. Hver person har en relativt På næsten alle områder af livet er der visse overbevisninger, der påvirker hans adfærd og liv, uanset om han ved det eller ej. De fleste forsnævringer udvikles i den tidlige barndom gennem følelsesmæssig registrering i hukommelsen. En eller anden begivenhed, der skete i barndommen, som forårsagede en ret stærk følelse i barnet (bestemte ord fra forældrene, nogle handlinger, forbud, ansigtsudtryk, gestus, kropsholdning af en anden person osv.), huskes af barnet som en " dårlig” tilstand. Barnet oplever en masse følelser, fraydmygelse, vrede, frygt for fremmedgørelse, skam, afvisning... Underbevidstheden, der registrerer denne information, vil i fremtiden på alle mulige måder undgå at gentage det, der blev skrevet "dårligt". Så vil underbevidstheden fortsætte med at beskytte en voksen mod den "dårlige" tilstand. Hvor ofte bliver manifestationen af ​​næsten alle almindelige menneskelige følelser (vrede, tristhed, glæde, vrede osv.) reageret på med en besked, handling, ansigtsudtryk. fagter, der er indprentet i menneskers underbevidsthed på lange år. At være et barn, tillidsfuldt og "afhængigt af sine kære", i betydningen umuligheden af ​​selvstændigt at tilfredsstille deres primære behov for sikkerhed, mad osv. på grund af barndommen, "spiser" børn uden fordøjelse og forståelse og tager betydelige voksne til deres mange overbevisninger (mor, far, bror), for eksempel: Du kan ikke være vred, det er ikke godt..., Du kan ikke have det sjovt, du vil græde..., Du kan ikke skille dig ud, det er en skam! Hvis du stikker hovedet frem, vil de misunde dig, du bliver syg... det er ikke sikkert! Vær som alle andre... For at blive elsket, skal du være, hvad andre vil have mig til at se. Det er i barndommen, takket være disse budskaber og overbevisninger, at ønsket om at være dig selv, at vise dit sande jeg, ofte forsvinder. Det er ikke sikkert at elske" lyder underteksten "og at føle." Et forbud mod kærlighed... mod følelser... Og på et tidspunkt begynder børn at tro, at det at elske er skamfuldt og utrygt... Og de holder op med at elske.. De elsker... ved at kontrollere og drage omsorg for deres kære. Og samtidig er de sikre på, at de vil blive elsket af dem, der er helt i tråd med deres kæres forventninger og behov... De fryser de fleste af deres følelser, som virkelig er i stand til at fortælle de Sande om dem. De fryser vrede, tristhed, skuffelse, ensomhed særligt godt... De er bange for at høre ord, der ydmyger, nedvurderer og skammer dem igen. Relationer, der indeholder følelser af skam, skyld eller dømmekraft, er i sidste ende destruktive, traumatiske og ikke befordrende for følelsesmæssig eller åndelig vækst. For at blive accepteret og betinget elsket kræver folk, at andre skal være anderledes, end de er. Betinget kærlighed, som skal fortjenes, er ubrugelig, det er ikke ægte kærlighed. Mennesker opdraget i reglerne for betinget kærlighed - funktionelle mennesker skiller sig som regel ud for deres forståelse og tilgivelse, de er mennesker, der hjælper alle og ikke beder om noget for sig selv. Mennesker, der ofte forbliver børn for evigt, skygger mennesker. Hele deres liv husker de ubevidst det lille barn, der fejlede, ikke kunne forsvare sit Selv, sine rettigheder til følelser, sin mening, sin værdighed... retten til at være sig selv Frygt, skam, vrede, skyld er redskaber til at manipulere! sådanne mennesker udefra andre mennesker. Mange mennesker stræber efter magt og kontrol, efter en høj position for at kontrollere andre mennesker, de forsøger at kontrollere de dybeste, undertrykte følelser hos mennesker, hvoraf de fleste er skjult for bevidstheden. Så længe en person tillader frygt at styre sig, vil manipulerende mennesker bruge frygttaktik til at kontrollere den mentale opfattelse af frygt for at holde personen i trældom. Derfor er det vigtigt at bringe undertrykte følelser op til overfladen og finde deres kilde, at observere tanker og adfærd, da det, du er mest bange for, er skjult og undertrykt. Det, der er skjult og undertrykt, kan kontrollere folk ubevidst. bekymrer andre menneskers følelser, lever en andens liv, viser en anden, hvordan han er, eller hvordan han skal leve, tillægger etiketter og karakteristika - det hele er en manifestation af medafhængighed. Især hvis dette gøres gennem et forsøg på at tvinge en anden til at gøre, hvad nogen andre ønsker og behov, omend til en elsket, indirekte påvirke hans følelser. Oftest appellerer til skam, frygt, skyld, medlidenhed. Ikke gennem direkte kontakt, en direkte anmodning om hjælp med en besked om dine ønsker og følelser. Og igennem#