Hvad er aerofobi eller flyfrygt fra et kognitivt adfærdsmæssigt synspunkt - dette spørgsmål kan opstå for dem, der tænker på de områder af psykologi, der arbejder med denne lidelse I denne publikation vil vi overveje hovedelementerne i den kognitive adfærdsmodel af aerofobi. dem sammen Høj følsomhed over for angst I den sidste publikation betragtede vi høj følsomhed over for angst som et vist niveau af følelsesmæssige og fysiske reaktioner på sandsynligheden for angst, samt tanker og antagelser om dette Selektiv opmærksomhed er udvælgelsen af perceptuelle elementer til deres efterfølgende kognitive bearbejdning. I simplere termer er dette et valg af, hvilke signaler fra det generelle flow, der skal fokuseres på. Overbevisninger Antagelser, antagelser og overbevisninger i form af en holdning til noget er et af de dybe kognitive niveauer, der kan have en væsentlig indflydelse på dannelsen af. aerofobi. At arbejde med dette niveau er mest effektivt i kognitiv adfærdsterapi. Tanker og billeder Et af de relativt nye udtryk inden for psykologi og neurobiologi er "episodisk tænkning om fremtiden." Dens essens ligger i de subtile processer til modellering af forskellige scenarier, mens selve modelleringsvektoren ikke altid realiseres af en person. Opståede automatiske og frivillige tanker og billeder under aerofobi kan påvirke opfattelsen af ​​en fremtidig flyvning. Kognitive forvrængninger er karakteristika ved tanker, der indeholder logiske fejl eller ubalancer. Gentagne gange fører kognitive forvrængninger til, at tanker med dem opfattes som faktuelle, det vil sige svarende til situationen. Overdreven årvågenhed Denne egenskab er forbundet med følsomhed over for angst på den ene side og fokus på ubehag på den anden side. Overvurdering af risici Denne holdning til risiko er en ret almindelig forvrængning i aerofobi. Det manifesterer sig i en række tanker og antagelser og forstærker dannelsen af ​​aerofobi. Dette udtryk beskriver fænomenet at forbinde fysiologiske fornemmelser med angst og bekymring. Når de konsolideres, skaber sådanne associative forbindelser en kognitiv cirkel, der kan intensivere aerofobi. Generalisering Dette udtryk refererer til processen med at sprede angst fra en klasse af objekter til en anden. I dette tilfælde taler vi om, at den ængstelige opfattelse ikke kun vil forholde sig til selve flyvningen, men også til det, der går forud for den, for eksempel køb af flybilletter og kontrolstrategier inden for situationen. I dette tilfælde er vi taler om adfærd, der fører til forstærkning af aerofobiens generelle struktur Konklusion: aerofobi er et komplekst kognitivt adfærdsfænomen, der omfatter forskellige funktioner. Hvordan opfatter du aerofobi Anbefaling: Hvis du vil slippe af med aerofobi, kan du starte med at konsultere en kognitiv adfærdsspecialist?.