Někdy je opravdu těžké pochopit, zda máte depresi, zvláště na samém začátku této nemoci. Nejčastěji se neprojevuje rychle žádnými zjevnými příznaky, může být nevýznamný, periodický, ale nijak znatelně progredovat a rozvíjet se, i když po delší době již můžete pochopit, že jste v nějakém velmi vážném stádiu s negativním in vztah k sobě samému, kdy se člověk považuje za bezcenného, ​​neužitečného, ​​nepotřebného K tomuto bodu lze ze stejných důvodů přiřadit i další příznaky, např. nadměrně dlouhý spánek může člověk považovat za lenost a pojídání škodlivých potravin – slabá vůle a nedostatek. disciplíny a sebekontroly a nízkou motivací a prokrastinací - jako neschopnost dát se dohromady a také nedostatek disciplíny. Negativní pohled na svět často naznačuje depresi, ale může být pociťován i jako negativní postoj k sobě samému. Melancholie a beznaděj, špatná nálada jsou charakteristické pro člověka, který je v depresi V dnešní době stále přetrvává určitý negativní postoj k depresi obecně a k různým diagnózám souvisejícím s duševním zdravím člověka. Mnoho lidí může stále vnímat depresi jako slabost, neschopnost postarat se o svou psychiku. A někteří existenci deprese zcela popírají a označují ji za omluvu pro svá selhání a chyby. Toto vnímání může vést k tomu, že se lidé kvůli svým problémům cítí špatně. Když se objeví příznaky deprese, člověk se kvůli tomuto vnímání veřejnosti vyhýbá této diagnóze a snaží se najít příčiny ve špatném spánku, únavě, nízké energii atd., kdy problémy se spánkem jsou ve skutečnosti běžným příznakem deprese. Pamatujte, že deprese není vaše osobní selhání v životě, a to je v dnešní době skutečně velmi častý jev. A čím dříve si uvědomíte a diagnostikujete to a co se s vámi děje, tím dříve to pro vás bude jednodušší a zbavíte se svého vážného stavu.