Angst vor öffentlichen Reden ist ein weit verbreitetes Phänomen: Es scheint, dass es niemanden gibt, der nicht nervös wäre, wenn er einen Bericht liest oder vor Kollegen eine Präsentation hält. Hatten Sie jemals mit Unbehagen zu kämpfen? Ich erinnere mich, wie ich nach einem Management-Praktikum loszog, um ein Projekt in der Stadt Metz zu verteidigen. In dem Bericht ging es um die Globalisierung, und irgendwann, als ich den Mund öffnete, hörte ich keine harmonische, einstudierte Rede, sondern Phrasen, Wörter, Bedeutungen. Dieser Strom floss in einem verwirrten Rhythmus aus meinem Mund und verteilte sich entweder mit einem verblassenden oder einem kreischenden Geräusch über die große Halle. Meine Kollegen saßen mit gesenktem Blick da und erröteten für mich. Gott!!!! Endlich war meine Rede zu Ende, ich verließ die Bühne und versteckte mich in einer Ecke, die ich nicht sehen konnte. Nach kurzer Zeit war meine brillante Rede wieder im Gedächtnis. Ich dachte ständig, dass es das ist, was ich nicht gesagt habe und dass es das ist, was ich vergessen habe. Ich wollte schreien, Leute, ich habe mich erinnert! Jetzt erzähle ich dir alles! Aber! Leider war der Moment verloren – und damit auch die Chance. Es stellte sich heraus, dass ich nicht der Einzige in der Geschichte der Menschheit war und viele Wissenschaftler und Philosophen ähnliche Situationen erlebten. Wir hatten Angst davor, was andere über uns denken und wie sie uns bewerten würden. Sicherlich haben es uns auch andere gegeben – SCHLECHT. Wir waren uns sogar sicher, dass wir ihre Gedanken im Voraus kannten; wir fühlten uns hilflos und gaben diese Hilflosigkeit selbst zu; Wir haben am Ergebnis festgehalten und ihm enorme Bedeutung beigemessen, anstatt uns auf den Prozess zu konzentrieren. All dies vermischte sich zu einem giftigen Cocktail, mit dem wir uns selbst betäubten und zur Niederlage führten. So geschah es. Dann verlor ich in der Stadt Metz den Zustand oder Geist der Präsenz, und jedes Mal, wenn ich seitdem auf die Bühne ging, verlor ich verwirrt einen Weg, wie ich den Geist wiederherstellen konnte der Präsenz und hier sind meine Möglichkeiten, mich vor öffentlichen Reden oder wichtigen Verhandlungen zu regenerieren, von denen es in meinem Leben mittlerweile viele gibt: 1. Bereiten Sie sich vor und proben Sie. Die Vorbereitung auf einen Auftritt macht 80 % des Erfolgs eines Auftritts aus. 2. Vermeiden Sie Angst nicht, sondern erkennen Sie sie an. Ich kann der Öffentlichkeit direkt sagen, dass ich mir im Moment ein wenig Sorgen mache. Gesprochene Worte helfen oft dabei, Spannungen im Körper zu lösen.3. Unmittelbar vor einer Rede oder wichtigen Verhandlungen können Sie mit weit gespreizten Beinen und ausgestreckten Armen in der „Stern“-Pose stehen.4. Wählen Sie bequeme Kleidung und Schuhe. Alles ist einfach und zugänglich, wenn Sie sich ein Ziel setzen