Vom Autor: Wut ist eine sehr wichtige menschliche Emotion „Jeder kann wütend werden – es ist einfach; aber wütend auf den zu sein, den du brauchst, und zwar so viel du brauchst, und wann du brauchst, und aus dem Grund, den du brauchst, und auf die Art und Weise, die du brauchst, das ist nicht jedem gegeben.“ Aristoteles Reden wir ein wenig über Wut. Das Gefühl der Wut ist jedem von uns seit seiner Kindheit bekannt und begleitet uns manchmal bis ins hohe Alter. Wut ist eine starke, destruktive Emotion, die vermutlich durch extreme Belastung oder Schmerzen verursacht wird. Warum sind wir wütend? Die Ursachen für Wut können sehr unterschiedlich sein: aus Ohnmacht oder Groll, aus Angst oder Neid, und manchmal entsteht diese Emotion in uns als Abwehr gegen ein psychisches Trauma, das wir einmal erlitten haben, oder um eine bestehende Situation zu ändern. Wenn die Wut zunimmt, kann sie in Gereiztheit, Feindseligkeit, Ärger, Empörung, Wut, Zorn, Hass und sogar Wut umschlagen. Andererseits ist Wut eine sehr wichtige menschliche Emotion. Es wahrt die Integrität und den Schutz menschlicher Grenzen. Wenn wir mit der Wut eines anderen konfrontiert werden, stellen wir möglicherweise fest, dass auch wir die Grenzen eines anderen verletzt haben. Mit Hilfe der Wut können wir uns vor anderen schmerzhaften Emotionen wie Scham, Schuldgefühlen, Trauer, Angst und anderen verstecken. Denn Wut ist von Natur aus ein hervorragendes Schmerzmittel und eine zuverlässige Energiequelle. Was für eine Art von Wut gibt es also und warum entsteht sie? 1. Positive Wut. Man wird ungerecht behandelt oder angegriffen und reagiert mit Wut und Zorn. Dank dieser Wut scheint die Kraft zu bestehen, sich zu verteidigen und auf sich selbst zu bestehen. Solche Wut macht einen Menschen stark und handlungsfähig. Es ist angemessen und entspricht dem Grund, der es verursacht hat. Diese Wut verschwindet, sobald sie ihr Ziel erreicht. 2. Wut als Ersatz für das eigene Handeln. Die Person wollte etwas tun oder nehmen, konnte aber nicht fragen oder musste fragen. Anstatt darauf zu bestehen oder sich das zu nehmen, was ihm fehlt, wird er wütend auf die Menschen, von denen er es nicht verlangt oder nicht genommen hat oder nicht darum gebeten hat, obwohl er es ihnen hätte geben können und sollen nehmen, fordern, fragen. Infolgedessen wurden die Aktionen nicht ausgeführt, und weil sich herausstellte, dass die Person schwach und handlungsunfähig war, blieb sie wütend. 3. Wut als Verteidigung. Ein Mensch ist wütend auf einen anderen Menschen, weil er ihm selbst etwas angetan, sich ungerecht verhalten oder ihn beleidigt hat, will es aber nicht zugeben. Mit dieser Wut schützen wir uns vor den Folgen unserer Schuld und wälzen sie auf die Schultern anderer ab. 4. Wut als Ungleichgewicht zwischen Nehmen und Geben. Jemand gibt mir so viel Gutes und Wichtiges, aber ich kann es ihm nicht zurückzahlen. Es ist schwer, dem standzuhalten, und dann kommt Wut in der Hoffnung auf, dass die Person dies versteht. Diese Wut drückt sich beispielsweise in Vorwürfen der Kinder gegenüber ihren Eltern aus. Es wird zu einem Ersatz für Akzeptanz und Dankbarkeit, lähmt und lässt eine Person am Boden zerstört zurück. Oder in einer Beziehung mit einem Partner, wenn einer „dich zu Tode liebt“ und dies vom anderen erwartet, der zweite Partner diese Liebe jedoch nicht schenkt und dadurch Wut entsteht. Es äußert sich auch als anhaltende Traurigkeit infolge einer Trennung oder eines Todes. Wenn wir immer noch Schulden gegenüber jemandem haben, der gestorben ist, oder gegenüber denen, mit denen wir Schluss gemacht haben. 5. Erhaltene Wut. Manche Menschen sind wütend auf andere und haben diese Wut von anderen übernommen. Wenn beispielsweise eines der Familienmitglieder seine Wut unterdrückt, beginnt nach einer Weile ein anderes Mitglied dieser Familie, Wut zu zeigen, meistens das Schwächste, das keinen Grund dafür hat, zum Beispiel ein Kind. Wenn die Mutter wütend auf den Vater ist, diese Wut aber in sich unterdrückt, beginnt eines der Kinder, wütend auf den Vater zu werden. Wenn ein Untergebener wütend auf seinen ist.