Laut einer YouGov-Umfrage im Vereinigten Königreich aus dem Jahr 2019 gab fast jeder fünfte Mann (18 % der Gesamtbevölkerung) zu, keine engen Freunde zu haben, und jeder Dritte (32 %) gab an, keine beste Freundin für Frauen zu haben , diese waren niedriger - 12 bzw. 24 Prozent. Noch besorgniserregender ist, dass in derselben Umfrage 44 % der Männer angaben, dass sie sich „manchmal, oft oder ständig“ einsam fühlten. Den meisten Studien zufolge ist die Wahrscheinlichkeit, dass Männer einsam sind, geringer Viele Wissenschaftler sind sich einig, dass Einsamkeit etwa doppelt so tödlich ist wie Fettleibigkeit und etwa so gefährlich wie das Rauchen von 15 Zigaretten am Tag. Einsamkeit kann auch zu Depressionen, Angstzuständen oder sozialen Problemen führen. Männer scheinen besonders schlecht in der Lage zu sein, Einsamkeit anzuerkennen, geschweige denn damit umzugehen. Eine der größten Herausforderungen, vor denen wir stehen, besteht darin, die Zeichen nicht nur bei uns selbst, sondern auch bei anderen zu erkennen. Einsamkeit ist das Gefühl, dass Ihre sozialen Bedürfnisse, das heißt, wie sehr Sie mit Menschen interagieren möchten sich mit ihnen verbunden fühlen, sind nicht zufrieden. Sie möchten beispielsweise sprechen, haben aber niemanden, den Sie anrufen können. Dies ist größtenteils eine mentale Wahrnehmung, obwohl es auch körperliche Symptome gibt, die denen einer Depression und Angstzuständen ähneln können: Schlafstörungen, Appetitveränderungen, Stimmungsschwankungen, Langeweile und Reizbarkeit . Menschen, die unter chronischer Einsamkeit leiden und sich in einer Abwärtsspirale der Isolation befinden, der es immer schwerer fällt, zu entkommen. In diesem Zustand interpretiert Ihr Gehirn soziale Signale falsch und veranlasst Sie, sich aktiv zu distanzieren, auch wenn dies das Gegenteil von dem ist, was Sie brauchen. Umgang mit männlicher Einsamkeit Es ist oft schwierig zu erkennen, wann man sich einsam fühlt. Etwas scheint ein wenig falsch zu sein, aber Sie wissen nicht was. Stellen Sie sich also ein paar Fragen: Fällt es Ihnen schwer, mit anderen Menschen zu kommunizieren? Fühlen Sie sich isoliert, egal wie viele Menschen um Sie herum sind? Ohne zu verstehen, wie Sie sich fühlen, ist es unmöglich zu wissen, was Sie ändern möchten. Sprechen Sie mit Menschen, die Ihnen nahe stehen, über Ihre Einsamkeit. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie aus diesem Teufelskreis herauskommen, können Sie sich an einen Therapeuten wenden, mit dem Sie die Ursache dieser Erkrankung verstehen und eine Strategie entwickeln, um aus dem Teufelskreis der Einsamkeit herauszukommen. Melden Sie sich für einen an Beratung auf WhatsApp: Link folgen Weitere nützliche Beiträge im Telegram-Kanal - Link folgen