O pocitu hněvu/hněvu Dnes vám řeknu něco o důležitém pocitu hněvu. Proč je to potřeba a jaké mohou být nejčastější problémy Takže potřebujeme hněv, abychom se ubránili útoku, abychom cítili, když někdo překračuje naše hranice? Hněv nám dává energii k ochraně sebe, svých blízkých a toho, co považujeme za své. Hněv může pociťovat jako horko v hlavě, nával energie k odvrácení nebo touhu fyzicky odstrčit. Také pocit hněvu vám může pomoci změnit ve vašem životě to, s čím nejste spokojeni, co se stalo nepodstatným. Souhlas, velmi užitečný pocit. Zároveň existuje mnoho situací, kdy pocity hněvu mohou způsobit více škody než užitku. Když je například zákaz vyjadřovat pocity hněvu, člověk to nemusí ani cítit. V tomto případě je vysoká pravděpodobnost, že člověk necítí, když jsou jeho hranice narušovány, nemůže hájit své zájmy a zájmy těch, kteří jsou na něm závislí, a nemá dostatek energie na změny ve svém životě. Má tendenci se neustále automaticky vzdávat, dokonce i v situacích, kdy to zjevně nestojí za to. Tento problém mají často ženy, protože v naší kultuře „hodné dívky nezlobí“, ale samozřejmě se to může stát i mužům – když pocit hněvu nahradí jiný pocit, který nelze cítit a vyjádřit, například smutek. Vztek může nahradit i jiné pocity. Stává se to častěji u mužů, protože „kluci nepláčou“. Výsledkem je, že v situacích, kdy by bylo například užitečnější cítit smutek, plakat a nechat situaci odejít, se objeví pocit hněvu, touha po pomstě a ublížení. Muž se například na její popud rozejde se svou milovanou ženou. A místo toho, aby truchlil nad ztrátou, přizpůsobil se a šel dál, je na ni nadále naštvaný, může ji začít pronásledovat a dokonce se uchýlit k protiprávnímu jednání jejím směrem. Problémy také nastávají v situacích, kdy se projev hněvu přesune na jinou osobu . Došlo například ke konfliktu se šéfem, kde podřízený potlačoval své city. Pak přijde domů a začne řvát na manželku, děti, psa - inkontinence při projevování hněvu bez zohlednění pocitů druhého člověka, bez zohlednění následků. Co dělat? Získejte zpět právo cítit a správně vyjadřovat své pocity a zároveň brát v úvahu pocity svého partnera (to vyžaduje dobře rozvinutou integraci). K tomu může výrazně pomoci spolupráce s psychologem..