Denne artikel er den første i en serie af artikler om, hvad psykoterapi er, og hvordan det virker. Der er ingen entydig almindeligt accepteret definition af, hvad psykologisk rådgivning er, og hvordan det adskiller sig fra psykoterapi. I forskellige kilder forstås dette begreb forskelligt (ak, dette fænomen er ikke ualmindeligt i psykoterapi. Der er ingen generel forståelse af begreberne i mange tilfælde vil jeg mene ved at rådgive et kort - fra et til flere møder - psykologisk arbejde rettet). ved at løse et specifikt problem hos klienten, i modsætning til psykoterapi, som er en lang proces, der påvirker hele klientens personlighed. Hvordan kan en psykolog være nyttig for dig inden for rammerne af psykologisk rådgivning? En af de vigtigste punkter. En psykolog kan yde støtte. Dette inkluderer almindelig menneskelig støtte (givet professionelt, det kan være meget værdifuldt!), og nogle ord eller handlinger, der kan øge din selvtillid. Også en psykolog er en person, du bare kan tale med. Nogle gange er det ikke så lidt. Og i tilfælde af nogle traumatiske omstændigheder er det også livsvigtigt... En psykolog kan dele viden med dig. Desværre undervises det grundlæggende i psykologi ikke i skolen i dag. Men forgæves - i moderne psykologi er der en stor mængde meget nyttig viden. Som psykologen er bekendt med og kan dele. Disse omfatter selvstøtteteknikker - vejrtrækning, fysiske øvelser. Grundlæggende kommunikationsevner. Det kan ofte være meget vigtigt for klienter at lære, at meget af det, de anså for obligatorisk, måske ikke er tilfældet (f.eks. var en klient alvorligt forundret over ideen om, at en person ikke nødvendigvis skal stræbe efter succes i sin karriere. Denne idé synes at være blevet vendt op og ned på hele hans billede af verden...). Og så videre. Der kan være mange lignende eksempler. Konsultation fungerer meget godt i en situation, hvor du skal træffe en beslutning, når du står over for et tvetydigt valg. I dette tilfælde kan en psykolog hjælpe dig med at se situationen fra forskellige sider og vurdere alle fordele og ulemper. Se om du mangler noget vigtigt Ofte kan en psykolog udføre en meget værdifuld funktion - at være dit spejl. Det betyder, at det kan give et udefrakommende perspektiv. Hvordan du opfører dig eller reagerer i en given situation. Hvordan du bliver opfattet af en anden person. Hvor indlysende er det for en anden person, hvad der virker indlysende for dig? Fejl i logiske konstruktioner. Alt dette er ofte meget svært at spore på egen hånd. Og det kan en psykolog hjælpe dig meget med. En psykolog kan give sit eget syn på situationen – fortolkning. Fortolkning er ikke et vildt gæt. Psykologen analyserer, hvad han så og følte (og hvor han skal lede, psykologen ved... Og hvordan han også skal håndtere sine følelser. Han blev specielt undervist i dette), hvad hans professionelle intuition fortæller ham (en uvurderlig egenskab, der er meget svært at undervise , og som er udviklet med erfaring), gælder for alt dette den viden, der er opnået under uddannelsen - og en god psykolog lærer altid - eller erhvervet gennem sin egen erfaring. Og som et resultat bygger han en hypotese Efter at have dannet en hypotese, vil han prøve at teste den. Han vil stille dig spørgsmål, hvis svar kan bekræfte eller afkræfte hypotesen. Måske vil han udføre eksperimenter - nogle gange endda ret risikable (for eksempel kan en psykolog forsøge at gøre en klient vrede for at se, hvordan han håndterer aggression. Kun en erfaren specialist, der ved, at han ikke vil miste kontakten med klienten selv i sådanne tilfælde en situation har råd til dette). Selvfølgelig kan forskellige psykologiske tests også hjælpe her. Og først efter at psykologen er helt sikker på sin hypotese, kan han dele den med dig. Og nogle gange er det nok. En person vil være i stand til at integrere de modtagne data i sit liv. Eller psykologen bliver nødt til at foreslå nogle teknikker eller øvelser, der vil hjælpe med dette. Men desværre sker det ofte, at simpel information ikke kan løse dit problem..