Und woher kommt im Allgemeinen diese genaue Zahl? Ich habe mich mit der Untersuchung beschäftigt, wie sich unsere gewohnte Lebensweise entwickelt und was sich wirklich lohnt Es ändern – wenn Sie ein neues glückliches Leben beginnen, den Ballast unnötiger Gewohnheiten loswerden und neue gesunde und coole Gewohnheiten entwickeln möchten))). (Wer würde das bezweifeln))) Nun, tatsächlich kommt es manchmal vor, dass in einem Moment eine neue Gewohnheit auftaucht (oder eine alte verschwindet). Darüber schreiben beispielsweise Forscher, die sich mit sexuellen Abweichungen (dem Erwerb „abnormaler“ sexueller Fixierungen) befassen. Es gab zum Beispiel den ersten strahlenden Orgasmus einer Freundin unter ganz ungewöhnlichen Umständen (zum Beispiel im Gefrierschrank einer Fleischfabrik) – und jetzt, in Boudoirs auf Federbetten – nein, das ist es nicht, das ist es nicht. Nun ja, oder ein Raucher, der im Moment einen berauschenden Zug Nikotin genommen hat, verspürt plötzlich eine solche Störung seines Herzrhythmus, dass es ihm vorkommt, als sei sein Herz für immer stehen geblieben. Ein Sklave einer Nikotinstange gerät in den Trichter einer Panikattacke (und das ist, das sage ich Ihnen, wie im Flur der Hölle) – und nachdem er wieder zu Atem gekommen ist und den Zusammenhang zwischen der Zigarette und dem Erlebnis erkannt hat, Manchmal wird er eine langjährige Gewohnheit sofort los. Im Prinzip versuchen sie, diesen Effekt mit unterschiedlichem Erfolg (meistens schwach) zu wiederholen, alle möglichen „Kodierungs“-Spezialisten – von Alkohol, Zigaretten bis hin zu übermäßigem Essen. Es stellt sich heraus, dass sie in dieser Hinsicht immer schlimmer werden, da es nicht so einfach ist, solche Effekte zu reproduzieren, insbesondere wenn sie in Betrieb genommen werden. Es gibt auch EN-LE-PISTs, die etwas über die Programmierungsverankerung murmeln und auf die Grundlagen von drängen ihre erschöpften Miniaturansichten, aber irgendwie schaue ich im Allgemeinen gleichgültig in diese Richtung, das ist so, eine leichte Option, um zu versuchen, die gewünschten Zustände zu bewahren (vielleicht hat es jemandem bei der echten Arbeit geholfen, ich habe diese Leute nicht gesehen, ich habe nur Ich habe diejenigen gesehen, die zeigen, wie man auf einen Finger drückt ))). Wenn wir also keine extremen Optionen wählen, wie lange dauert es dann schließlich, bis wir eine echte Chance haben, unser Leben in etwas Gesünderes und Gesünderes umzugestalten? schöner, und das Gefühl, dass sich neue Gewohnheiten wirklich durchgesetzt haben und alte abgefallen und ausgetrocknet sind? , die Zeiträume für die Bildung oder das Aussterben von Gewohnheiten, über die in verschiedenen populären nichtwissenschaftlichen Artikeln Informationen zu finden sind, variieren stark – von 21 Tagen bis zu sieben Jahren, in denen angeblich alle Zellen unseres Körpers erneuert werden ( was sich als unwahr herausstellte, ups), kurz gesagt, nicht alles ist so einfach, Freunde))) Schauen wir uns also die Zeiträume an, die am häufigsten vorkommen: 21 Tage, 40 Tage, 120 Tage, 7 Jahre und darüber hinaus )).21 Tage. Diese Periode findet sich häufig bei esoterischen Autoren (der Magie und Harmonie der Zahlen 3 x 7), bei Anhängern von Simoron sowie bei den Gastgebern aller Arten von Insta-Marathons (weil es anscheinend schnell ist))). Tatsächlich entstand diese Zahl daraus: 1960 veröffentlichte der amerikanische plastische Chirurg Maxwell Moltz sein Buch „Psychocybernetics“, in dem er behauptete, entdeckt zu haben, dass ein Patient nach einer plastischen Operation drei Wochen braucht, um sich an seinen neuen Körper und sein neues Aussehen zu gewöhnen ( !!!) Beachten Sie, dass es sich hier nicht um Willensanstrengungen für irgendeine Art von Aktion handelte, die Patienten gewöhnten sich lediglich an das „Neue selbst“, und dies dauerte ununterbrochen, 24 Stunden am Tag – dies ist nicht Hamlets Frage „sein“. oder nicht sein“ – wie man jeden Morgen zum Laufen aufsteht. Hier haben Sie 21 Tage – eine praktische Zahl, die sich gut verkauft))). Aber gibt es dennoch Licht am Ende des Tunnels? Ja, ja, seien Sie nicht traurig, die Wissenschaft der Neuropsychologie wird uns aus diesem Tunnel herausführen, über den ich im nächsten Teil meiner Notizen eines Anfängers im Bereich gesunder Lebensführung schreiben werde))). Fortsetzung – HIER :)