Od autora: Trvalá adresa článku Všichni víme, co je stres. Málokdo ale ví, že během stresové situace vznikají v naší hlavě nejen psychické, ale i fyziologické reakce Stres je v podstatě reakcí těla na psychické nebo fyziologické příčiny vnějších vlivů na nás. Dopady mohou být slabé, každodenní, se kterými se snadno vyrovnáme, nebo silné, se kterými se vyrovnáváme jen těžko, nebo globální. Při studiu stresu psychologové zjistili, že nejzávažnější stres pro nás je ten, který člověk dostává od člověka. Dlouhodobý dopad takového stresu se často mění v psychické trauma. Takové psychické trauma ovlivňuje naše chování/přizpůsobení se ve společnosti Co se tedy děje v naší hlavě, odkud tato reakce pochází? Ukazuje se, že za to může náš „starý mozek“. Konvenčně lze náš mozek rozdělit na tři části. Relativně mladou částí je Cortex – je zodpovědný za vnímání informací, emocí, logiky, tedy všech našich vědomých činností. A také dřívější struktury (to, co se týká starého mozku): Kmenová část je zodpovědná za funkce, jako je chůze, dýchání, krevní oběh, spánek... A libidní systém, což je komplex struktur umístěných na různých odděleních. Jeho funkcí je utváření silných emocí Život v situaci neustálého stresu, jako je konflikt s rodiči, prožíváme silné emoce pokaždé. Tyto emoce od nás vyžadují určitou reakci, často velmi rychlou, aniž bychom dali čas si je uvědomit. Náš „starý mozek“, který neumí myslet v logických kategoriích, nám pomáhá na tuto situaci okamžitě reagovat. Proto informace o takovém stresu vnímá jako ohrožení integrity a vytváří reakci, která je nám známá. To znamená, že signál nebezpečí je vyslán zpět do mozkové kůry a poté použijeme obvyklý způsob reakce. Může to být útěk, agrese, mrazení. Pokud požádáte o popis stavu člověka, popíše to jako pocit úzkosti, deprese, strachu. Na pozadí dlouhodobého stresu dochází k fyziologickým změnám. Struktura, jako je amygdala, se zvětšuje a hipokampus klesá. Tyto změny narušují rovnováhu excitace a inhibice. A pokud se stresová situace nevyřeší, pak se emoční reakce bude opakovat pokaždé, když jsme v podobné traumatické situaci. Proč se to děje? Jde o to, že se vyvíjíme postupně. Například u dítěte do jednoho roku neexistuje žádné spojení mezi mozkovou kůrou a „starým mozkem“. Proto reakce dítěte na vnější a vnitřní změny jako na otázku života a smrti. A buď uspokojíme jeho potřeby (bezpečí, krmení atd.), a on se zklidní, nebo ne (kvůli této reakci dochází k nejzávažnějším úrazům před rokem a v dětství). Postupem času si dítě vytvoří spojení mezi touto strukturou („starým mozkem“) a kůrou a postupně přestává reagovat na změny jako na život a na smrt. Avšak i ve vědomém věku, pokud nepřemýšlíme o svých reakcích, zůstává spojení mezi strukturami téměř jednosměrné. Totiž na jakýkoli stres reagujeme téměř instinktivně, tedy k reakci na stres dochází, ale nedochází k obrácenému uvědomění. Ze stejného důvodu si v době silného stresu nemusíme pamatovat, co se stalo. Například při nehodě lze pozorovat, že si účastník pamatuje začátek a konec, ale ne střed. Důvodem takové dočasné ztráty paměti je, že v tuto chvíli na situaci reaguje náš „starý mozek“ a mozková kůra je zodpovědná za paměť Na jedné straně je tato struktura procesů zodpovědná za náš pud sebezáchovy. Na druhou stranu psychická traumata přijatá v dětství i v dospělosti nás provázejí po celý život, vyvolávají v nás úzkosti, strachy, deprese, neurózy a mohou způsobit i schizofrenii. Je skutečně možné změnit dopad dětství nebo vážného traumatu. Význam toho spočívá v uvědomění si svého traumatu, změny na.