Ich spreche oft mit Kunden darüber, deshalb habe ich beschlossen, eine Notiz zu schreiben. Die moderne Welt bietet eine riesige Auswahl im Bereich der Selbstentwicklung. Entwicklung: Schulungen, Psychotherapie, Coachings, therapeutische Gruppen, Webinare, Beratungen, esoterische Veranstaltungen. Selbstentwicklung als Bewusstseinssteigerung führt selten zu einer Verbesserung der Lebensqualität und irgendwann sogar im Gegenteil. zum Erleben nicht gerade angenehmer Emotionen: Enttäuschung, Trauer über verpasste Gelegenheiten usw. Daher verstehe ich hier unter Selbstentwicklung Bewusstsein (das Vorhandensein von Wissen und Fähigkeiten) + Handlungen, die es ermöglichen, dieses Bewusstsein so anzuwenden, dass das Leben funktioniert Meiner Meinung nach kommt es darauf an, wie die konkrete Anfrage des Kunden klingt: Ich möchte besser leben, als ich jetzt kann, und wie ich mich durch die Vielfalt der vorgeschlagenen Methoden navigieren und auswählen kann, welche am besten funktioniert ? Die erste Möglichkeit besteht darin, alles auszuprobieren. Wenn Sie mehr oder weniger empfindlich auf sich selbst reagieren und Ihre Beschwerden nicht ignorieren, dann werden Sie aus eigener Erfahrung herausfinden, welche Methode am besten zu Ihnen passt. Aber diese Option ist zumindest zeitaufwändig. Und wenn Sie immer noch ein „Terpinator“ sind, d.h. Wenn Sie es gewohnt sind, ihr Unbehagen als die Norm zu betrachten, funktioniert es möglicherweise überhaupt nicht. Die zweite Möglichkeit besteht darin, zu versuchen, sich auf der Grundlage der folgenden Überlegungen zurechtzufinden: Für die Selbstentwicklung und positive Veränderungen im Leben benötigen Sie eine Ressource – etwas, durch das Diese Veränderungen werden zunächst im Leben umgesetzt und können dann Wurzeln schlagen. Es gibt zwei Arten von Ressourcen: Bindungsressourcen und Willenskraftressourcen Verlassen Sie sich mit großer Effizienz „auf sich selbst“ und schauen Sie sich Webinare an, nehmen Sie an einmaligen Schulungen und Seminaren teil, lesen Sie nützliche Artikel und setzen Sie das erworbene Wissen in das Leben um. Die Wahl der Hauptressource für Veränderungen erfolgt nicht nach freiem Willen (das habe ich entschieden). Es wird einen Willen geben – also wird es einen Willen geben.) Dies ist eher nicht einmal eine Wahl, sondern eine Anerkennung der Realität. Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein – wie komme ich wirklich mit meiner Willensressource zurecht? Bin ich wirklich ein willensstarker Mensch oder halte ich mich selbst gerne für einen willensstarken Menschen? Vielleicht möchte ich in Zukunft einen starken Willen haben, aber jetzt ist der Wille nicht mehr so ​​groß? Die Willensressource hängt natürlich von verschiedenen Faktoren ab – von den angeborenen Eigenschaften des Nervensystems, von persönlichen Vorlieben (das kommt oft vor). In manchen Bereichen ist ein Mensch sehr motiviert und willensstark, in anderen jedoch nicht. Zum Beispiel haben wir unterschiedliche Charakterausprägungen, einige sind demonstrativ, andere sind pedantisch. Und unser Wille wird von diesen unseren Eigenschaften und dem Umfang abhängen Die Anwendbarkeit unseres Willens hängt auch von der Erfahrung mit geliebten Menschen ab und ist eine direkt angeeignete (verinnerlichte) Bindungsressource. Erinnern Sie sich daran, wie Sie sich in schwierigen Situationen aufmuntern? Die Möglichkeiten sind vielfältig: Man hat Mitleid mit sich selbst, man summt leise ein Lied, man fängt an zu weinen. Oder vielleicht schimpfst du dich selbst, beschämst dich, beschuldigst dich. Jede Option wird durch Beziehungserfahrung unterstützt. Jemand hat Ihnen beigebracht, wie man in einer schwierigen Situation mit sich selbst umgeht, jemand hat Ihnen beigebracht, sich selbst zu motivieren (Sie werden das Bild dieser Person oder dieser Menschen wahrscheinlich leicht erkennen können, wenn keine ausreichende Willensressource vorhanden ist). (oder in diesem speziellen Bereich) – es ist sehr wichtig, sich dies einzugestehen und nach einem Weg der Selbstentwicklung und Verbesserung Ihres Lebens zu suchen, der dies berücksichtigt. Hierfür eignen sich Langzeittherapien und Therapiegruppen, die über ein Jahr oder länger dauern. *In der Psychologie ist Internalisierung oder Verinnerlichung (von lat. „interior“ – intern; französisch „interériorization“ – Übergang von außen nach innen) der Prozess der Umwandlung äußerer realer Handlungen in stabile innere Qualitäten des Individuums.