Desværre sker der mange ting i livet, inklusive meget tragiske. Gårsdagens episode med Crocus Hall var forfærdelig, og jeg føler oprigtigt med alle ofrene og deres pårørende. Derfor vil vi i dag tale om, hvad choktraume er, og hvorfor det er vigtigt at informere om det nu. Choktraumer opstår i livet, når en person har oplevet en begivenhed, der truede hans liv. Det kan både være fysisk truende begivenheder (overfald, vold, bilulykker, terrorangreb) og psykisk. Nogle gange omfatter dette også begivenheder, der truer det sociale omdømme. Ofte er dette en uventet og forfærdelig begivenhed, der deler en persons liv i "før og efter." Det er vigtigt at forstå, at den samme begivenhed kan påvirke hver person forskelligt. Nogle vil være i stand til at komme sig hurtigere, men for andre kan det være et kæmpe chok, der vil få stærke konsekvenser senere i livet. De udsatte er primært sensitive mennesker, gentagne traumer, mennesker, der allerede er under alvorlig stress, børn (de har endnu ikke udviklet beskyttelsesmekanismer). Af en eller anden grund er det i vores kultur sædvanligt at "holde ansigt" - efter et alvorligt chok går en person tilbage på arbejde og lader som om, at alt er i orden. I bøger og film "tager helte sig sammen" efter svære begivenheder - og vi forsøger at blive ufølsomme. For eksempel døde en elsket – vi gik på arbejde. Psykiske traumer er dog ikke nemmere end det rigtige fysiske – også alt indeni bløder eller fryser. Choktraumeterapi varer ret længe – det er komplekst og møjsommeligt arbejde, som omfatter arbejde med krop, følelser og tanker. Hvad kan du gøre nu? - Arbejd med at støtte klienten i starten, mens der er en periode med akutte choktraumer. Dernæst kommer flere blokke af arbejde med traumer, men mere om det en anden gang. Det anbefales også at konsultere en psykiater, som kan ordinere medicin. - Søg hjælp fra specialister og giv dig selv tid til at leve. Accepter det faktum, at afhængighedspleje og gamle helbredelsesmetoder (hvis det var en gammel skade) ikke virker. - Der er forskellige teknikker til at arbejde med angst og panikanfald - for eksempel arbejde med vejrtrækning. - Jord dig selv - vend tilbage til virkeligheden, mærk jorden under dine fødder, smag på vandet. - Der er også "vidnetraumer" - når en begivenhed ikke sker for dig, men vi var observatør/lyttede til rapporter eller læste jeg inviterer dig til konsultationer på et hyggeligt kontor i Minsk og Mogilev, også online. Skriv +375291888883 (Viber, WhatsApp) Min hjemmeside: https://psyhanna1.by/