Angst ist ein ziemlich gefährlicher Zustand. Es ist schwer vorstellbar, dass ein Mensch, der sich in einem solchen Zustand befindet, sein Leben genießen und Freude daran haben kann. Es ist auch offensichtlich, dass solche Empfindungen sowohl die Leistung als auch die Effizienz beeinträchtigen. Was ist das? Und wie geht man damit um? Lassen Sie uns eine Definition geben und das Konzept verstehen: Angst ist ein individuelles psychologisches Merkmal, das sich in der Tendenz einer Person äußert, aus relativ unbedeutenden Gründen oft schwere Angst zu empfinden. Es kann sowohl mit der Schwäche nervöser Prozesse als auch mit einer Besonderheit des Temperaments oder mit beidem verbunden sein. Zu einer solchen Wahrnehmung des Lebens tragen folgende Faktoren bei: negative Einstellungen, Vorurteile, mangelndes Vertrauen in sich selbst und im Allgemeinen pessimistische Einstellung, Mangel an Emotionen und Manifestation des persönlichen Lebens und der Interessen, Mangel an langfristigen Zielen, Wünschen und in der höchsten Manifestation seiner Mission quält sich ein solcher Mensch zuallererst und als Nebeneffekt. hat eine toxische Wirkung auf seine Umgebung, weil eine solche Position auf die eine oder andere Weise in Worten, Gedanken, Handlungen usw. zum Ausdruck kommt. Das Ergebnis ist Einsamkeit und Mangel an Freunden, da eine solche Kommunikation und Haltung eher destruktiver Natur ist und kein Interesse weckt. Nur wenn es einen Kreis von Gleichgesinnten gibt, die sich abwechselnd gegenseitig belästigen. Es scheint, als ob die Farben zu stark verdickt sind. Angst kann in alltäglichen Kleinigkeiten übertragen werden, zum Beispiel eine Großmutter, die in jeder Bewegung ihres Enkels sieht und direkt tausend Möglichkeiten kennt, wie er brechen, schlagen, kratzen und überhaupt getötet werden kann, dies zum Ausdruck bringt und das Kind daran erinnert: „Don.“ „Geh nicht dorthin, renne nicht, klettere nicht, renne nicht so schnell … und so weiter.“ Wie wird sich das Kind entwickeln? Wenn die Eltern nicht miteinbezogen werden, wird er es letztendlich glauben und sein ganzes Leben lang Angst haben, einen Schritt nach links oder rechts zu machen, weil Gefahr vor der Tür steht! Welche? Er weiß es nicht, er weiß nur, dass definitiv Gefahr besteht! Erinnert Sie etwas? Ist Ihnen schon einmal passiert, dass Sie die Details nicht genau kennen, Details, Sie haben es noch nie versucht, aber Sie wissen genau, was gefährlich ist, und es ist besser, nicht damit anzufangen, es nicht zu versuchen, es nicht zu tun Sich auf etwas Neues einlassen. Hier geht es nicht mehr um Rutschen, Laufen und ein Fahrrad. Es geht um eine neue Beziehung, eine neue Stadt, einen neuen Job oder ein neues Feld. Manche Menschen entscheiden sich aufgrund dieses Gefühls nie für Veränderungen – es ist einfach gefährlich. Aber gleichzeitig herrscht übrigens ein ständiges Angstgefühl, auch weil es keine Möglichkeit gibt, sich selbst zu verwirklichen und das Leben zu führen, das man sich wünscht. Teufelskreis. Was tun? Hören Sie auf, sich an die Vergangenheit zu erinnern, da vergangene Stresssituationen, an die Sie sich „heute“ erinnern, vom Körper als neu auftretender Stress wahrgenommen werden. Vermeiden Sie Gedanken wie „Was passiert, wenn dies/was passiert, wenn das.“ Wenn Sie nicht über übersinnliche Fähigkeiten verfügen, können Sie zukünftige Entwicklungen nicht vorhersagen. Ihre Aufgabe ist es, aus der Position „heute“ zu handeln und die für Sie besten Entscheidungen zu treffen. Bemühen Sie sich, das beste Ergebnis zu erzielen.❌ „Was ist, wenn ich mit meinem neuen Job nicht zurechtkomme?“ ❌ „Was ist, wenn er mich in einem Jahr nicht mehr liebt?“ ❌ „Was ist, wenn ich nicht die beste Mutter, das beste Kind werden kann?“ .. Das ist nicht gut, ändern Sie es in: 💎 „Was werde ich tun, um mit dem neuen Job klarzukommen?“ 💎 „Was werde ich tun, um das Interesse dieses Mannes an mir aufrechtzuerhalten?“ Sei eine Mutter!“ Wo Ihr Fokus liegt – dorthin gehen Energie, Kraft, Gedanken – Taten. Kehren wir zum langsamen Wirken der Angst zurück, wie sie sich im Zusammenspiel von Zuständen manifestiert: Ständige Angst verursacht Wut, weil ein Mensch sie nicht loswerden kann der Angstfaktor, einer wird durch einen anderen ersetzt. Dies führt zu Traurigkeit, Apathie, Veränderungen auf der Körperebene, die in früheren Artikeln zu Stress und Angst beschrieben wurden, und am Ende wird, wenn keine rechtzeitige Hilfe und Unterstützung erfolgt, eine Diagnose gestellt und eine medikamentöse Behandlung durchgeführt Wir untersuchen weiterhin Stress mit verschiedenen