Příznaky deprese se mohou lišit v závislosti na individuálních charakteristikách, ale zde jsou hlavní varovné příznaky, kterým je třeba věnovat pozornost: 1. Trvalý smutek: Cítíte se v depresi a beznaděj po celé týdny, jako by nad vámi visel neustálý bouřkový mrak.2. Nedostatek energie: Cítíte se neustále unavení, dokonce i když se poprvé probudíte, jako byste se snažili pumpou na kolo napumpovat pneumatiku auta.3. Ztráta zájmu: Už vás nebaví věci, které vám kdysi přinášely potěšení.4. Změna chuti k jídlu: Jíte výrazně více nebo méně než obvykle nebo jste náhle zhubli.5. Problémy se spánkem: Máte potíže s usínáním, budíte se uprostřed noci a nemůžete znovu usnout. Nebo naopak spíte příliš mnoho, více než jste spali předtím.6. Potíže se soustředěním: Je pro vás obtížné udržet pozornost a dělat rozhodnutí. Je to jako snažit se vyřešit matematický problém v nočním klubu.7. Pocit bezcennosti: Máte pocit, že nejste dost dobří, málo se snažíte a mohli byste to udělat lépe. Myšlenky na vlastní zbytečnost na ripitu jsou ve vaší hlavě.8. Sebevražedné myšlenky: Často přemýšlíte o smrti nebo sebevraždě, jako byste uvízli v temném tunelu bez cesty ven Deprese neovlivňuje jen osobní, ale i profesní život. Depresivní lidé mají ve skutečnosti méně energie, mohou méně spát a mají potíže se soustředěním. Je těžké zůstat v práci soustředěný a produktivní, když je baterie neustále na poslední chvíli. Navíc, když jste v depresi, vaše motivace věnovat se jakékoli činnosti je značně snížena. Deprese je charakterizována myšlenkami na nesmyslnost života a vlastní bezcennost. S takovými myšlenkami je těžké chtít pracovat na dlouhodobých projektech. Činnosti, které vás bavily, už nepřinášejí potěšení, což znamená, že i vaše oblíbená práce přestává být milována Dalším příznakem deprese jsou problémy s pamětí. Lidé s depresí mohou mít potíže se zapamatováním si informací a úzkostlivým rozhodováním, takže rychlé rozhodování a kreativita v práci může být obtížné, pokud chce zaměstnavatel pomoci svému zaměstnanci s depresí, můžete probrat pružnou pracovní dobu, kompenzaci za návštěvu psychologa nebo podporu kolegů. Personalista firmy, kde jsem pracoval jako firemní psycholog, mi řekl, že je levnější zaplatit si psychologa, než najít náhradu za vyhořelou zaměstnankyni Všichni jsme individuální a deprese se neprojevuje vždy úplně stejně způsobem, ale pokud si všimnete něčeho podezřelého ve svých pocitech a chcete se z toho dostat, test na depresi, napište do komentářů a já vám pošlu odkaz. Nenechte svůj stav zhoršit a přijďte na konzultaci, abyste se s depresí vyrovnali.