Jeg vil gerne komme ind på et ret presserende emne i vor tid - skilsmisse. Vi er alle vant til at tro, at skilsmisse er dårligt, det er en trussel mod familien, men faktisk er skilsmisse resultatet af en krise i udviklingen af ​​forholdet mellem ægtefæller. Og ofte er skilsmisse den eneste vej ud af dødvandet, da det er uundgåeligt, og som regel har der før skilsmissen allerede været gentagne forsøg på at skilles. De der. Derfor kan vi konkludere, at skilsmisse er en proces. Og vigtigst af alt, skilsmisse giver dig nye ressourcer for livet, det er bare ikke alle, der ser det, men de findes helt sikkert, og du skal bare finde dem i dig selv og i dem omkring dig og dine kære. Vi kan identificere de vigtigste faktorer og årsager, der bidrager til skilsmisse: Personlige, for eksempel, uforenelige individuelle personlighedstræk hos ægtefæller, følelsesmæssige forstyrrelser mellem ægtefæller (kulde, fjendtlighed, aggression, afvisning, ligegyldighed) osv. Historie om familieskabelse, dvs. hvor og hvordan parret mødtes, hvor lang frieriet var (stabiliteten i ægteskabet vil være lavere, hvis denne periode var mindre end 6 måneder), hvad var motivationen for ægteskabet, hvad var værdiforeneligheden osv.; levevilkår for familien: ugunstige bolig- og materielle forhold, ægtefællers afvigende adfærd mv. Selve efterskilsmisseperioden består generelt af omstruktureringen af ​​familiesystemet og dets stabilisering og er omkring 5 år (efter-skilsmisseperiode; omstruktureringsperiode; stabiliseringsperiode er op til et år, denne periode fortsætter). forskelligt for alle, og hovedmålet med denne periode er: dette er at bygge en ny livsstil, overleve personligt sammenbrud, fordi... en afvist partner oplever en skilsmisse sværere, han udvikler en følelse af magtesløshed og håbløshed. Det er godt, når der efter en skilsmisse opretholdes venskabelige forhold mellem tidligere ægtefæller, og de er i stand til at hjælpe hinanden, men det sker desværre meget sjældent. Perioden med perestrojka begynder, når de tidligere ægtefæller bliver neutrale over for hinanden. I øjeblikket begynder den afviste part en øjeblikkelig søgen efter et nyt hengivenhedsobjekt, en erstatning for den tidligere partner, men dette bør ikke gøres, fordi i denne periode er det nødvendigt endelig at komme til fornuft, at assimilere oplevelsen af ​​tidligere forhold, at forlænge psykiske traumer, at huske selvkærligheden I løbet af stabiliseringsperioden er omstruktureringen af ​​familien afsluttet, og nu kan du tænk på at indgå i et nyt ægteskab, alle klager over din partner forbliver i fortiden, sted Der er ikke mere "hævn", du kan bygge nye relationer og stifte familie. I denne periode burde din selvtillid allerede være kommet til dig, selvværd er også normalt, seksuel lyst er dukket op og simpelthen det vigtigste ønske om at leve og nyde livet. Det er godt, når begge ægtefæller går igennem alle disse perioder og går ind i stabiliseringsstadiet, men meget ofte forbliver ufærdige forhold i vores liv. Tegn på et usikkert forhold: den tidligere partner er konstant i tanker, erindringer, der ledsager følelser, sporer livet af den. eks på sociale netværk, konstante klager ("det er på grund af ham/hende", hvis det ikke var for ham/hende osv.). På grund af dette kan det være svært at opbygge nye relationer, eller der vil være en gentagelse af det tidligere scenarie og efterfølgende en pause. Også i ufærdige forhold (enhver uafsluttet situation i fortiden) kræver det meget energi. Men de kan også gennemføres selvstændigt eller med hjælp fra en psykolog. Der er masser af teknikker, for eksempel visualisering, "Tom stol"-teknikken, arrangementsteknikker mv. Hvad kan vi gøre for at overleve konsekvenserne af skilsmisse: Det er nødvendigt at acceptere selve skilsmissen og ikke håbe, at alt kan returneres til noget andet, huske dine hobbyer, hobbyer (tegning, sport , tag reparationer op og så videre) og genindfør dem i dit liv, som vil hjælpe dig med at falde til ro, reducere din angst og stress. Kommuniker kun med din familie og venner, som ikke er giftige, men dem, der virkelig kan lytte til du: [email protected]